Chlorella - 6 účinků na zdraví

Tato superpotravina pocházející z Tchaj-wanu a Japonska je bohatá na fytonutrienty včetně aminokyselin. Má sytě zelenou barvu, která pochází z vysoké koncentrace chlorofylu, a je nabitá prospěšnými látkami.

Chlorella je rod zelených řas (čeleď Chlorellaceae), které se vyskytují jednotlivě nebo ve skupinách ve sladké nebo slané vodě. Protože chlorella má tvrdou buněčnou stěnu, kterou lidské tělo nedokáže strávit, je třeba ji konzumovat jako doplněk stravy, abyste z jejích výhod vytěžili co nejvíce. Celá rostlina chlorella se používá k výrobě doplňků stravy a léčiv. Existuje několik druhů chlorelly, přičemž Chlorella vulgaris je jedním z nejčastěji používaných druhů v doplňcích stravy.

Každý ví, že pro dobré zdraví má jíst více zelené listové zeleniny, ale někdy může být obtížné zkonzumovat 5-7 porcí zeleniny denně, které doporučují odborníci na výživu a lékaři. I když je další možností odšťavňování, je pro většinu lidí jednoduše příliš časově náročné. Přitom, upřímně řečeno, většina zelené listové zeleniny bledne ve srovnání se zdravotními přínosy, které přináší chlorella. Konzumací organických doplňků stravy extrahovaných při nízké teplotě můžete získat všechny výhody chlorelly v jednoduché formě prášku nebo tablet.

Chlorella v tradiční čínské medicíně

Díky působivé směsi vitamínů, minerálů, antioxidantů a fytonutrientů je chlorella využívána jako doplněk a léčebný prostředek mnoha lékaři v oblasti tradiční medicíny. Díky vysokému obsahu chlorofylu se často používá při zánětlivých stavech i pro své detoxikační a regenerační účinky.

V tradiční čínské medicíně se o chlorelle říká, že dodává energii jin. To znamená, že je velmi užitečná pro příliš stimulovaný nebo nevyvážený organismus. Může mít uklidňující účinek na nervový systém a zároveň vyživuje a obnovuje celé tělo.

V ájurvédské medicíně chlorella (stejně jako ghee) dodává ojas ("vitalitu" nebo "životní sílu") lidem, kteří se cítí vyčerpaní nebo kteří ji chtějí využít jako dodatečnou podporu svého již tak pozitivního zdraví.

Výživové hodnoty chlorelly

Chlorella je jednou z nejvýživnějších superpotravin na světě.

Tři tablety chlorelly obsahují asi 10 kalorií, 2 g bílkovin, 0 g tuku, 1 g sacharidů, vitamín A (3000 IU - 60% ODD), 78 mg vitamínu C (87% ODD), dobré množství vitamínu B1-thiamin, B6-pyridoxin a vitaminu K, z minerálních látek obsahuje 6,3 mg železa (35% ODD) a dobré množství fosforu.

Chlorella je nejbohatším přírodním zdrojem chlorofylu.

Chlorella má detoxikační účinky, posiluje imunitu, působí preventivně proti rakovině, snižuje hladinu cukru a cholesterolu v krvi, udržuje mladou pleť, pomáhá snižovat hmotnost.

Chlorella - způsob užívání a doporučená denní dávka

Při užívání doplňku stravy s chlorellou existují dva hlavní způsoby konzumace a denní dávka:

1. Smoothie - chlorella má velmi výraznou chuť, proto do smoothie přidávejte pouze asi 1/2 čajové lžičky chlorelly. Můžete použít i další přísady, jako je banán, kokosová voda, vanilkový proteinový prášek a limetková šťáva.

2. Tablety - jednoduše užívejte 3-6 tablet chlorelly s 250 ml vody 1-3krát denně, abyste využili zdravotních výhod chlorelly.

3. Při nedostatku železa během těhotenství - začněte užívat 2 g chlorelly třikrát denně mezi 12.-18. týdnem těhotenství až do porodu.

Studie naznačují, že chlorella je bezpečná, pokud se užívá ústy po krátkou dobu, maximálně dva měsíce. Poté si dejte přestávku, než budete v konzumaci chlorelly pokračovat.

