Sponzorovaný článek
Existuje mnoho zažívacích problémů, které vás mohou potkat. V posledních letech se u mnoha lidí objevuje právě tento syndrom, který se také uvádí jako IBS (Irritable Bowel Syndrome). Bohužel se jedná o jednu z nemocí, které nelze kompletně vyléčit. Můžete se pouze postarat o to, abyste zmírnili příznaky a užili si pohodlný život bez bolestí a nepříjemných pocitů. Pojďme se na tuto nemoc podívat.
Co to je?
Jedná se o chronické funkční onemocnění trávicího traktu, které postihuje tlusté střevo. Syndrom dráždivého tračníku vás bude provázet životem po celé roky, ale s pomocí přírodních metod můžete nemoc zmírnit natolik, že vám nebude komplikovat život. Většinou se objevuje u lidí mezi 20 a 30 lety, ale není to pravidlem. Může se objevit u každého z nás bez ohledu na věk a pohlaví.
Typické příznaky
IBS má mnoho nepříjemných příznaků, se kterými se můžete setkat. Jestli potíže trvají několik týdnů nebo měsíců, musíte navštívit lékaře. Řešením je online objednání k lékaři, které vám ušetří čas i starosti. Lékař začne s diagnostikováním a doporučí vám úpravu životního stylu a hlavně jídelníčku. U každého se nemoc projevuje trochu jinak, ale mezi nejčastější příznaky patří:
- bolest nebo křeče v břiše,
- nadýmání, plynatost,
- průjem, zácpa nebo jejich střídání,
- pocit neúplného vyprázdnění.
Příčiny a spouštěče nemoci
Přesnou příčinu odborníci neznají a u každého se stane spouštěčem IBS něco jiného. Nicméně lékaři vypozorovali několik faktorů, které má mnoho pacientů společných. Ani jedna z těchto příčin se nemusí týkat přímo vás nebo o tom ani nevíte. Mnoho lidí vůbec netuší, že má potravinovou intoleranci nebo podobné problémy. Mezi hlavní spouštěče patří:
- vyšší citlivost střevní stěny,
- hormonální vlivy,
- stres a psychická zátěž,
- potravinové intolerance a reakce na určitý druh vlákniny.
Jak se onemocnění diagnostikuje?
Diagnostikovat IBS není jednoduché a rozhodně to není rychlé. Musíte počítat s tím, že lékaři začnou postupně vylučovat jiná onemocnění a soustředí se hlavně na vaše příznaky. Proto si je klidně sepište a monitorujte po dobu několika týdnů. Lékař vás pošle také na krevní testy, testy na celiakii, vyšetření stolice a až v poslední řadě na kolonoskopii. Až po vyloučení ostatních možností získáte diagnózu.
Přírodní metody pro zmírnění příznaků
Nejvíce vám pomůže úprava jídelníčku. Klíčové je, abyste omezili těžko stravitelné sacharidy. Na druhou stranu přidejte probiotika a bylinky, jako je máta, zázvor nebo heřmánek. Pomůže vám také hojivý manukový med, který obsahuje mnoho prospěšných látek a podporuje zdraví imunitního systému i trávení. Nezapomeňte také omezit stres, protože může zhoršovat příznaky IBS.
Potraviny, které zhoršují příznaky
Některé potraviny jsou velmi často důvodem, proč máte silné příznaky. Pamatujte, že je dobré se vyhýbat tučným a smaženým pokrmům, luštěninám, cibuli, česneku, některým mléčným produktům nebo nápojům s bublinkami. Problém jsou také potraviny, které hodně nadýmají a pochopitelně byste měli vynechat alkohol. Ten nepomůže žádnému problému se zažíváním.
Jídelníček je základ pro zvládnutí IBS
Kromě správného jídelníčku byste měli zařadit do svého života ještě pár malých zvyků. Snažte se jíst menší porce pravidelně během celého dne. Hlavně na začátku nemoci si veďte deník s jídlem a pitím, které jste snědli a vypili. Snažte se několikrát týdně cvičit a dodržujte dobrý pitný režim. Jakmile dáte všechno dohromady a naučíte se, jaké potraviny vám nedělají dobře, zažijete obrovskou úlevu.
Kdy zajít k lékaři?
Zajít si k doktorovi je dobré v případě, že se nemoc objeví na začátku a potřebujete ji diagnostikovat. Počkejte alespoň týden, než se k němu vypravíte, protože se může jednat o střevní chřipku nebo podobnou nemoc. K lékaři se objednejte také v případě, že se příznaky náhle zhorší, začnete hodně hubnout nebo máte silné bolesti břicha.
Zdroj obrázku: Dragana Gordic / stock.adobe.com
