kalorie
180kcal
bílkoviny
2g
tuky
4g
sacharidy
20g
čas přípravy
10 min
čas vaření
10 min
* Kalorické údaje v jedné porci
Tento cizrně-avokádový salát je zdravý a lehký. Můžete jej podávat jako přílohu k jakémukoli jídlu nebo samostatně.
Ingrediencie
cizrna420 g
zralé avokádo2 ks
cherry rajčata1 hrnek
limetková šťáva2 polévková lžíce
olivový olej2 polévková lžíce
sůl a pepř
Postup
1
Ve velké míse smíchejte propláchnutou a okapanou cizrnu, avokádo nakrájené na kostičky a cherry rajčátka. (Pokud používáte sušenou cizrnu, uvařte ji předem.)
2
V malé misce vyšlehejte čerstvou limetkovou šťávu a olivový olej a připravte si zálivku.
3
Směs cizrny a avokáda přelijte zálivkou a jemně promíchejte.
4
Salát podle chuti osolte a opepřete. Koření upravte podle svých preferencí.
5
Před podáváním nechte salát marinovat v lednici alespoň 15-20 minut, aby se chutě propojily.
