Dýchání ústy: Jak tento problém zastavit?
Možná si myslíte, že dýchání ústy není nic hrozného, zejména když jste unavení nebo máte ucpaný nos. Ale chronické dýchání ústy může ve skutečnosti ovlivnit vaše zuby, spánek, vývoj čelistí a dokonce i úroveň stresu. Jak tedy tento problém zastavit?
Adrenalin: Jak přirozeně snížit jeho produkci?
Adrenalin je hormon, který řídí reakci vašeho těla „bojuj nebo uteč“. Je důležitou součástí toho, jak se vaše tělo vyrovnává se stresem a nebezpečím. Trvale vysoká hladina adrenalinu je však škodlivá. Jak ji tedy můžete snížit přirozeně?
Nosní polypy: Jak zabránit jejich vzniku a návratu?
Máte neustále ucpaný nos a podivné bulky v nose? Pokud ano, můžete mít nosní polypy. Jedná se o poměrně běžné nezhoubné výrůstky, kterými trpí mnoho lidí. Naštěstí existuje několik potravin a léčebných postupů, které zabraňují jejich vzniku nebo návratu.
Unavené oči: Kroky k okamžité úlevě
Věděli jste, že i oči se mohou „unavit“? Zaostřování světla pro rozpoznávání obrázků, čten ... Čítaj viac
Hypotenze: Jak ji zvládnout přirozeně?
Pokud pociťujete závratě nebo mdloby ráno po rychlém vstávání z postele nebo po požití vět ... Čítaj viac
Muzikoterapie: Jaké výhody nám nabízí?
Díky svému silnému a okamžitému vlivu na naše emoce ve spojení s její schopností přirozeně ... Čítaj viac
Hypernatrémie: Proč vzniká a jak jí předcházet?
Hypernatrémie je vzácný stav, který vzniká v důsledku dehydratace a nerovnováhy elektrolyt ... Čítaj viac
Zdravá výživa
Endorfiny: Jak zvýšit jejich hladinu v těle?
Endorfiny jsou chemické látky v mozku, které vám pomáhají zvládat bolest a udržovat si pohodu. Jsou ... Čítaj viac
Střevní mikrobiom a jeho vliv na naše zdraví
Zdraví našich střev hraje klíčovou roli v naší celkové pohodě a ovlivňuje vše od trávení až po dušev ... Čítaj viac
Jak strava ovlivňuje spánek?
To, co během dne jíme a pijeme, může ovlivnit dobu, za kterou usneme, dobu, po kterou spíme, délku f ... Čítaj viac
Perila - 4 účinky na zdraví
Perila je aromatická bylina, která si v ájurvédské bylinné praxi vydobyla zvláštní místo. Na rozdíl ... Čítaj viac
Imunita
Orální probiotika - 5 účinků na zdraví
Probiotika jsou mikroorganismy (zdravé bakterie), které jsou známé zejména pro svůj vliv na zdraví t ... Čítaj viac
Jak optimalizovat svůj imunitní systém?
Sílu imunitního systému ovlivňuje několik faktorů; některé z nich nelze změnit, ale imunitní systém ... Čítaj viac
Kvercetin - 8 účinků na zdraví
Kvercetin je jedním z nejúčinnějších a nejrozšířenějších biologicky aktivních flavonoidů obsažených ... Čítaj viac
Doplňky stravy, které mohou pomoci při Covid-19
Melatonin není viricidní, ale má nepřímé antivirové účinky díky svým protizánětlivým, antioxidačním ... Čítaj viac
Sport a výživa
Pilates - 11 účinků na fyzické aj duševní zdraví
Pilates je řada cviků inspirovaných kalanetikou, jógou a baletem. Podporuje pohyblivost a sílu všech ... viac >
Jogging - 8 účinků na zdraví
Jogging je oblíbené cvičení, které je náročnější než chůze, ale ne tak náročné jako běh. Ačkoli neex ... viac >
Skákání na trampolíně - 8 účinků na zdraví
Věděli jste, že skákání na trampolíně může spálit více kalorií než chůze nebo jogging? Nebo že je to ... viac >
Zajímavosti
Dýchání ústy: Jak tento problém zastavit?
Možná si myslíte, že dýchání ústy není nic hrozného, zejména když jste unavení nebo máte ucpaný nos. ... viac >
Adrenalin: Jak přirozeně snížit jeho produkci?
Adrenalin je hormon, který řídí reakci vašeho těla „bojuj nebo uteč“. Je důležitou součástí toho, ja ... viac >
Muzikoterapie: Jaké výhody nám nabízí?
Díky svému silnému a okamžitému vlivu na naše emoce ve spojení s její schopností přirozeně zvyšovat ... viac >
Ovoce
Mnišské ovoce
Mnišské ovoce je malé kulaté ovoce, které může mít různé zdravotní účinky, například podporuje hubnu ... viac >
Dřišťál obecný
Současné výzkumy potvrzují to, co přírodní léčitelé vědí již po staletí – dřišťál má neuvěřitelnou š ... viac >
Zelenina
Fialové brambory
Fialové brambory jsou poutavým klenotem zeleninové uličky a chutným způsobem, jak dodat svému talíři ... viac >