Superpotraviny jsou skupinou potravin bohatých na vitaminy, minerály a rostlinné živiny s antioxidačními vlastnostmi, tzv. fytonutrienty.
Již léta je lidem nabízena síla superpotravin. Předpokládá se, že tyto potraviny prospívají celkovému zdraví, jsou spojovány s bystřejší myslí, čistší pletí, zdravějším imunitním systémem a dalšími faktory. A přestože mnozí dietologové superpotraviny zpochybňují, nelze popřít, že některé druhy ovoce, zeleniny a bílkovin mají větší přínos pro zdraví než jiné.
V ideálním případě by se člověk měl zaměřit na stravu plnou ovoce a zeleniny. Přidání superpotravin je součástí této rovnice a může vám pomoci na cestě ke zdraví a štěstí.
Chlorella
Chlorella je superpotravina, která si mezi svými příznivci získala příznivou pověst jako "vše napravující" doplněk stravy. Chlorella je jednobuněčná sladkovodní řasa, která je přirozeně bohatá na bílkoviny, vitaminy, minerály a vlákninu. Mezi její přínosy patří posílení protilátek, podpora hubnutí a boj proti rakovině a dalším nemocem. Mezi praktické výhody chlorelly patří i to, že rychle roste. Vědci ji také zkoumají jako možný alternativní a obnovitelný zdroj paliva.
Spirulina
Spirulina se stala populární z dobrého důvodu - má neuvěřitelnou výživovou hodnotu! Tato superpotravina je důležitým zdrojem bílkovin, vitaminů skupiny B, betakarotenu, vitaminu E, vitaminu K, esenciálních mastných kyselin a různých minerálů včetně železa. Spirulina má antitoxické účinky, udržuje zdravá střeva, snižuje hladinu cukru v krvi, pomáhá snižovat cholesterol, udržuje zdravé srdce, zmírňuje příznaky alergií a pomáhá snižovat hmotnost.
Zelený ječmen
Zelený ječmen je tak výživný, že poskytuje kompletní nutriční podporu. Prášek z ječmene podporuje zdraví a dodává tělu chlorofyl, antioxidační enzymy a bioflavonoidy, aminokyseliny, minerály a vitaminy. Díky tolika živinám nabízí zelený ječmen rozsáhlé zdravotní výhody. Zmírňuje ulcerózní kolitidu, má detoxikační účinky, posiluje imunitu, působí preventivně proti rakovině, chrání před UV zářením, pomáhá v boji proti závislosti, snižuje nadměrnou kyselost a udržuje mladistvý vzhled pokožky.
Kelp
Řasy se již po staletí používají jako důležitá výživná základní složka v čínské, japonské a korejské kuchyni. Je také vynikajícím zdrojem jódu, který je nezbytný pro zdravou funkci štítné žlázy. Kelp dodává přirozený výživový profil, který se nachází v celých potravinách. Kelp pomáhá snižovat srážlivost krve a zlepšovat průtok krve, působí preventivně proti rakovině, pomáhá v boji proti zánětům, pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a snižovat hmotnost.
Moringa
Moringa je pro své široké spektrum vyživujících, léčivých a čisticích vlastností označována také jako "zázračný strom". Říká se jí také "superpotravina", protože má úžasný potenciál zlepšit zdraví a odstranit hlad po celém světě. Má vysoké množství bílkovin a je důležitým zdrojem vitaminů a minerálů. Listy moringy obsahují 18 aminokyselin, z toho 8 esenciálních, což z ní činí "kompletní" bílkovinu. To je v rostlinném světě vzácný nález. Kromě toho je plná antioxidantů a fytonutrientů bojujících proti nemocem.
