Syndrom neklidných nohou RLS

Syndrom neklidných nohou - příznaky

• silné nutkání pohybovat nohama
• nepříjemný pocit v nohou při odpočinku a spánku, např. brnění, mravenčení, pálení
• bolest a křeče v nohou při odpočinku

Kdy navštívit lékaře

• pokud vás RLS připravuje o spánek a narušuje váš každodenní život
• pokud pociťujete třes nohou

Syndrom neklidných nohou - léčba

Syndrom neklidných nohou lze léčit, přičemž léčba se zaměřuje na potlačení příznaků tohoto onemocnění.

Léky pacientům obvykle pomáhají, ale u každého pacienta působí jinak, takže neexistuje jeden lék, který by vyřešil problémy všech pacientů se syndromem neklidných nohou. Bude třeba provést další klinické studie a zařadit různé typy léků. Dalším problémem je skutečnost, že při dlouhodobém a pravidelném užívání léky přestávají účinkovat, a proto je třeba je pravidelně měnit.

Nejčastěji předepisované léky pro léčbu syndromu neklidných nohou:

• dopaminergní léky - jedná se o léky, které zvyšují hladinu dopaminu v mozku. Běžně se používají například k léčbě Parkinsonovy choroby a potlačují také příznaky syndromu neklidných nohou a periodických pohybů končetin ve spánku. Užívá se večer před spaním a jsou považovány za léky první volby. Ropinirol, pramipexol a rotigotin jsou například schváleny pro léčbu středně těžkých a těžkých projevů syndromu neklidných nohou.
• ostatní léky (benzodiazepiny, opioidy a antikonvulziva) - pacienti s mírnými formami syndromu neklidných nohou a ti, u nichž se projevují pouze občasné příznaky, mohou užívat benzodiazepiny ke zlepšení kvality spánku.
  • benzodiazepiny - mezi které patří například klonazepam a diazepam, se obecně používají k léčbě úzkosti, svalových křečí a nespavosti. Protože v některých případech způsobují zhoršení spánkové apnoe, nesmí se u pacientů s tímto onemocněním používat.
  • opioidy - mezi něž patří kodein, propoxyfen nebo oxykodon - může lékař předepsat pacientům s těžkou formou syndromu neklidných nohou k úlevě od bolesti
  • antikonvulziva - například gabapentin nebo pregabalin k utlumení nepříjemných pocitů, jako jsou pocity škrábání, lezení hmyzu po končetinách nebo po těle nebo neuropatická bolest

Syndrom neklidných nohou - domácí léčba

Doplňky stravy

• Minerály
  • vápník, hořčík, draslík - užívejte 800 mg vápníku, 400 mg hořčíku a 800 mg draslíku denně, nedostatek některého z těchto minerálů může způsobit větší neklid nohou
  • železo - je součástí myoglobinu, bílkoviny, která ukládá kyslík ve svalech, bez železa nemůže myoglobin vázat dostatek kyslíku a může dojít ke svalovým problémům, jezte - tmavě zelenou zeleninu, játra, pšeničné klíčky, fazole a libové hovězí maso
• vitaminy - kyselina listová, jeden z vitaminů skupiny B, podporuje tvorbu červených krvinek, které urychlují okysličování organismu, což vám prospěje, protože RLS je spojen s nižší hladinou kyslíku v krvi, jezte - zelenou listovou zeleninu, pomerančový džus, celozrnné obiloviny a luštěniny

• masáže nohou - pro silnější stimulaci svalů
• chůze - podnikejte krátké procházky po domě nebo místnosti, dělejte dlouhé kroky, protáhněte si nohy, abyste protáhli svaly
• teplo - před spaním si na 10-15 minut sedněte do vany naplněné příjemně teplou vodou
• chlad - zkuste si nohy také chladit, před spaním si na ně přiložte studený obklad
  
• polštář Relaxis - speciální polštář, který lze použít k léčbě syndromu neklidných nohou. Jedná se o vibrační polštář, který si pacient před spaním přiloží na oblast, kde ho trápí příznaky, a nechá působit vibrace po dobu 30 minut. Vibrace "vyruší" nepříjemné smyslové příznaky syndromu neklidných nohou a pacientovi se uleví a může klidněji spát.

Homeopatie

• Causticum 12C - na neklidné nohy v noci
• Tarentula hispanica 12C - užívejte třikrát denně, dokud se příznaky nezmírní

Syndrom neklidných nohou - příčiny

Příčina syndromu neklidných nohou není ve většině případů známa. Předpokládá se však, že onemocnění má částečnou příčinu v:

• dědičnost - protože u RLS byly nalezeny určité typy genů, které způsobují, že se onemocnění projeví před čtyřicátým rokem věku
• železo - dalším faktorem, který se prokazatelně podílí na vzniku syndromu neklidných nohou, je nízká hladina železa v mozku
• porucha dopaminergních okruhů bazálních ganglií v mozku - které se podílejí na zajištění plynulého a přesného pohybu svalů. Při narušení tohoto okruhu často dochází k mimovolním a nechtěným pohybům končetin. Syndromem neklidných nohou často trpí také osoby s Parkinsonovou chorobou, což je další porucha související s poruchou dopaminergních drah bazálních ganglií.
• chronická onemocnění - například selhání ledvin, cukrovka nebo periferní neuropatie (ztráta citlivosti končetin v důsledku poškození nervů - stav často spojený s cukrovkou). Úspěšná léčba těchto onemocnění často vede k vymizení příznaků syndromu neklidných nohou.
• léky - patří sem zejména léky proti nevolnosti - antiemetika (prochlorperazinu nebo metoklopramid), léky proti psychotickým onemocněním - antipsychotika neboli neuroleptika (haloperidol nebo fenothiazinové deriváty), antidepresiva, která zvyšují hladinu serotoninu a některé léky proti nachlazení a alergii) účinky
• těhotenství - zejména poslední trimestr, ve většině případů příznaky onemocnění vymizí do 4 týdnů po porodu
• alkohol
• spánková deprivace

Syndrom neklidných nohou - prevence

• vyhněte se - kofeinu, alkoholu a tabáku
• vyhněte se - lékem na nachlazení a uvolnění vedlejších nosních dutin