Kopřiva dvoudomá je pravděpodobně jednou z nejznámějších, ale zároveň nejvíce podceňovaných planě rostoucích rostlin. Roste nenápadně u cesty, ale má v sobě velkou sílu: její listy, semena a kořeny jsou bohaté na důležité živiny a mají dobře zdokumentované účinky na naše zdraví.
Botanická charakteristika kopřivy dvoudomé
Kopřiva dvoudomá (Urtica dioica) je vytrvalá kvetoucí rostlina, která se vyskytuje po celém světě, ale její původ sahá do chladnějších oblastí Evropy a Asie. Rostlina obvykle dorůstá do výšky 100-200 cm a daří se jí v zahradách, podél cest a na násepech. Stonek je hranatý. Listy vyrůstají na řapících a jsou hrubě zubaté a mají jemné štípavé (žahavé) chloupky. Na stonku vyrůstají v párech, vždy příčně. Květy jsou nenápadné, nazelenalé a visí ve 2-5 cm dlouhých latách. Existují samčí a samičí rostliny; květní latky samčích rostlin jsou kratší a nejsou tak hustě uspořádané jako u samičích rostlin. Obě rostliny se používají stejně. Z květů se později vyvíjejí semena, která mají hnědavou barvu. Kořen je jemně větvený a plazí se mělce pod zemí.
Proč kopřiva žahá (štípe)?
Kopřiva obsahuje řadu chemických látek, jako je serotonin, histamin a acetylcholin, z nichž některé mohou být velmi dráždivé. Tyto chemické látky, které se nacházejí na bázi jemných chloupků kopřiv, způsobují žahání kůže. Když se o ně třete, křehké konečky žahavých chloupků se odlamují. Zbylé chloupky se změní v drobné jehličky, které mohou do kůže dopravit chemické látky. Reakce může způsobit bolest, zarudnutí, otok, svědění a znecitlivění.
Historické použití kopřivy dvoudomé
Kopřiva je jako léčivá rostlina známá již od starověku. Hippokrates a Hildegarda z Bingenu popsali její rozmanité využití. Považovali ji za čisticí, zahřívací a prokrvující. Albert Veliký doporučoval její semena při astmatu. Ve středověku se dokonce používala proti čarodějnictví a "zlým duchům". V lidovém léčitelství byla nezbytnou součástí mnoha jarních očistných kúr a používal se při dně, revmatismu a chudokrevnosti. Naturopati, jako například Maria Trebenová, si pochvalovali její detoxikační účinky. V současné době zažívá renesanci.
čti také
Kopřiva dvoudomá
Kopřiva pomáhá při onemocněních prostaty - benigní hyperplazie prostaty, rakovina prostaty, podporuje zdravý močový systém - léčí cystitidu (infekci močových cest), hyperaktivní močový měchýř, předchází vzniku močových a ledvinových kamenů.
Kdy kopřivu dvoudomú používat
Kopřiva dvoudomá pomáhá léčit prostatu
Kořen kopřivy je nejlepším fytoterapeutickým prostředkem při onemocněních prostaty, jako je benigní hyperplazie prostaty (BPH). Příznaky nezhoubné hyperplazie prostaty (BPH) jsou způsobeny tlakem zvětšené prostaty na močovou trubici. Pacienti pociťují v různé míře zvýšené nucení na močení, neúplné vyprázdnění močového měchýře, bolestivé močení a snížený průtok moči. Studie BPH vyvolané testosteronem ukázala, že kopřiva může být při léčbě tohoto stavu stejně účinná jako finasterid, lék běžně používaný k léčbě BPH.
Lékaři si stále nejsou zcela jisti, proč kopřiva zmírňuje některé z těchto příznaků, ale mnohé klinické studie naznačují, že obsahuje chemické látky, které ovlivňují hormony způsobující BPH. Při užívání také přímo ovlivňuje buňky prostaty. Bylo také prokázáno, že extrakt z kořene kopřivy zpomaluje nebo zastavuje šíření buněk rakoviny prostaty.
