kalorie
450kcal
bílkoviny
31g
tuky
12g
sacharidy
20g
čas přípravy
10 min
čas vaření
20 min
* Kalorické údaje v jedné porci
Křehké těstoviny, hovězí maso, chilli a sýr v husté rajčatové omáčce. Prostě skvělá kombinace.
Ingrediencie
Postup
Celozrnné těstoviny uvařte podle návodu na obalu. Slijte je a dejte stranou.
Ve velké pánvi rozehřejte olivový olej na střední teplotu.
Přidejte nakrájenou cibuli, na kostičky nakrájenou papriku poblano nebo zelenou chilli papričku a na kostičky nakrájený celer. Vařte, dokud zelenina nezměkne, asi 5-7 minut.
Přidejte na pánev nasekaný česnek a vařte další 1-2 minuty, dokud se nerozvoní.
Přidejte libové mleté hovězí maso a rozmačkejte ho vidličkou. Vařte, dokud hovězí maso nezhnědne.
Vmíchejte mleté chilli a sůl, dobře promíchejte s hovězím masem a zeleninou.
Přidejte nakrájená rajčata (i se šťávou) a hovězí vývar. Směs přiveďte k varu.
Do pánve přidejte propláchnuté a okapané fazole a promíchejte je.
Směs nechte 10-15 minut vařit, aby se chutě propojily.
Vmíchejte zakysanou smetanu, přidejte uvařené těstoviny a rovnoměrně je promíchejte s chilli směsí.
Navrch dejte nastrouhaný sýr a pánev přiklopte, dokud se sýr nerozpustí.