Hygge: Způsob, jak dosáhnout spokojenosti a štěstí
Dánsko je považováno za jednu z nejšťastnějších zemí na světě - a to z dobrého důvodu. Jedním z klíčů k tomuto štěstí je koncept hygge. Jaká je však psychologie hygge a proč se díky němu cítíme dobře?
Proloterapie: Léčba bolesti a zranění
Proloterapie je špičková forma regenerativní medicíny, zaměřená na aktivaci vlastních léčebných mechanismů těla. Je lídrem v léčbě akutních i chronických poranění, jakož i obtížně léčitelných bolestí kloubů.
Estrobolom: Jak střevo formuje rovnováhu estrogenu
Měli jste někdy pocit, že váš život řídí hormony? Nemýlíte se, ale klíčovým hráčem, o kterém možná nevíte, je estrobolom, soubor střevních bakterií, které přímo ovlivňují rovnováhu estrogenů. Když je estrobolom v nerovnováze, mohou se u vás objevit výkyvy nálad, menstruační změny nebo PCOS.
Proč může být nuda to nejlepší, co můžete udělat
Nuda je běžně vnímána jako negativní stav, kterému bychom se měli snažit vyhnout nebo mu p ... Čítaj viac
Perila - 4 účinky na zdraví
Perila je aromatická bylina, která si v ájurvédské bylinné praxi vydobyla zvláštní místo. ... Čítaj viac
Zeaxanthin - 6 účinků na zdraví
Karotenoidy jsou silné antioxidanty, které dodávají ovoci a zelenině zářivý odstín. Jeden ... Čítaj viac
Lutein - 6 účinků na zdraví
Lutein je díky svým antioxidačním a ochranným vlastnostem nezbytnou živinou pro zdravé oči ... Čítaj viac
Zdravá výživa
Perila - 4 účinky na zdraví
Perila je aromatická bylina, která si v ájurvédské bylinné praxi vydobyla zvláštní místo. Na rozdíl ... Čítaj viac
Zeaxanthin - 6 účinků na zdraví
Karotenoidy jsou silné antioxidanty, které dodávají ovoci a zelenině zářivý odstín. Jeden z těchto k ... Čítaj viac
Lutein - 6 účinků na zdraví
Lutein je díky svým antioxidačním a ochranným vlastnostem nezbytnou živinou pro zdravé oči a zrak. J ... Čítaj viac
Karotenoidy a jejich vliv na naše zdraví
Karotenoidy jsou silné rostlinné antioxidanty, které získáváme konzumací některých potravin, zejména ... Čítaj viac
Imunita
Orální probiotika - 5 účinků na zdraví
Probiotika jsou mikroorganismy (zdravé bakterie), které jsou známé zejména pro svůj vliv na zdraví t ... Čítaj viac
Jak optimalizovat svůj imunitní systém?
Sílu imunitního systému ovlivňuje několik faktorů; některé z nich nelze změnit, ale imunitní systém ... Čítaj viac
Kvercetin - 8 účinků na zdraví
Kvercetin je jedním z nejúčinnějších a nejrozšířenějších biologicky aktivních flavonoidů obsažených ... Čítaj viac
Doplňky stravy, které mohou pomoci při Covid-19
Melatonin není viricidní, ale má nepřímé antivirové účinky díky svým protizánětlivým, antioxidačním ... Čítaj viac
Sport a výživa
Pilates - 11 účinků na fyzické aj duševní zdraví
Pilates je řada cviků inspirovaných kalanetikou, jógou a baletem. Podporuje pohyblivost a sílu všech ... viac >
Jogging - 8 účinků na zdraví
Jogging je oblíbené cvičení, které je náročnější než chůze, ale ne tak náročné jako běh. Ačkoli neex ... viac >
Skákání na trampolíně - 8 účinků na zdraví
Věděli jste, že skákání na trampolíně může spálit více kalorií než chůze nebo jogging? Nebo že je to ... viac >
Zajímavosti
Hygge: Způsob, jak dosáhnout spokojenosti a štěstí
Dánsko je považováno za jednu z nejšťastnějších zemí na světě - a to z dobrého důvodu. Jedním z klíč ... viac >
Estrobolom: Jak střevo formuje rovnováhu estrogenu
Měli jste někdy pocit, že váš život řídí hormony? Nemýlíte se, ale klíčovým hráčem, o kterém možná n ... viac >
Proč může být nuda to nejlepší, co můžete udělat
Nuda je běžně vnímána jako negativní stav, kterému bychom se měli snažit vyhnout nebo mu předcházet. ... viac >
Ovoce
Mnišské ovoce
Mnišské ovoce je malé kulaté ovoce, které může mít různé zdravotní účinky, například podporuje hubnu ... viac >
Dřišťál obecný
Současné výzkumy potvrzují to, co přírodní léčitelé vědí již po staletí – dřišťál má neuvěřitelnou š ... viac >
Zelenina
Fialové brambory
Fialové brambory jsou poutavým klenotem zeleninové uličky a chutným způsobem, jak dodat svému talíři ... viac >