Inzulinová rezistence: Kroky k prevenci cukrovky
Inzulín je klíčový hormon v těle, který reguluje hladinu cukru v krvi. Zajišťuje, aby se cukr z krve dostal do buněk, kde se využívá jako zdroj energie. Při inzulínové rezistenci však tento proces nefunguje správně.
Zdraví ústní dutiny: 8 výhod dobré ústní hygieny
Věděli jste, že zdraví ústní dutiny poskytuje informace o vašem celkovém zdravotním stavu? Věděli jste, že problémy v ústech mohou ovlivnit zbytek těla? Zdraví ústní dutiny je důležitější, než si možná uvědomujete.
Je žvýkačka škodlivá?
Žvýkačka nás provází už po staletí. Mnoho lidí žvýká žvýkačku, aby měli svěží dech, potlačili hlad nebo prostě ze zvyku. Položme si však jednoduchou otázku: Je žvýkačka škodlivá, nebo prospěšná?
Vizualizace: Představa, že něco děláte, vám pomůže dosáhnout vašeho cíle
Vizualizace je technika vytváření mentálních obrazů nebo grafických schémat. Mění způsob, ... Čítaj viac
Čchi-kung: 11 důvodů, proč ho cvičit
Čchi-kung je prastará praxe, která kombinuje pomalé, vědomé pohyby, regulované dýchání a m ... Čítaj viac
Reflexologie - 10 účinků na zdraví
Věděli jste, že existuje Světový týden reflexologie? Je to ideální příležitost dozvědět s ... Čítaj viac
Energetické léčení: Jak prospívá tělu a mysli?
Energetické léčení existuje již po staletí v kulturách po celém světě a v poslední době na ... Čítaj viac
Zdravá výživa
Endorfiny: Jak zvýšit jejich hladinu v těle?
Endorfiny jsou chemické látky v mozku, které vám pomáhají zvládat bolest a udržovat si pohodu. Jsou ... Čítaj viac
Střevní mikrobiom a jeho vliv na naše zdraví
Zdraví našich střev hraje klíčovou roli v naší celkové pohodě a ovlivňuje vše od trávení až po dušev ... Čítaj viac
Jak strava ovlivňuje spánek?
To, co během dne jíme a pijeme, může ovlivnit dobu, za kterou usneme, dobu, po kterou spíme, délku f ... Čítaj viac
Perila - 4 účinky na zdraví
Perila je aromatická bylina, která si v ájurvédské bylinné praxi vydobyla zvláštní místo. Na rozdíl ... Čítaj viac
Imunita
Orální probiotika - 5 účinků na zdraví
Probiotika jsou mikroorganismy (zdravé bakterie), které jsou známé zejména pro svůj vliv na zdraví t ... Čítaj viac
Jak optimalizovat svůj imunitní systém?
Sílu imunitního systému ovlivňuje několik faktorů; některé z nich nelze změnit, ale imunitní systém ... Čítaj viac
Kvercetin - 8 účinků na zdraví
Kvercetin je jedním z nejúčinnějších a nejrozšířenějších biologicky aktivních flavonoidů obsažených ... Čítaj viac
Doplňky stravy, které mohou pomoci při Covid-19
Melatonin není viricidní, ale má nepřímé antivirové účinky díky svým protizánětlivým, antioxidačním ... Čítaj viac
Sport a výživa
Regenerace svalů – co dělat a nedělat pro optimální kondici
Ať už jste zkušený sportovec, nebo teprve začínáte, regenerace svalů je nezbytnou součástí každého t ... viac >
Co jíst před tréninkem: Nejlepší potraviny pro zlepšení tréninku
Pokud jde o cvičení, to, co jíte – a kdy to jíte – může mít velký vliv na váš výkon a regeneraci. Ať ... viac >
Co jíst po tréninku: Nejlepší jídla pro rychlejší výsledky
Ať už cvičíte proto, abyste zhubli, zvýšili svalový tonus nebo se jen cítili dobře, chození do posil ... viac >
Zajímavosti
Je žvýkačka škodlivá?
Žvýkačka nás provází už po staletí. Mnoho lidí žvýká žvýkačku, aby měli svěží dech, potlačili hlad n ... viac >
Vizualizace: Představa, že něco děláte, vám pomůže dosáhnout vašeho cíle
Vizualizace je technika vytváření mentálních obrazů nebo grafických schémat. Mění způsob, jakým uvaž ... viac >
Čchi-kung: 11 důvodů, proč ho cvičit
Čchi-kung je prastará praxe, která kombinuje pomalé, vědomé pohyby, regulované dýchání a meditativní ... viac >
Ovoce
Mnišské ovoce
Mnišské ovoce je malé kulaté ovoce, které může mít různé zdravotní účinky, například podporuje hubnu ... viac >
Dřišťál obecný
Současné výzkumy potvrzují to, co přírodní léčitelé vědí již po staletí – dřišťál má neuvěřitelnou š ... viac >
Zelenina
Fialové brambory
Fialové brambory jsou poutavým klenotem zeleninové uličky a chutným způsobem, jak dodat svému talíři ... viac >