Mateřídouška je jednou z nejoblíbenějších bylin v lidovém léčitelství. Tento neobyčejně voňavý zakrslý keř roste nejraději na kamenité půdě a jeho léčivé účinky jsou užitečné při kašli, nachlazení a akné. Z mateřídoušky si můžete připravit léčivý čaj, tinkturu nebo dokonce sirup.
Botanická charakteristika mateřídoušky
Mateřídouška (Thymus serpyllum) je vytrvalá rostlina patřící do čeledi hluchavkovitých a je známá také jako divoký tymián. Roste jako zakrslý keř do výšky 25 cm a může být široká i více než půl metru. Má dřevnatý oddenek, z něhož vyrůstá řada mírně chlupatých výhonků. Listy jsou malé a úzké, poněkud chlupaté a zespodu bělavé. Stonky jsou plné jemných růžovo fialových květenství, která silně voní. Mateřídouška kvete od června do září. Květy jsou oblíbené u včel a dalšího hmyzu a slouží jako zdroj potravy pro tento užitečný hmyz.
Historické využití mateřídoušky
Římané oceňovali mateřídoušku při bolestech hlavy a jako přísadu do koupele, která dodává energii. V 11. století ji benediktinští mniši zařadili do léčebných postupů v klášterních zahradách. Hildegarda z Bingenu (1098-1179) mimo jiné chválila mateřídoušku jako lék proti černému kašli. Mateřídouška se používala také v lidovém léčitelství k léčbě kašle a nachlazení.
čti také
Mateřídouška
Mateřídouška má expektorační účinek při katarech horních cest dýchacích, chronické bronchitidě, chřipce, bronchopneumonii a bronchitickém astmatu, má uklidňující účinek při suchém a křečovitém kašli.
Kdy mateřidoušku používat
Mateřídouška pomáhá léčit kašel
Mateřídouška je obzvláště známý a oblíbený prostředek proti kašli. Má protikřečový, protizánětlivý a protivirový účinek na sliznici průdušek. Má také expektorační účinek. To znamená, že mateřídouška usnadňuje odkašlávání tím, že ředí hustý hlen. Díky těmto vlastnostem je vhodná k léčbě bronchitidy a černého kašle a také při zánětech sliznic úst a krku.
Kromě toho má mateřídouškový éterický olej silné antimikrobiální vlastnosti, které se využívají především při léčbě bolestí v krku. Přítomnost karvakrolu v oleji také pomáhá při úlevě od bolesti v krku.
Zevní aplikace se osvědčila při infekcích horních cest dýchacích. Ze sušené i čerstvé mateřidoušky si můžete připravit přísadu do koupele nebo ji aplikovat ve formě obkladů, zábalů nebo mastí přímo na hrudník.
Mateřídouška zklidňuje nervový systém
Éterický olej z mateřídoušky se používá především k aromatickým a terapeutickým účelům díky velkému množství účinné látky karvakrolu. Několik studií prokázalo, že karvakrol zvyšuje koncentraci serotoninu a dopaminu, dvou hlavních hormonů, které řídí náladu a mají pozitivní vliv na duševní i fyzickou pohodu.
Mateřídouška je silný antioxidant
Mateřídouška je skvělým zdrojem antioxidantů, jako jsou apigenin, luteolin, saponiny a třísloviny. Tyto antioxidační sloučeniny pomáhají neutralizovat volné radikály dříve, než mohou způsobit poškození a oxidační stres. Často se mateřídouška a doplňky stravy se železem užívají společně, aby pomohly udržet lepší rovnováhu a snížit riziko oxidačního stresu.
Mateřídouška pomáhá léčit akné
Akné je častým problémem, který postihuje lidi všech věkových kategorií, a pokud vás už nebaví zkoušet různé prostředky proti akné bez lepších výsledků, je tu přírodní léčitel - mateřídouška. Tato léčivá bylina, plná silných antibakteriálních vlastností, je účinná v boji proti akné. Podporuje také udržení zdraví pokožky tím, že odpuzuje všechny bakterie a patogeny způsobující různá kožní onemocnění. Esenciální olej z mateřídoušky se ředí s vodou a používá se jako tonikum, které zpevňuje pleť a dodává jí mladistvý vzhled.
Mateřídouška udržuje zdravou pokožku hlavy a vlasy
Dobrý přísun živin do vlasových folikulů zajišťuje silnější a objemnější hřívu. Esenciální olej z mateřídoušky plný živin prospěšných pro vlasy zlepšuje prokrvení vlasové pokožky, podporuje růst vlasů a zabraňuje jejich řídnutí. Silné antibakteriální vlastnosti navíc pomáhají odstraňovat lupy, omezují svědění a neustálé vypadávání vlasů a zaručují regeneraci zdravých vlasů.
Jak mateřídoušku používat
Pokud máte mateřídoušku na zahradě nebo pro ni chodíte na louky, sbírejte ji v době květu (červen až září). Pro sklizeň utrhněte z rostliny několik výhonků podle potřeby nebo ostrými nůžkami odstřihněte celé trsy.
