Obsah článku

    Syndrom karpálního tunelu

    Syndrom karpálního tunelu - příznaky

    • bodavá bolest v zápěstí
    • necitlivost prstů
    • bolest vystřelující přes zápěstí do předloktí
    • bolest krku a ramen
    • slabost rukou
    • slabost ruky se sníženou silou stisku

    Kdy navštívit lékaře

    • pokud vám bolest v zápěstí brání ve vykonávání běžných činností

    Syndrom karpálního tunelu - léčba

    Nechirurgická léčba

    Pokud je stav diagnostikován včas, mohou některé metody pomoci zlepšit syndrom karpálního tunelu:

    • dlaha na zápěstí - dlaha, která drží zápěstí v klidu, zatímco spíte, může pomoci zmírnit noční příznaky brnění a necitlivosti
    • nesteroidní protizánětlivé léky - například ibuprofen, mohou krátkodobě pomoci zmírnit bolest způsobenou syndromem karpálního tunelu. Neexistují však žádné důkazy o tom, že by tyto léky syndrom karpálního tunelu zlepšovaly.
    • kortikosteroidy - lékař vám může podat injekční kortikosteroid, například kortizon, který uleví od bolesti, kortikosteroidy snižují zánět a otok, což zmírňuje tlak na středový nerv. Perorální kortikosteroidy nejsou při léčbě syndromu karpálního tunelu považovány za tak účinné jako kortikosteroidní injekce.

    Chirurgická léčba

    Chirurgický zákrok může být vhodný, pokud jsou příznaky závažné nebo nereagují na jinou léčbu. Cílem operace karpálního tunelu je uvolnit tlak na středový nerv.

    Chirurgický zákrok lze provést dvěma různými technikami:

    • endoskopická operace - chirurg použije teleskopické zařízení s malou kamerou (endoskop), aby se dostal dovnitř karpálního tunelu, chirurg naruší vaz přes jeden nebo dva malé řezy na ruce nebo zápěstí. V prvních dnech nebo týdnech po operaci to může vést k menší bolesti než otevřená operace.
    • otevřená operace - chirurg provede řez v dlani nad karpálním tunelem a prořízne vaz, aby uvolnil nerv

    Rizika operace mohou zahrnovat:

    • neúplné uvolnění vazu
    • infekce rány
    • tvorba jizvy
    • poranění nervů nebo cév

    Během procesu hojení po operaci se tkáně vazu postupně znovu spojí a zároveň se vytvoří větší prostor pro nerv. Tento proces vnitřního hojení obvykle trvá několik měsíců, ale kůže se zahojí během několika týdnů.

    Syndrom karpálního tunelu - domácí léčba
    Syndrom karpálního tunelu - domácí léčba

    Syndrom karpálního tunelu - domácí léčba

    Rychlá pomoc od bolesti

    • chlad - bolest i zánět rychle zmírníte, když si na zápěstí přiložíte sáček s ledem zabalený v tenkém ručníku a necháte ho působit 10 minut, přikládejte ho jednou za hodinu
    • teplo - uvolňuje svaly a zmírňuje bolest, večer před spaním ponořte ruce a zápěstí na 15 minut do teplé nebo horké vody, při zhoršení příznaků tuto metodu přestaňte používat

    Bylinná léčba

    • arniková mast - má protizánětlivý a zklidňující účinek, naneste mast velikosti hrášku na vnitřní stranu každého zápěstí a vetřete ji do kůže palcem směrem k dlani, masírujte každé ráno a večer, dokud se příznaky nezmírní
    • bromelin, enzym získávaný z ananasu, rozkládá zánětlivé bílkoviny a zmírňuje bolest v postiženém zápěstí, také urychluje léčbu, při akutních stavech užívejte 1000 mg dvakrát denně mezi jídly
    • třezalka tečkovaná - regeneruje poškozené nervy, tlumí bolest a potlačuje zánět, užívejte 250 mg extraktu obsahujícího 0,3% hypericinu (účinná látka třezalky) třikrát denně, pokud příznaky do dvou týdnů neustoupí, zvyšte dávku na 300-400 mg třikrát denně
    • lněné semínko - olej bohatý na omega 3 mastné kyseliny zmírňuje zánět, pro lepší vstřebávání ho užívejte s jídlem, můžete ho také přidat do pomerančové šťávy nebo salátových zálivek
    • kurkumin - protizánětlivá látka obsažená v kurkumě, užívejte 300 mg třikrát denně s doplňkem stravy obsahujícím 95% kurkumy

    Minerály

    • hořčík - podílí se na funkci nervů a pomáhá uvolňovat ztuhlé svaly, užívejte 300 mg 2-3krát denně nebo jezte potraviny bohaté na hořčík, jako jsou celozrnné obiloviny, ořechy, luštěniny, tmavě zelené listové zeleniny a mořské plody

    Alternativní léčba

    Zařaďte do svého léčebného plánu alternativní terapie, které vám pomohou vyrovnat se se syndromem karpálního tunelu. Možná budete muset experimentovat, abyste našli léčbu, která vám bude vyhovovat. Před vyzkoušením doplňkové nebo alternativní léčby se vždy poraďte se svým lékařem.

    • joga - jogové pozice určené k posílení, protažení a vyvážení horní části těla a kloubů mohou pomoci snížit bolest a zlepšit sílu úchopu
    • terapie rukou - první výzkumy naznačují, že určité fyzické a pracovní techniky pro terapii rukou mohou zmírnit příznaky syndromu karpálního tunelu
    • ultrazvuková terapie - vysoce intenzivní ultrazvuk lze použít ke zvýšení teploty cílové oblasti tělesné tkáně, aby se snížila bolest a podpořilo hojení
    Syndrom karpalneho tunela 1
    Syndrom karpalneho tunela 5

    Syndrom karpálního tunelu - prevence

    • často přerušujte opakující se činnosti, při kterých se používají ruce
    • při používání nástrojů udržujte zápěstí rovně
    • otáčejte zápěstím a protahujte dlaň a prsty
    • vyvarujte se spánku na rukou
    • omezte opakované/silné uchopování s ohnutým zápěstím
    • provádějte kondiční cvičení před a po činnostech

    Autor

    Zdravopedie

    Vše o zdraví a zdravé výživě

    https://zdravopedie.cz