Pálení žáhy

Pálení žáhy - příznaky

• nepříjemné, někdy bolestivé pálení za hrudní kostí
• hořkost, kyselost a pachuť v ústech
• chrapot - v důsledku unikajících žaludečních šťáv, které mnohdy dráždí hlasivky
  
• slinění
  
• říhání
• zvracení
• bolest v podbřišku

Kdy navštívit lékaře

• pokud pálením žáhy trpíte dlouhodobě a vyskytuje se alespoň 3-4krát týdně
• pokud máte potíže s dýcháním, chrapot a potíže s polykáním
• pokud vaše hmotnost rychle klesá

Pálení žáhy - léčba

• inhibitory protonové pumpy - základem farmakoterapie refluxní choroby jícnu jsou inhibitory. V současné době převažuje léčba systémem "step down", tj. začít nejúčinnějšími léky k vyléčení ezofagitidy a zmírnění potíží a následně postupně snižovat dávku při udržovací léčbě.
  
• úprava stravovacích a režimových návyků - rozhodující je uspořádání jídel během dne (optimálně se doporučuje 5-6krát denně v menších porcích, naopak nejhorší je hlavní velké jídlo večer po prakticky celodenním půstu). Důležité je dodržet interval mezi posledním jídlem a spánkem nebo prací v poloze vleže alespoň tři hodiny a více, aby se žaludek dostatečně vyprázdnil. Vliv má také snížení hmotnosti a omezení kouření a kávy. U pacientů s převažující noční regurgitací je někdy nutná zvýšená poloha "hlavy" lůžka, která zmírní potíže a zabrání jim.
• doplňková léčba - volně prodejné léky na snížení kyselého žaludečního obsahu

Pálení žáhy - domácí léčba

• voda - jakmile pocítíte první charakteristické příznaky, vypijte velkou sklenici vody, voda spláchne kyselé šťávy jícnem zpět do žaludku
• koprový čaj - uvolňuje svaly v jícnu, čímž zabraňuje vytlačení kyselých žaludečních šťáv ven
• anýz, kmín a fenykl - ze semen uvařte čaj a pijte ho
• skořice a kardamom - uvařte si čaj a vypijte ho
• kořen ibišku - bylina produkuje lepkavou, škrobovitou látku známou jako arabská guma, která pokrývá sliznici jícnu a chrání ji před nepříjemným pálením, užívejte 3-4 šálky denně
• jilm - uvařte si čaj, má podobné účinky jako ibišek
• lékořice - vytváří ochranný povlak na sliznici jícnu, kupte si žvýkací oplatky, užívejte 2-4 oplatky třikrát denně 30 minut před jídlem
• žvýkačky bez cukru - pomáhají neutralizovat žaludeční šťávy
• jedlá soda - pomáhá neutralizovat žaludeční šťávy, smíchejte půl čajové lžičky jedlé sody a několik kapek citronové šťávy v půl šálku teplé vody, což může odstranit plyn, který vzniká při smíchání jedlé sody se žaludečními šťávami
• mrkvová, okurková, ředkvičková nebo řepná šťáva - jejich zásaditá povaha pomáhá neutralizovat žaludeční šťávy

Pálení žáhy - prevence

• životní styl - s důrazem na dostatečný příjem ovoce a zeleniny, vhodných tekutin (voda, bylinné čaje, zeleninové šťávy), zásaditých potravin
• vyhýbání se alkoholu a nadměrnému pití černé kávy a kouření
  
• pravidelný a kvalitní spánek - nedostatek spánku oslabuje organismus a zkracuje čas na přiměřenou regeneraci. To oslabuje imunitní systém, který není schopen čelit rizikovým faktorům.
• pravidelné posilování imunitního systému - velmi účinná prevence pálení žáhy
• po jídle zůstaňte vzpřímeně stát - když stojíte, gravitace vám pomůže udržet kyselé šťávy v žaludku, nepředklánějte se a v žádném případě nelehejte
• noční pálení žáhy - dvě až tři hodiny předtím, než jdete spát, už nejezte, tato doba stačí ke snížení hladiny žaludečních šťáv
• hlava postele - dejte si ji o 10-15 cm výš, šikmá poloha těla umožní gravitaci udržet žaludeční šťávy v žaludku
• zkuste spát na levém boku - v této poloze je žaludek stlačený a žaludeční šťávy se shromažďují v rozšířené dutině nacházející se mimo dolní jícnový svěrač, žaludeční šťávy tak nepronikají do jícnu
• jezte méně, ale častěji - nesnažte se sníst velké množství jídla najednou, protože by to mohlo způsobit otevření dolního jícnového svěrače, který má silné svaly oddělující jícen od žaludku a brání pronikání žaludečních šťáv do jícnu

Pálení žáhy - nevhodné potraviny

• pivo, víno a jiné alkoholické nápoje - mají tendenci uvolňovat dolní jícnový svěrač, který slouží jako důležitý uzávěr mezi žaludkem a dolním jícnem
• mléko - při požití může mít uklidňující účinek, ale tuky, bílkoviny a vápník, které obsahuje, podněcují žaludek k vylučování šťáv
• káva, čaj a kolové nápoje - uvolňují dolní jícnový svěrač a mohou dráždit zanícenou sliznici jícnu
• čokoláda - je plná spouštěčů pálení žáhy - tuků a kofeinu
• perlivé nápoje - způsobují rozpínání žaludku a mají stejný účinek jako přejídání se
• smažená a tučná jídla - dlouho leží v žaludku a způsobují zvýšenou produkci žaludečních šťáv
• citrusové plody a šťávy - ve srovnání s kyselostí žaludečních šťáv bývají mírně kyselé, a proto nemusí vždy způsobovat potíže, konzumujte je s mírou
• pochutiny s mátovou příchutí - uvolňují dolní jícnový svěrač stejně jako rajčata