Mateřídouška vydrží čerstvá jen několik dní. Nejběžnějším způsobem skladování je sušení. Sklizené stonky shromážděte do svazečků a zavěste je na suché místo hlavou dolů. Je důležité mateřidoušku řádně usušit, protože chceme zachovat její nejléčivější vlastnosti - éterické oleje. Proto je důležité, aby teplota sušení nepřesáhla 40 °C.
Pro své zdraví prospěšné účinky si můžete mateřídoušku koupit jako doplněk stravy, čaj, tinkturu, sirup nebo olej.
Doporučené dávkování
- čaj nebo nálev - jednu čajovou lžičku mateřídoušky přelijte 150 ml vroucí vody. Nálev nechte 10 minut louhovat a poté sceďte. Denně můžete konzumovat 3 až 4 šálky čerstvě připraveného čaje.
- inhalace - naplňte misku horkou vodou (ne vařící, ale horkou a parní) a přidejte 1 až 2 kapky esenciálního oleje na 2 litry. Nakloňte se nad mísu, zakryjte si ramena, hlavu a mísu ručníkem a pomalu a uvolněně inhalujte vůni. Používejte k dezinfekci dýchacích cest, odkašlávání, zklidnění kašle, nachlazení, bronchitidy apod.
- tinktura - mateřídoušku sklizenou za slunečného a suchého počasí zalijte 70% lihem a nechte louhovat alespoň 10 dní na tmavém místě. Denně protřepejte. Přípravek poté přefiltrujte a uskladněte v tmavé láhvi.
- sirup - používá se při kašli, je vhodný zejména pro děti. Můžete si ho připravit podobně jako sirup ze smrkových výhonků nebo ho koupit v lékárnách.
- koupel a péče o pokožku - pro uvolňující, uklidňující koupel před spaním nalijte do vody nálev z mateřídoušky (100 g byliny na 1 l vroucí vody). Studený nálev můžete použít k ošetření pleti, pupínků a černých teček.
Při vnitřním použití oleje z mateřídoušky se ujistěte, že je olej označen jako UŽIVATELNÝ, a přidejte pouze jednu nebo dvě kapky do velké sklenice vody nebo bylinného čaje. Vždy začněte s malým množstvím a před konzumací se poraďte s lékařem.
Jak mateřídoušku pěstovat
Mateřídoušce se daří na skalkách a je vhodná k výsadbě podél spár chodníků. Je také skutečnou pastvou pro oči jako zelená střecha a samozřejmě v bylinkových a aromatických záhonech. Dává přednost dostatku slunce a tepla a miluje písčité, suché a na živiny chudé půdy.
V interiéru si mateřídoušku můžete vysít v březnu, protože velmi malá a jemná semena ztěžují přímý výsev v zahradě. Mateřídouška také potřebuje světlo a měla by být pokryta maximálně 1 cm půdy. Od konce května můžete předpěstované nebo zakoupené sazenice sázet venku na záhon nebo do květináče. Je také důležité zředit těžké, jílovité půdy v záhonu pískem, abyste vytvořili dobré podmínky pro její růst. Vykopejte jámy dvakrát širší než květináče a zasaďte sazenice mateřídoušky jen tak hluboko, jak byly v květináči. Vzdálenost výsadby v záhonu by měla být 20 až 30 cm. Jamky naplňte zeminou a důkladně zalijte.
Při výsadbě do květináčů nejprve vytvořte drenážní vrstvu z hliněných střepů nebo keramzitu, aby voda mohla snadno odtékat a zabránilo se promočení. Květináč naplňte dobrou zeminou smíchanou s pískem. Po výsadbě mateřídoušku dobře zalijte, ale přebytečnou vodu z květináče odstraňte.
Mateřídouška bez problémů snáší sucho a nevadí jí ani delší období sucha. Proto bylinku v podstatě nikdy nemusíte zalévat. Za občasné použití kompostu nebo dlouhodobého organického hnojiva vám poděkuje bujným růstem.
Protože mateřídouška pochází ze střední Evropy, je odolná a může přezimovat v zahradě bez speciální ochrany. Ochranu před mrazem vyžadují pouze rostliny v květináčích, protože půda v květináči může snadno promrznout.
Rizika a nežádoucí účinky mateřídoušky
Mateřídouška nemá žádné doložené vedlejší účinky. Hlavní obavou při používání čerstvé mateřídoušky nebo éterických olejů (konkrétně thymolu) je možnost alergické reakce. Ta může nastat také při častém používání zubní pasty nebo ústní vody obsahující thymol. Pokud k tomu dojde, přestaňte tyto výrobky na nějakou dobu používat.
Děti starší jednoho roku mohou konzumovat malé množství čaje, který se připravuje stejným způsobem jako pro dospělé. Pro kojence a děti mladší jednoho roku připravte jemnější čaj (poloviční množství na stejné množství vody). Před podáváním dětem se však nejprve poraďte s lékařem.
Vzhledem k tomu, že nejsou k dispozici žádné informace o bezpečnosti užívání mateřídoušky během těhotenství a kojení, nedoporučuje se její užívání bez porady s lékařem.
zdroj: plantura.garden, pascoe.at, health.com, netmeds.com, myherbaltea.org
