Šípkový prášek - 6 účinků na zdraví

Šípkový prášek je přirozeně bohatý na vitamin C. Tradičně se používá pro své léčivé účinky a díky přítomnosti antioxidantů nabízí množství výhod a zlepšuje zdraví různými způsoby.

Šípky pocházejí z Přední Asie nebo ze zemí jižní Evropy a jako takové byly po staletí hojně využívány pro své četné blahodárné účinky. Šípky jsou plody růžových rostlin, které se obvykle tvoří koncem léta a na podzim po opylení květů. Jakmile růžové kvítky opadají, objeví se krásné rubínově červené plody, které jsou jedním z nejvýživnějších plodů všech rostlin (v našich zeměpisných šířkách).

Tato rostlina s vysokým obsahem vitaminu C se používala ve starověkém Řecku k léčbě nachlazení a bolestí v krku a byla velmi užitečná i za druhé světové války, kdy ji angličtí velitelé distribuovali do frontových linií pro posílení zdraví vojáků.

Šípkový prášek - způsob použití

Šípkový prášek se užívá v závislosti na nemoci nebo stavu, který chcete léčit nebo kterému chcete předcházet. Obvykle se jedná o 1-2 čajové lžičky prášku.

Prášek můžete přidat do ovesných vloček, cereálií, smoothies, jogurtu, čaje nebo ho jen smíchat s vodou a vypít.

Výživové hodnoty šípkového prášku

Šípkový prášek obsahuje vysoké množství polyfenolů, karotenoidů - betakaroten, lykopen, betakaryptoxantin, rubixantin, zeaxantin a lutein, bioflavonoidů - kvercetin, katechiny, tilirosid, pektin, kalafunu a hesperidin, má také vysoký obsah vitaminu C, vitaminu B1-thiaminu, B2-riboflavinu, B9-kyseliny listové, vitaminu E, K a rutinu P, z minerálních látek obsahuje vápník, železo, hořčík, fosfor, draslík, mangan.

Šípkový prášek posiluje imunitu, udržuje zdravé trávení, zlepšuje příznaky artritidy, udržuje zdravé srdce, zdravou pokožku a pomáhá snižovat hmotnost.

Šípkový prášek - 6 účinků na zdraví

Šípkový prášek posiluje imunitu

Šípky, jeden z nejbohatších přírodních zdrojů vitaminu C, se již po staletí používají v boji proti infekcím, jako je kašel, nachlazení, chřipka a onemocnění dýchacích cest. Vitamín C má zásadní význam pro celkové zdraví organismu v jeho úsilí bojovat proti bakteriálním a virovým infekcím. Bílé krvinky obsahují 20-krát více vitaminu C než ostatní buňky a vyžadují neustálé doplňování, aby imunitní systém fungoval optimálně.

Šípky obsahují také mnoho důležitých antioxidantů - rostlinných chemických látek, které působí přirozeně protizánětlivě, chrání imunitní buňky před poškozením a podporují tvorbu bílých krvinek.

Šípkový prášek udržuje zdravé trávení

Šípky jsou bohaté na pektin, přirozeně se vyskytující polysacharid (složený cukr), který působí jako prebiotikum - nestravitelná vláknina používaná ve střevech ke zvýšení populace zdravých bakterií, napomáhá trávení a zvyšuje vstřebávání cenných vitaminů.

Pektin také podporuje projímavý účinek ve střevech a je užitečný při mírné zácpě. Zdá se, že šípky modulují funkci střev, a proto mohou pomáhat při průjmech, bolestech žaludku a zánětech žaludku.

Šípkový prášek zlepšuje příznaky artritidy

Protizánětlivé a antioxidační schopnosti šípků byly v posledních letech předmětem mnoha výzkumů týkajících se artritidy. Šípky se dostaly na titulní stránky novin, když bylo zjištěno, že přírodní doplněk stravy vyrobený ze šípkového extraktu snižuje agónii artritidy o ohromujících 90%.

Šípkový prášek udržuje zdravé srdce

Díky vysoké koncentraci antioxidantů může prášek prospívat zdraví srdce. Studie naznačují souvislost mezi příjmem vitaminu C a rizikem srdečních onemocnění. Doplnění alespoň 500 mg vitaminu C denně je spojeno s výrazným snížením LDL (špatného) cholesterolu a triglyceridů v krvi, což jsou dva rizikové faktory srdečních onemocnění. Nedostatečný příjem vitaminu C je spojen se zvýšeným rizikem úmrtí na srdeční onemocnění.

Kromě toho mají šípky vysoký obsah flavonoidů. Tyto antioxidanty snižují krevní tlak u lidí se zvýšenou hladinou a zlepšují průtok krve do srdce.

Šípkový prášek udržuje zdravou pokožku

Příjem šípkového prášku zlepšuje stav pokožky způsobený stárnutím. Zjevné stabilizační účinky produktu na buněčné membrány uložených erytrocytů pozorované ve studii mohou přispívat ke zlepšení životnosti buněk a zabránit stárnutí pokožky.

Šípkový prášek pomáhá snižovat hmotnost

Tilirosid, účinná látka šípků, je zodpovědný za vlastnosti plodů snižující množství tuku. Tato sloučenina urychluje metabolismus tuků a zlepšuje využití glukózy v těle, což zabraňuje hromadění tuků v tkáni a způsobuje jejich spalování.

Zdroj: indigo-herbs.co.uk, ncbi.nlm.nih.gov, healthline.com