Kopřiva dvoudomá léčí infekce močových cest
Při onemocnění močových cest a prostaty se používají tzv. diuretika. Jedná se o léčivé rostliny předepisované k proplachování močových cest a tím k odstranění patogenních bakterií. Jednou z takových rostlin je kopřiva. Její vysoký obsah draslíku nejen alkalizuje moč, ale také ji ředí. Tím se zvyšuje vylučování moči, což následně vede ke zkrácení doby pobytu moči (a tím i ke zkrácení doby pobytu bakterií v těle). Čaj z této rostliny je proto - spolu s dostatečným příjmem vody - lékem na zánět močového měchýře a hyperaktivní močový měchýř.
Diuretika, a tedy i kopřiva, zároveň pomáhají předcházet tvorbě močových a ledvinových kamenů, protože minerální soli tvořící kameny nemohou v zásadité a zředěné moči krystalizovat.
Kopřiva dvoudomá pomáhá při léčbě kloubů
Lidé trpící artritidou často pociťují bolesti kloubů, obvykle rukou, kolen, kyčlí a páteře. Kopřiva dvoudomá působí vedle nesteroidních protizánětlivých léků (NSAID) a umožňuje pacientům snížit jejich užívání. Vzhledem k tomu, že dlouhodobé užívání NSAID může způsobit řadu závažných nežádoucích účinků, jedná se o ideální kombinaci.
Studie také naznačují, že lokální aplikace listu kopřivy na místo bolesti snižuje bolest kloubů a může léčit artritidu. Při perorálním užívání pomáhá kopřiva přinášet úlevu. Jiná studie ukazuje protizánětlivou sílu kopřivy proti dalším autoimunitním onemocněním, jako je revmatoidní artritida.
Kopřiva dvoudomá pomáhá léčit sennou rýmu
Produkce histaminu v těle způsobuje nežádoucí reakce související s alergiemi. Alergie způsobují nepříjemné ucpání nosu, kýchání, svědění a další příznaky. Protizánětlivé vlastnosti kopřivy ovlivňují řadu klíčových receptorů a enzymů při alergických reakcích a zabraňují příznakům senné rýmy, pokud se užívají hned, jak se objeví. Listy rostliny obsahují histamin, což se může zdát při léčbě alergií kontraproduktivní, ale historie používání histaminů k léčbě těžkých alergických reakcí je dobře známá.
Kopřiva dvoudomá snižuje krevní tlak
Vysoký krevní tlak je častým onemocněním, které postihuje 40% Čechů. Může vést k srdečním onemocněním a mrtvici. Kopřiva, která se tradičně používá při vysokém krevním tlaku, byla nedávno zkoumána, zda skutečně může pomoci krevní tlak snížit. Oxid dusnatý je vazodilatátor a kopřiva pomáhá stimulovat oxid dusnatý a uvolňovat cévy. Obsahuje také sloučeniny, které působí jako blokátory vápníkových kanálů, což může snížit sílu stahů a pomoci srdci se uvolnit.
I když je zapotřebí provést další výzkum na lidech, studie na zvířatech také naznačují, že kopřiva pomáhá snižovat hladinu krevního tlaku a zároveň pomáhá srdci vytvářet antioxidační obranyschopnost.
Kopřiva dvoudomá pomáhá při léčbě ekzémů
Ekzém je suchá, svědivá vyrážka, která může u pacientů přetrvávat velmi dlouho. Díky antihistaminovým a protizánětlivým vlastnostem kopřivy může být podle studie lékařské fakulty přirozenou léčbou ekzému. Pacienti mohou k vnitřní léčbě ekzému používat kombinaci kopřivy užívané perorálně a také krém na zmírnění svědění a zarudnutí vyrážky.
Kopřiva dvoudomá pomáhá v boji proti vypadávání vlasů
Říká se, že obchodníci s koňmi v minulosti krmili své koně semeny kopřivy, aby je snáze prodali. Po krátké době se zvířatům nejen vytvořila hustá a lesklá srst, ale také získala obrovskou energii, díky níž dosahovala vyšších cen.
