Hloh obecný podporuje kardiovaskulární zdraví
Hloh obsahuje účinné látky, které podporují zdraví kardiovaskulárního systému tím, že snižují vysoký krevní tlak, snižují hladinu lipidů (tuků) v krvi a posilují srdce.
Tymián obecný léčí respirační nemoci
Tymián je vynikající koření, které se používá k ochucení pokrmů, a je jednou z nejoblíbenějších divokých bylin. Díky svým zdravotním účinkům ho můžete najít také jako doplněk stravy a esenciální olej.
Divizna velkokvětá, skvělý lék proti kašli
Divizna je ceněna pro svou rozmanitou škálu sloučenin podporujících zdraví, které přispívají k její mnoha tradičním a moderním využitím. Od zdraví dýchacích cest až po její potenciální antimikrobiální účinky, tato bylina má co nabídnout.
Chmel obecný působí utišujícím způsobem na nervovou soustavu
Pokud celou noc zíráte do stropu a v duchu si procházíte seznam úkolů na zítřek, zatímco v ... Čítaj viac
Černohlávek obyčejný léčí respirační nemoci a pokožku
Přestože se černohlávek považuje za plevel, mnozí bylináři na něj nedají dopustit. Má dlou ... Čítaj viac
Čekanka obecná podporuje zdravé trávení
Čekanka je slavena pro své zdravotní výhody při podpoře trávení, zdraví jater a prebiotick ... Čítaj viac
Bříza bělokorá pomáhá léčit močové cesty
Bříza je „dámou lesa“ se svou stříbrnou kůrou, elegantními bílými větvemi a jemnými listy. ... Čítaj viac
Zdravá výživa
Polynenasycené tuky - 7 účinků na zdraví
Dostatečný příjem polynenasycených tuků ve stravě je klíčem k udržení celkového zdraví. Nejenže moho ... Čítaj viac
6 způsobů, jak eliminovat trans-tuky ze stravy
Zatímco mononenasycené tuky jsou zdravé, trans-tuky jsou vysloveně nebezpečné. Jak trans-tuky tedy z ... Čítaj viac
Top 5 způsobů, jak snížit hladinu cholesterolu
Vysoký cholesterol zvyšuje riziko srdečních onemocnění a infarktů. Léky mohou pomoci zlepšit hladinu ... Čítaj viac
Psyllium - 5 účinků na zdraví
Máte zácpu? Potřebujete shodit pár kilo? Potřebujete snížit vysokou hladinu cholesterolu? Tak potom ... Čítaj viac
Imunita
Jak optimalizovat svůj imunitní systém?
Sílu imunitního systému ovlivňuje několik faktorů; některé z nich nelze změnit, ale imunitní systém ... Čítaj viac
Kvercetin - 8 účinků na zdraví
Kvercetin je jedním z nejúčinnějších a nejrozšířenějších biologicky aktivních flavonoidů obsažených ... Čítaj viac
Doplňky stravy, které mohou pomoci při Covid-19
Melatonin není viricidní, ale má nepřímé antivirové účinky díky svým protizánětlivým, antioxidačním ... Čítaj viac
Jsou zinek, vitaminy C a D účinné v boji proti COVID-19?
Mnoho odborníků potvrdilo, že strava má mnoho přímých souvislostí s celkovým zdravím, včetně funkce ... Čítaj viac
Sport a výživa
Skákání na trampolíně - 8 účinků na zdraví
Věděli jste, že skákání na trampolíně může spálit více kalorií než chůze nebo jogging? Nebo že je to ... viac >
Plavání - 6 účinků na zdraví
Plavání je vynikající způsob, jak procvičit celé tělo a kardiovaskulární systém. V závislosti na tem ... viac >
Silový trénink - 16 účinků na zdraví
Silový trénink už není jen trendem; je to nedílná součást zdravého životního stylu. Ať už máte 20, ... viac >
Zajímavosti
Jak opustit svou komfortní zónu
Určitě jste už slyšeli řadu „vystup ze své komfortní zóny“. Ale co se tím myslí? A je to vůbec dobrý ... viac >
Vědomé dýchání - 7 účinků na zdraví
Dýchání je věc, kterou děláme bez přemýšlení; udržuje nás při životě. Záměrným soustředěním se na de ... viac >
9 největších výhod pomalého života
V dnešní době většina z nás tráví spoustu času na autopilota, spěcháme z jedné povinnosti na druhou ... viac >
Ovoce
Mnišské ovoce
Mnišské ovoce je malé kulaté ovoce, které může mít různé zdravotní účinky, například podporuje hubnu ... viac >
Dřišťál obecný
Současné výzkumy potvrzují to, co přírodní léčitelé vědí již po staletí – dřišťál má neuvěřitelnou š ... viac >
Zelenina
Fialové brambory
Fialové brambory jsou poutavým klenotem zeleninové uličky a chutným způsobem, jak dodat svému talíři ... viac >