Jak se vyhnout depresi?
Abyste předešli vzniku deprese nebo zabránili jejímu návratu, je třeba změnit životní styl. Hodně se hýbejte, protože pohyb a cvičení zvyšují množství endorfinů v mozku, jezte bílkovinná jídla a v noci spěte alespoň 7 hodin.
Otázka
Jaké jsou příznaky deprese?
Odpověď
Deprese je onemocnění charakterizované dlouhodobými pocity smutku a ztrátou zájmu o každodenní činnosti. Mezi počáteční příznaky patří neschopnost pracovat a vykonávat běžné denní povinnosti, přetrvávající únava nebo úzkost a podrážděnost.
čti také
Deprese
Deprese je porucha nálady charakterizovaná dlouhodobými pocity smutku a ztrátou zájmu o každodenní činnosti.
Podobné otázky
Jak léčit depresi?
Deprese je onemocnění, které lze léčit psychoterapií, antidepresivy nebo kombinací těchto dvou metod.
