Reishi - 8 účinků na zdraví

Není divu, že pod názvem "houba nesmrtelnosti" a "houba duchovní síly" je houba reishi uctívána a patří mezi nejvyhledávanější. Díky 36 biologicky aktivním sloučeninám, které obsahuje, pomáhá posilovat imunitu, bojovat proti volným radikálům a udržovat zdravé buňky, mozek a trávení.

Reishi, známá jako královská houba, se v Číně a Japonsku používá k podpoře zdraví již více než 2 000 let. Houba reishi roste na různých horkých a vlhkých místech Asie. V houbě se nachází několik molekul včetně triterpenoidů, polysacharidů a peptidoglykanů, které jsou zodpovědné za její zdraví prospěšné účinky. Zatímco samotné houby lze konzumovat čerstvé, běžně se používají také práškové formy hub nebo výtažky, které tyto specifické molekuly obsahují.

Reishi patří do zvláštní skupiny léčivých přípravků známých jako "tonizující byliny". Je považována za velmi důležitou pro celkové zdraví, vitalitu a kvalitu života.

Reishi - způsob použití

Prášek reishi si můžete koupit online nebo v obchodech se zdravou výživou. Můžete ho přidávat do smoothies, vody, ale také do omáček nebo pomazánek.

Doporučená denní dávka je 2-3 g prášku, což je asi 1/2 čajové lžičky 1-2krát denně.

Výživové hodnoty reishi

100 g houby reishi obsahuje 36 kalorií, 7,2 g sacharidů, 0 g tuků, 3,6 g vlákniny a 3,6 g bílkovin, polysacharidy, peptidy a triterpenoidy.

V houbě reishi je přítomno více než 36 biologicky aktivních živin: je bohatá na polysacharidy, beta-glukany, triterpeny, antioxidanty, ganaddoral, kyselinu luceidenovou B, enzymy a ergosterol. Houby reishi jsou také zdrojem minerálních látek včetně draslíku, hořčíku a vápníku.

Reishi pomáhá posilovat imunitu, bojovat proti volným radikálům, udržovat zdravé buňky, pomáhá chránit před záněty, udržovat zdravý mozek, pomáhá zlepšovat duševní zdraví, pomáhá chránit játra a ledviny, udržovat zdravé trávení.

Reishi - 8 účinků na zdraví

Reishi pomáhá posilovat imunitu

Houba reishi je známá svou schopností posilovat organismus v boji proti nemocem a oslabení. Starověké kultury v Číně a Japonsku používaly reishi k přirozené podpoře imunitního systému. Používaly vařené tvrdé houby nebo prášek a bojovaly tak proti nemocem, jako je nachlazení a chřipka. Houby reishi mohou bojovat i s dalšími stavy souvisejícími s imunitou - autoimunitou.

Reishi pomáhá v boji proti volným radikálům

Prášek z houby reishi pomáhá chránit před oxidačním stresem, a to i v závažných případech. S pomocí reishi budete schopni lépe zvládat případné nežádoucí infekce nebo nemoci. Oxidační stres způsobují volné radikály. Tyto "volné radikály" jsou buňky, které způsobují chronické záněty. Tento typ zánětu je třeba zastavit, protože může vést k celé řadě onemocnění a zdravotních problémů.

Reishi udržuje zdravé buňky

Houba reishi je úžasná, protože, jak jsme již zmínili, působí jako antioxidant a posiluje imunitu. Tyto neuvěřitelné zdravotní účinky souvisejí s tím, jak její sloučeniny interagují s lidskými buňkami na mikroskopické úrovni. Antioxidanty v reishi stimulují neuvěřitelně zdravý a přirozený proces v těle, který se nazývá autofagie. Autofagie je detoxikační proces, kterým tělo prochází, aby se vyčistilo od poškozených buněk a zregenerovalo nové. Je to podobné jako spuštění přirozeného samočisticího procesu těla.

Prostřednictvím autofagie pomáhá reishi podporovat mitochondrie, chránit buněčnou integritu a zbavovat se odumřelých a škodlivých buněk, které způsobují chronické záněty. Reishi stimuluje autofagii do té míry, že může snižovat riziko vzniku rakoviny.

Reishi pomáhá chránit před záněty

Tato houba tradiční čínské medicíny se používá k léčbě a ochraně před zdravotními problémy, jako jsou záněty. Protože má tento antioxidant schopnost posilovat imunitu, může pomoci při některých typech zánětů a nemocí se záněty souvisejících. Pomáhá při problémech se zánětlivými bolestmi, záněty kůže, a dokonce i při alergiích a astmatu. I když není náhradou nesteroidních protizánětlivých léků, při dlouhodobém užívání jako doplněk stravy může pomoci zlepšit váš zdravotní stav.

Reishi udržuje zdravý mozek

Neuroprotektivní schopnosti reishi posilovat mozkové funkce souvisejí s jejím potenciálem snižovat riziko neurologických poruch. Stručně řečeno, reishi pomáhá chránit mozek a nervový systém před Alzheimerovou chorobou.

Jedna studie prokázala, že reishi pomáhá nejen při snižování poklesu kognitivních funkcí při Alzheimerově chorobě, ale může se používat i v boji proti dalším neurologickým poruchám, jako je ADHD nebo autismus.

Raishi pomáhá zlepšovat duševní zdraví

Vzhledem k tomu, že reishi pomáhá chránit nervový systém, není překvapením, že může skvěle působit také na duševní zdraví a poruchy nálady. To znamená, že pomáhá zmírňovat stres a deprese, úzkosti a poruchy nálady. Antioxidační ochrana proti zánětům v nervech totiž může také zlepšit náladu.

Reishi pomáhá chránit játra a ledviny

Reishi pomáhá nejen chránit mozek a nervy, ale má také ochranný účinek na játra a ledviny. Reishi je dostatečně účinná v boji proti tukovým onemocněním jater. Kromě toho může poskytovat i tak jednoduché výhody, jako je zlepšení zdraví jater a pomoc při přirozených detoxikačních procesech v těle. V tradiční čínské medicíně je reishi považována za detoxikační bylinu, zejména proto, že může přirozeně pomáhat chránit i ledviny, které jsou po játrech druhým nejdůležitějším detoxikačním a očistným orgánem.

Reishi udržuje zdravé trávení

V neposlední řadě reishi pomáhá jednomu z nejdůležitějších systémů vůbec, trávicímu systému. Reishi působí jako prebiotikum pro střeva, které pomáhá při výživě a udržování prospěšných střevních bakterií. Při modulaci střevní mikroflóry může být navíc slibným nástrojem pro řešení obezity. Výzkumy ukazují, že reishi pomáhá měnit střevní mikroflóru takovým způsobem, že zlepšuje schopnost hubnout. Kromě antioxidačních účinků by mohla dále pomoci zmírnit případný chronický zánět v trávicím systému, a tím zlepšit celkové zdraví střev. A čím zdravější jsou střeva, tím zdravější je celé tělo.

Jak reishi nakupovat?

V obchodě s potravinami bohužel reishi nenajdete. Zde najdete houby reishi ve formě prášku nebo tablet.

Upozornění: pokud užíváte léky nebo jste v současné době těhotná, poraďte se před jejich užitím se svým lékařem.

Prohlédněte si produkt v našem e-Shopu>

Jak se reishi zpracovává?

Reishi není nejchutnější houba, protože je neuvěřitelně hořká. Z tohoto důvodu se velmi málo používá k vaření.

V tradiční čínské medicíně se houba reishi nakrájela a vařila v horké vodě na čaj nebo polévku.

Zdroj: hackspirit.com, hybridherbs.com