Sporýš lékařský je jednou z těch rostlin, které jsou snadno přehlíženy - přesto má působivé léčivé vlastnosti. Za své jméno vděčí staré víře, že je užitečný při zraněních způsobených železnými zbraněmi. Kdysi se dokonce přidával do tavby železa, aby kov zpevnil. V současnosti se věnuje pozornost jeho rozmanitým léčivým vlastnostem: uklidňujícím, antibakteriálním a expektoračním.
Botanická charakteristika sporýše lékařského
Sporýš lékařský (Verbena officinalis) nebo také vervain, je jednoletá až vytrvalá bylina, která dorůstá do výšky 50 až 100 cm. Snadno ji poznáme podle charakteristických květů a listů: vzpřímená, hranatá lodyha je mírně chlupatá a rozvětvená. Podlouhlé listy jsou hrubě zubaté až hluboce laločnaté. Protilehlé listy jsou na spodní straně drsné a chlupaté. Drobné zygomorfní květy jsou světle růžové až fialové. Sporýš kvete od července do září. Od července do listopadu se plody dělí na čtyři oříšky, každý o průměru asi 2 mm. Sporýš je rozšířen v mírném pásmu po celém světě, většinou jako součást plevelných společenstev podél cest, na pustinách, na násepech a zdech.
Historické využití sporýše lékařského
Sporýš má dlouhou historii používání v mnoha různých kulturách a u mnoha národů, včetně Druidů, Peršanů, Egypťanů, Řeků, Římanů a uctívačů Thora ve Skandinávii. Ve starověkém Egyptě se stal známým jako božská bylina, o které se věřilo, že pochází ze slz bohyně Isis, když plakala nad smrtí boha Osirise. Římané a Řekové také věřili, že je to vysoce posvátná a svatá rostlina, a proto používali železník k očistě svých chrámových oltářů. Říká se, že řecký lékař Hippokrates také doporučoval sporýš na horečku a mor. Kořeny vervainu používali Aztékové jako diuretikum, kteří tuto bylinu označovali jako „lék na močení“. Různé kmeny původních obyvatel Ameriky ji používaly jako přírodní léčbu bolestí hlavy, nespavosti a problémů s krevním oběhem.
čti také
Sporýš lékařský
Sporýš je posilující prostředek při vyčerpání, slabosti, nervové a duševní únavě, používá se ke zvýšení vylučování mléka u kojících matek, při menstruačních anomáliích.
Kdy sporýš lékařský používat
Sporýš lékařský má uklidňující účinky na nervový systém
Díky svému uklidňujícímu a mírně antidepresivnímu účinku pomáhá při nervovém napětí a vnitřním neklidu a používá se jako nervové tonikum při vyčerpání.
Výzkum publikovaný v roce 2016 se zabýval možnými pozitivními účinky sporýše na nervový systém. Vědci zjistili, že extrakt ze sporýše zlepšuje reakce na záchvaty. Zkrátil také dobu potřebnou k usnutí a zároveň prodloužil délku spánku u zkoumaných osob. Celkově studie dospěla k závěru, že "sporýš má antikonvulzivní, anxiolytické a sedativní účinky, což poskytuje vědecký základ pro jeho terapeutické využití při různých neurologických onemocněních, jako je epilepsie, úzkost, nervová a psychická únava a nespavost".
Sporýš lékařský podporuje reprodukční zdraví žen
Sporýš stimuluje dělohu, a proto se používá k usnadnění porodu v případě slabých kontrakcí. Používá se také k vyvolání menstruace. Bylina také podporuje tvorbu mléka a používá se v čajových směsích pro kojící matky.
Sporýš lékařský podporuje zdravé trávení
Jako hořce chutnající bylina stimuluje celý trávicí systém. Podporuje tvorbu žaludečních šťáv a žluči a hořké látky, které obsahuje, zlepšují vstřebávání živin.
Sporýš lékařský léčí onemocnění dýchacích cest
Účinná látka verbenalin má expektorační a protizánětlivé účinky, například v dutinách. Studie prokázaly antibakteriální, antivirové a imunitu posilující vlastnosti rostliny. Sporýš se často používá v kombinaci s dalšími bylinami při nachlazení, bronchitidě a sinusitidě.