Někteří pak usoudili, že to, co funguje u koní, by mělo fungovat i u lidí. A skutečně, semena kopřivy se díky svému jedinečnému profilu mikroživin tradičně používají proti vypadávání nebo sníženému růstu vlasů. Drobná semínka se mohou sypat do müsli, polévek a salátů nebo se užívají jedna až dvě polévkové lžíce denně.
Jak kopřivu dvoudomú používat
Kopřivu si můžete nasbírat sami nebo si můžete zakoupit produkty v místním obchodě se zdravou výživou. Před nákupem nebo výrobou kopřivového přípravku je důležité zjistit, zda k léčbě vašich potíží potřebujete nadzemní části nebo kořeny, protože mají odlišné farmakologické vlastnosti.
Mladé listy a vrcholky výhonků můžete sbírat od března do července a použít je k přípravě chutné zeleniny. Jsou bohaté na vitaminy A, C a B, betakaroten, železo, vápník, křemík, hořčík a bílkoviny. Výjimečný je zejména vysoký obsah vitaminu C a beta-karotenu. Listy lze použít na řadu chutných způsobů, například do polévek, špenátových pokrmů, palačinek a dalších. Kopřivy lze použít také do lahodných zeleninových nebo veganských pomazánek. Zdravé listy jsou také ideální pro přípravu pesta.
Semena ze samičí rostliny můžete sbírat od srpna do října. Sušená poskytují cenný zdroj bílkovin na zimu. Snadno z nich připravíte na živiny bohatý proteinový prášek, který obsahuje kvalitní bílkoviny a také vitaminy, minerály a stopové prvky. Ke sklizni je nejlepší semena odstřihnout s vrcholky. Potom je jemně vysušte na síťce nebo utěrce – ideální ve stínu, aby se zachovaly vitamíny. Případně je vhodný i vysoušeč (pod 40 °C). Po vysušení vložte semena do sítka a prosejte, abyste odstranili všechny tvrdé zbytky stonků. K uskladnění nasypte prášek do sklenice bez víčka. Přikryjte jej utěrkou a zajistěte gumičkou, aby mohla unikat zbytková vlhkost a zabránilo se růstu plísní.
Kořeny lze vykopávat buď na jaře (březen), nebo na konci podzimu (listopad).
Produkty z kopřivy jsou dostupné ve formě sušených listů, extraktu, kapslí, jakož i kořenové tinktury (suspenze byliny v alkoholu), šťávy nebo čaje. V současné době neexistuje doporučená dávka, protože mnoho produktů z kopřivy má různé množství účinných látek. Vždy dodržujte pokyny v příbalovém letáku.
Doporučené dávkování
- čaj - hrst čerstvých nebo sušených listů přelijte 1 litrem vroucí vody. Čerstvé listy stačí louhovat minutu, zatímco sušené listy by se měly louhovat asi 10 minut. Pro čtyřtýdenní jarní očistu proti únavě a vyčerpání pijte čerstvě připravený čaj půl hodiny před snídaní.
- šťáva - pomocí odšťavňovače na bylinky vymačkejte šťávu z listů a špiček výhonků a podle potřeby ji zřeďte vodou nebo džusem.
- koupel - pro plnou koupel zalijte 3 hrsti kopřiv 2 litry vroucí vody a nechte 15 minut louhovat, pro podporu krevního oběhu a také při kožních alergiích můžete do koupele přidat odvar z této byliny
- tinktura z kořene - z kořene si můžete připravit také tinkturu. Malé kousky očištěného, nasekaného kořene vložte do šroubovací sklenice, zalijte je 45-50% alkoholem a nechte tři týdny louhovat. Občas protřepejte. Poté tinkturu přeceďte a nalijte do tmavé láhve. Používejte ji jako obklad při revmatismu, dně, lupech a jako prostředek stimulující růst vlasů.
