Pozitivní myšlení: Síla pozitivity a její účinky
Vnímáte sklenici jako poloplnou nebo spíše jako poloprázdnou? Hledáte v náročných situacích pozitivní stránky nebo ty negativní? Pokud patříte do první skupiny, už praktikujete pozitivní myšlení. Ti ostatní by se měli naučit, jak si pozitivitu vypěstovat, protože její vliv na zdraví je významný.
Psoas: Co to je a jak ho posílit
Psoas je mohutný sval uložený hluboko v těle, který spojuje horní a dolní část těla. Tento sval se zapojuje do činnosti vždy, když zvedáte nohu, chodíte po schodech, stoupáte do kopce nebo vstáváte ze židle. Pokud trpíte bolestmi v oblasti kříže, možná je na čase zaměřit se právě na tento sval.
Cvičení s odporovými gumami a jejich výhody
Cvičení s odporovými gumami patří k nejlepším způsobům, jak si vybudovat svalovou hmotu. Tyto cenově dostupné pomůcky mohou dokonce pomoci při bolestech kloubů, a to zdaleka není vše.
Rolfing: Co to je a jak nám může pomoci?
Rolfing je holistická metoda práce s tělem, která má pozitivní vliv na tělo i mysl. Již po ... Čítaj viac
Rucking: Novodobý výmysl nebo ověřený fakt?
Rucking v poslední době zažívá obrovský boom v oblasti fitness a zdravého životního stylu. ... Čítaj viac
Vodní půst - 5 účinků na zdraví
Vodní půst je metoda, při které se vyhýbáte jídlu a pijete pouze vodu. Kromě toho, že je j ... Čítaj viac
Nadměrné říhání: Proč vzniká a jak mu předcházet
Říhání je přirozený tělesný proces, který umožňuje vypuzení vzduchu ze žaludku. Když při j ... Čítaj viac
Zdravá výživa
Vodní půst - 5 účinků na zdraví
Vodní půst je metoda, při které se vyhýbáte jídlu a pijete pouze vodu. Kromě toho, že je již po stal ... Čítaj viac
Udržitelné stravování: Výhody, návyky a stravovací plán
Udržitelné stravování spočívá v takovém způsobu konzumace potravin, který nemá negativní dopad ani ... Čítaj viac
Nutriční kvasnice: Jak zvýšit hladinu energie a posílit imunitu
Nutriční kvasnice jsou běžnou součástí mnoha rostlinných stravovacích režimů a díky svému jedinečném ... Čítaj viac
Kyselina alfa-lipoová – 7 účinků na zdraví
Co je na potravinách jako brokolice a špenát tak zdravého? Samozřejmě obsahují vlákninu, vitamíny a ... Čítaj viac
Imunita
Orální probiotika - 5 účinků na zdraví
Probiotika jsou mikroorganismy (zdravé bakterie), které jsou známé zejména pro svůj vliv na zdraví t ... Čítaj viac
Jak optimalizovat svůj imunitní systém?
Sílu imunitního systému ovlivňuje několik faktorů; některé z nich nelze změnit, ale imunitní systém ... Čítaj viac
Kvercetin - 8 účinků na zdraví
Kvercetin je jedním z nejúčinnějších a nejrozšířenějších biologicky aktivních flavonoidů obsažených ... Čítaj viac
Doplňky stravy, které mohou pomoci při Covid-19
Melatonin není viricidní, ale má nepřímé antivirové účinky díky svým protizánětlivým, antioxidačním ... Čítaj viac
Sport a výživa
Cvičení s odporovými gumami a jejich výhody
Cvičení s odporovými gumami patří k nejlepším způsobům, jak si vybudovat svalovou hmotu. Tyto cenově ... viac >
Rucking: Novodobý výmysl nebo ověřený fakt?
Rucking v poslední době zažívá obrovský boom v oblasti fitness a zdravého životního stylu. Jedná se ... viac >
Proč cvičit - výhody cvičení pro tělo i mysl
Možná už delší dobu plánujete začít cvičit, ale zatím jste nenašli ten správný tréninkový režim ani ... viac >
Zajímavosti
Pozitivní myšlení: Síla pozitivity a její účinky
Vnímáte sklenici jako poloplnou nebo spíše jako poloprázdnou? Hledáte v náročných situacích pozitivn ... viac >
Záleží na tom, kdy jíme? – načasování jídla a dlouhověkost
Pokud jde o stravování pro delší a zdravější život, obvykle se soustředíme na to, co jíme: více zele ... viac >
Kožní výrůstky: Jak je rozpoznat a léčit
Kožní výrůstky jsou hrbolky nebo boule, které se objevují na povrchu kůže. Mohou se objevit kdekoli ... viac >
Ovoce
Mnišské ovoce
Mnišské ovoce je malé kulaté ovoce, které může mít různé zdravotní účinky, například podporuje hubnu ... viac >
Dřišťál obecný
Současné výzkumy potvrzují to, co přírodní léčitelé vědí již po staletí – dřišťál má neuvěřitelnou š ... viac >
Zelenina
Fialové brambory
Fialové brambory jsou poutavým klenotem zeleninové uličky a chutným způsobem, jak dodat svému talíři ... viac >