Sporýš lékařský pomáhá při hojení ran
Sporýš se v lidovém léčitelství používá k hojení ran. Je to díky tříslovinám, které obsahuje a které mají protizánětlivé, analgetické a hemostatické účinky. Účinná látka verbaskosid dodává sporýši také antibakteriální účinek. K zevnímu použití se používá čaj nebo tinktura ředěná vodou.
Jak sporýš lékařský používat
Listy a květy sporýše můžete sbírat čerstvé od července do září. K tomu podle potřeby sbírejte jednotlivé části rostliny nebo odřezávejte celé stonky asi 10 cm nad zemí. Svažte je do svazků a zavěste na stinné, teplé místo, aby se usušily. Po úplném uschnutí lze rostlinu nasekat a uskladnit ve sklenicích se šroubovacím uzávěrem.
Sporýš si můžete také zakoupit v obchodech se zdravou výživou, v lékárně nebo na internetu ve formě sypaného čaje, tinktury nebo esenciálního oleje.
Doporučené dávkování
Neexistují žádné pokyny pro dávkování sporýše a každý výrobce si sám určí informace o dávkování a poskytne návod. Proto si pečlivě přečtěte etikety na doplňcích stravy, abyste pochopili, kolik daného doplňku můžete užívat.
- čaj - jednu až dvě čajové lžičky sušených květů a listů přelijte 250 ml vroucí vody a nechte 5-10 minut louhovat. Pijte až tři šálky denně, rozložené do celého dne.
- obklad - připravte si extrakt z 5 až 10 g sporýše na litr vody. Do teplého výtažku namočte čistou látku nebo lněný ručník, jemně jej vyždímejte a přiložte na postižená místa na kůži. Asi po 15-20 minutách jej odstraňte. Opakujte jednou nebo dvakrát denně podle potřeby. Pomáhá zklidnit modřiny, ekzémy a záněty.
- tinktura - užívejte 20-40 kapek půl hodiny před jídlem dvakrát až třikrát denně. Pro vnější použití na nedokonalosti pleti nebo svalové napětí naneste několik kapek na vatový tampon nebo přímo na postižené místo a jemně vmasírujte. Používejte jednou až dvakrát denně podle potřeby.
- esenciální olej
- aromaterapie - nakapejte 2-8 kapek do aromalampy nebo difuzéru - pro osvěžení a podporu koncentrace, např. při nervovém vyčerpání a problémech se soustředěním
- koupel - smíchejte 3-10 kapek oleje s himálajskou, epsomskou nebo mořskou solí a přidejte do koupele
Obecně platí, že používejte pouze 100% čisté éterické oleje - ideálně ty, které jsou získány z ekologicky pěstovaných rostlin nebo z volně sbíraných exemplářů.
Před použitím sporýšového oleje (a jiných esenciálních olejů) byste měli vždy otestovat kompatibilitu pomocí testu na vnitřní straně lokte: naneste kapku esenciálního oleje na vnitřní stranu lokte a jemně ji vmasírujte. Pokud se pokožka v následujících hodinách zčervená, začne svědit nebo se na ní dokonce objeví puchýře, přestaňte olej používat!
Rizika a vedlejší účinky sporýše lékařského
Sporýš je obecně bezpečná rostlina, ale vzhledem k četným složkám by se měl konzumovat pouze s mírou, aby se předešlo nežádoucím účinkům, jako je průjem nebo zvracení.
Sporýš se nedoporučuje těhotným ženám, protože je známým děložním stimulátorem. Tradičně se však užívá během posledních dvou týdnů těhotenství na podporu porodu. Každá těhotná žena nebo žena s přetrvávajícími zdravotními problémy by měla užívat sporýš pouze pod dohledem vyškoleného odborníka.
V současné době nemá šporýš žádné dobře zdokumentované interakce ani nežádoucí vedlejší účinky, neměl by se však užívat ve velkých dávkách. Před kombinací jakýchkoli léků s vervainem se vždy poraďte se svým lékařem.
zdroj: kostbarenatur.net, netdoktor.de, draxe.com, naturzyt.ch, plantura.garden