Recept na kopřivové vlasové tonikum
S minimálním úsilím si můžete snadno vyrobit vlastní kopřivové vlasové tonikum. Toto kopřivové vlasové tonikum vyživuje pokožku hlavy, pomáhá při lupech a mastných vlasech a údajně zabraňuje vypadávání vlasů.
Budete potřebovat
2 velké hrsti kopřiv, 50 ml jablečného nebo bylinného octa, 200 ml vody, nepovinně: několik kapek esenciálního oleje dle vlastního výběru.
Postup:
Vše vložte do hrnce a přiveďte k varu. Nechte vychladnout na sporáku pod pokličkou. Vlasové tonikum přeceďte a nalijte do láhve nebo nádoby se šroubovacím uzávěrem. Uchovávejte v chladničce. Vlasové tonikum vydrží přibližně tři týdny a můžete ho vmasírovat do pokožky hlavy po každém umytí vlasů.
Rizika a nežádoucí účinky kopřivy dvoudomé
Kopřiva dvoudomá je při správném užívání velmi bezpečná bylina - i když na začátku jejího užívání je třeba dodržovat několik opatření:
- při sběru - kopřivy vždy sbírejte v silných rukavicích, abyste se vyhnuli bodnutí. Nejlepší je také sbírat mladé části rostliny, nejlépe na jaře. Po odkvětu a s přibývajícím věkem hořknou.
- při užívání s jinými bylinami a doplňky stravy - stejně jako u každé jiné byliny nebo doplňku stravy je třeba být při míchání opatrný, aby se předešlo nežádoucím vedlejším účinkům. Bylinné doplňky byste měli vždy začít užívat pod dohledem lékaře. Pokud se pacienti rozhodnou užívat kopřivu, může být nutné změnit dávkování jiných doplňků.
- během těhotenství - kopřiva ovlivňuje menstruační cyklus a může stimulovat děložní kontrakce a potenciálně vést k potratu. Proto by ji těhotné ženy neměly užívat.
- pokud jste diabetik - existují důkazy o schopnosti kopřivy ovlivňovat hladinu cukru v krvi a narušovat kontrolu cukrovky. Může také ovlivnit sílu léků na cukrovku a zvýšit riziko hypoglykémie. Diabetici, kteří chtějí kopřivu užívat, by tak měli činit pouze pod dohledem svého lékaře. Pokud se rozhodnou kopřivu užívat, může být nutné upravit dávkování léků.
- při prvním užití - někteří lidé mají při prvním užití kopřivy žaludeční potíže, průjem nebo jiné mírné reakce. Nejlepší je začít ji užívat postupně s malou dávkou.
Kopřiva může interagovat s následujícími léky:
- Léky na ředění krve, jako je warfarin, klopidogrel a aspirin, protože kopřiva obsahuje velké množství vitaminu K, který může napomáhat srážení krve. Užívání kopřivy může snížit účinky těchto léků.
- Léky na vysoký krevní tlak, jako jsou inhibitory ACE, beta-blokátory a blokátory kalciových kanálů, protože kopřiva může snižovat krevní tlak a zesilovat účinky těchto léků.
- Diuretika a odvodňovací tablety, protože kopřiva je také diuretikum a při společném užívání může způsobit dehydrataci.
- Lithium kvůli diuretickým vlastnostem kopřivy. Může snížit schopnost organismu vyloučit tento lék, což vede k vyšším než doporučeným hladinám lithia.
- NSAID, protože kopřiva může zesílit protizánětlivý účinek některých z nich. Navzdory důkazům, že kombinace kopřivy a NSAID vede k větší úlevě od bolesti, by měla být užívána pod dohledem.
- Sedativa (léky tlumící CNS), jako je klonazepam, lorazepam, fenobarbital a zolpidem, protože při požití většího množství nadzemních částí kopřivy může dojít k ospalosti.
zdroj: kostbarenatur.net, draxe.com, zentrum-der-gesundheit.de, verywellhealth.com
