Kyselina alfa-lipoová – 7 účinků na zdraví
Co je na potravinách jako brokolice a špenát tak zdravého? Samozřejmě obsahují vlákninu, vitamíny a minerály, ale kromě toho obsahují i další důležité chemické sloučeniny, které nazýváme „antioxidanty“ – a mezi ně patří i kyselina alfa-lipoová (ALA).
Arganový olej – 18 účinků na zdraví, pokožku a vlasy
Arganový olej je v Maroku již po staletí nedílnou součástí kuchyně – nejen díky své jemné ořechové chuti, ale také díky široké škále potenciálních zdravotních přínosů.
Bioflavonoidy – 14 účinků na zdraví
Bioflavonoidy jsou jen jednou z mnoha účinných složek rostlin, které nám přinášejí značné výhody. Nejlépe popsanou a nejužitečnější vlastností prakticky všech skupin flavonoidů je jejich schopnost působit jako antioxidanty.
Inulin: Prebiotická vláknina nejen pro zdravá střeva
Pokud jste se zajímali o zdraví střev, pravděpodobně jste už narazili na inulinový prášek. ... Čítaj viac
Histidin – 6 účinků na zdraví
Příjem široké škály aminokyselin ve vaší stravě – zejména esenciálních aminokyselin, které ... Čítaj viac
Flexibilita: Jak zlepšit rozsah pohybu
Cvičení se často zaměřuje na budování svalů, abyste byli rychlejší, silnější a pevnější. A ... Čítaj viac
Objevte nejlepší esenciální oleje k úlevě od artritidy
Život s artritidou může přinášet přetrvávající bolesti a ztuhlost kloubů, což výrazně ovli ... Čítaj viac
Zdravá výživa
Kyselina alfa-lipoová – 7 účinků na zdraví
Co je na potravinách jako brokolice a špenát tak zdravého? Samozřejmě obsahují vlákninu, vitamíny a ... Čítaj viac
Bioflavonoidy – 14 účinků na zdraví
Bioflavonoidy jsou jen jednou z mnoha účinných složek rostlin, které nám přinášejí značné výhody. Ne ... Čítaj viac
Inulin: Prebiotická vláknina nejen pro zdravá střeva
Pokud jste se zajímali o zdraví střev, pravděpodobně jste už narazili na inulinový prášek. Jaký je t ... Čítaj viac
Histidin – 6 účinků na zdraví
Příjem široké škály aminokyselin ve vaší stravě – zejména esenciálních aminokyselin, které si vaše t ... Čítaj viac
Imunita
Orální probiotika - 5 účinků na zdraví
Probiotika jsou mikroorganismy (zdravé bakterie), které jsou známé zejména pro svůj vliv na zdraví t ... Čítaj viac
Jak optimalizovat svůj imunitní systém?
Sílu imunitního systému ovlivňuje několik faktorů; některé z nich nelze změnit, ale imunitní systém ... Čítaj viac
Kvercetin - 8 účinků na zdraví
Kvercetin je jedním z nejúčinnějších a nejrozšířenějších biologicky aktivních flavonoidů obsažených ... Čítaj viac
Doplňky stravy, které mohou pomoci při Covid-19
Melatonin není viricidní, ale má nepřímé antivirové účinky díky svým protizánětlivým, antioxidačním ... Čítaj viac
Sport a výživa
Flexibilita: Jak zlepšit rozsah pohybu
Cvičení se často zaměřuje na budování svalů, abyste byli rychlejší, silnější a pevnější. Ale co takh ... viac >
Regenerace svalů – co dělat a nedělat pro optimální kondici
Ať už jste zkušený sportovec, nebo teprve začínáte, regenerace svalů je nezbytnou součástí každého t ... viac >
Co jíst před tréninkem: Nejlepší potraviny pro zlepšení tréninku
Pokud jde o cvičení, to, co jíte – a kdy to jíte – může mít velký vliv na váš výkon a regeneraci. Ať ... viac >
Zajímavosti
Osamělost: Jak překonat osamělost v každodenním životě
Většina lidí se někdy cítí osamělá z mnoha různých důvodů. Pokud však osamělost ovlivňuje váš život, ... viac >
Je žvýkačka škodlivá?
Žvýkačka nás provází už po staletí. Mnoho lidí žvýká žvýkačku, aby měli svěží dech, potlačili hlad n ... viac >
Vizualizace: Představa, že něco děláte, vám pomůže dosáhnout vašeho cíle
Vizualizace je technika vytváření mentálních obrazů nebo grafických schémat. Mění způsob, jakým uvaž ... viac >
Ovoce
Mnišské ovoce
Mnišské ovoce je malé kulaté ovoce, které může mít různé zdravotní účinky, například podporuje hubnu ... viac >
Dřišťál obecný
Současné výzkumy potvrzují to, co přírodní léčitelé vědí již po staletí – dřišťál má neuvěřitelnou š ... viac >
Zelenina
Fialové brambory
Fialové brambory jsou poutavým klenotem zeleninové uličky a chutným způsobem, jak dodat svému talíři ... viac >