Chlorella - 6 účinků na zdraví

Chlorella má detoxikační účinky

Chlorella si získala oblibu pro svou schopnost pomáhat tělu "detoxikovat". Jedním z nejvýznamnějších zdravotních přínosů chlorelly je, že se obaluje toxiny, které se nacházejí v našem těle, jako je olovo, kadmium, rtuť a uran, a zabraňuje jejich zpětnému vstřebávání. Pravidelná konzumace chlorelly může v první řadě zabránit hromadění těžkých kovů v měkkých tkáních a orgánech našeho těla.

Radioterapie a chemoterapie jsou dnes nejčastějšími formami léčby rakoviny. Každý, kdo některou z těchto léčebných procedur podstoupil nebo takového člověka zná, ví, jakou daň si to na těle vybírá. Bylo prokázáno, že vysoký obsah chlorofylu v chlorelle chrání tělo před léčbou ultrafialovým zářením a zároveň z těla odstraňuje radioaktivní částice.

Chlorella posiluje imunitu

Imunitní systém pomáhá udržovat vaše zdraví bojem proti infekcím. Chlorella posiluje imunitní funkci tím, že zvyšuje aktivitu různých částí imunitního systému.

Chlorella zabraňuje vzniku rakoviny

Předpokládá se, že ve všech lidských tělech se někdy vyvinou rakovinné buňky. Správně fungující imunitní systém má schopnost tyto buňky napadnout a zničit dříve, než se stihnou uchytit a vytvořit rakovinu. Nedávná lékařská studie zjistila, že chlorella pomáhá v boji proti rakovině několika způsoby.

• Za prvé, při preventivním užívání posiluje imunitní systém, takže naše tělo správně reaguje.
• Za druhé, protože odstraňuje z našeho těla těžké kovy a toxiny, je méně pravděpodobné, že se v něm objeví rakovina způsobená životním prostředím.
• Za třetí, studie prokázaly, že u osob, u nichž byla diagnostikována rakovina, chlorella zvyšuje aktivitu T-buněk, které pomáhají bojovat proti novým abnormálním buňkám.

A jak bylo zmíněno výše, pokud je diagnostikována rakovina a je použita chemoterapie nebo ozařování, chlorella může pomoci v boji proti vedlejším účinkům a může být používána souběžně s léčbou rakoviny.

Chlorella udržuje pokožku mladou

Chlorella pomáhá zpomalovat proces stárnutí, takže vypadáte mladší. Studie odhalila, že chlorella výrazně snižuje oxidační stres, který je způsoben znečištěním, stresem a špatnou stravou. Důvodem, proč je chlorella tak účinná v tom, abyste měli mladší pleť, je to, že přirozeně zvyšuje hladinu vitaminu A, vitaminu C a glutathionu v těle, čímž eliminuje volné radikály a chrání vaše buňky.

Užíváním jedné čajové lžičky chlorelly nebo několika kapslí denně můžete dosáhnout výsledků již za dva týdny.

Chlorella pomáhá snižovat hmotnost

Hubnutí je těžké, zejména s přibývajícím věkem. V jedné studii vědci tvrdí, že "příjem chlorelly vedl k významnému snížení procenta tělesného tuku, celkového cholesterolu v séru a hladiny glukózy v krvi nalačno". Chlorella tělu prospívá tím, že pomáhá regulovat hormony, napomáhá metabolismu, zlepšuje krevní oběh a podporuje vyšší hladinu energie. Pomáhá také snižovat hmotnost a množství tělesného tuku a odstraňuje výše zmíněné uložené toxiny.

Chlorella snižuje hladinu cukru a cholesterolu v krvi

Cukrovka II. typu a vysoká hladina cholesterolu jsou dvě závažná chronická onemocnění, se kterými se dnes potýká mnoho lidí. Roky špatného stravování, stresu a nedostatku spánku vedly k jedné nebo oběma těmto diagnózám. Vědci zjistili, že dávky 8 000 mg chlorelly denně (rozdělené do 2 dávek) pomáhají snižovat hladinu cholesterolu a glukózy v krvi. Vědci pozorovali nejprve snížení hladiny cholesterolu a poté zlepšení hladiny glukózy v krvi. Domnívají se, že chlorella aktivuje na buněčné úrovni řadu genů, které zlepšují citlivost na inzulin a podporují zdravou rovnováhu.

Zdroj: draxe.com