Ačkoli si to většina lidí neuvědomuje, jejich oblíbené produkty péče o pleť mohou významně přispívat k tvorbě škodlivých složek, toxinů a chemických látek. Říká se tomu "cena za krásu".
Faktem je, že většina komerčně vyráběných kosmetických přípravků obsahuje umělá barviva, vonné látky, konzervační látky a stabilizátory, které se snadno absorbují přes póry pokožky, což může potenciálně způsobit řadu negativních dlouhodobých účinků na zdraví.
Chemické látky obsažené v kosmetických přípravcích mohou být škodlivé po celou dobu jejich životního cyklu, od způsobu výroby a používání spotřebiteli až po způsoby jejich likvidace a negativní dopad na životní prostředí.
Co to tedy znamená pro vaši kosmetickou rutinu? Dobrou zprávou je, že stále existuje spousta přírodních způsobů, jak zajistit, aby vaše pleť - a dokonce i vlasy, zuby nebo nehty - vypadaly co nejlépe, aniž byste museli kupovat drahé a škodlivé komerční produkty. Ženy po celém světě používají přírodní produkty k ochraně své pleti již po staletí, a proto mají jedny z nejúžasnějších pleti!
Skrytá toxicita většiny kosmetických přípravků
Dnes je bohužel realitou, že většina masově vyráběných produktů, které používáme každý den - ať už pro osobní kosmetickou péči, úklid domácnosti nebo skladování potravin, jako jsou plasty - jsou plné nekonečného množství syntetických přísad, které mohou v konečném důsledku způsobit více škody než užitku.
Nákup produktů péče o pleť může být v dnešní době náročný, protože je k dispozici mnoho různých možností a na každém balení čisticích přípravků, pleťových vod a peelingů jsou uvedeny nekonečné seznamy složek, které je obtížné vyslovit. Vzhledem k tomu, že komerčně prodávané výrobky se mohou vstřebávat přímo do pokožky a způsobovat vážné problémy, sledujte, co se do výrobků přidává a jak na to vaše pokožka reaguje.
Při hledání výrobků na ochranu pleti se řiďte stejnými pravidly, jakými se řídíte při výběru zdravé stravy: hledejte nezpracované složky, bez nepříjemných chemikálií a čehokoli umělého! V zásadě platí, že čím blíže přírodě je výrobek pro péči o pleť, tím více bude vaše pleť vědět, co má dělat s prospěšnými složkami, aby se zlepšilo její zdraví.
Výrobky péče o pleť zakoupené v obchodě obvykle obsahují toxické složky a chemické vůně, které jsou spojovány s nejrůznějšími problémy - od hormonálních problémů, nepravidelné menstruace a neplodnosti až po alergie a dokonce rakovinu.
Jedním z nejvýznamnějších důsledků zvýšeného vystavení toxinům z umělých přípravků péče o pleť je hormonální nerovnováha, protože mnoho výrobků obsahuje látky narušující hormonální rovnováhu. Tyto vnější nebo exogenní hormony obsažené v komerčních výrobcích jsou látky produkované mimo tělo, které mohou působit jako hormony v těle nebo je ovlivňovat. Obsahují syntetické, patentované hormony, které negativně ovlivňují endokrinní systém a mohou ovlivnit menstruační cykly žen, plodnost a dokonce i hladinu hormonů u mužů.
Některé z těchto chemických látek, často nazývané endokrinní disruptory, se svou molekulární strukturou natolik podobají přirozenému estrogenu, že zapadají do stejných receptorů v těle. Buď se na tyto receptory vážou - takže vaše vlastní hormony nefungují tak, jak by měly - a zapínají a vypínají geny, čímž zesilují negativní aspekty estrogenu, nebo putují do jádra buněk, kde působí negativně na chromozomy nebo DNA.
Jak je to přípustné?
Abychom uvedli věci na pravou míru, uvádíme několik pozoruhodných faktů o komerčních kosmetických přípravcích:
- Kosmetické výrobky a výrobky pro osobní hygienu jsou jen málo regulovány; existuje pouze jednoduchý schvalovací proces, který umožňuje schválit výrobek pro komerční použití.
- Většina štítků se složením výrobků pro péči o pleť zakoupených v obchodě může být přímo děsivá! Ve výrobcích jsou tisíce chemických látek - a nenechte se mýlit, obvykle se vstřebávají přímo do těla. Vládní kontrola a schvalování jsou velmi omezené, protože průmysl péče o pleť je velmi neregulovaný.
- Většina výrobků pro péči o pleť a krásu, včetně čisticích přípravků, používá jako základ anorganické sloučeniny a gely na bázi ropy. Minerální oleje nejsou přirozeně získávány z rostlin. Pokud je přísada vyrobena z chemických látek, ve skutečnosti ucpává póry. Pokožka ztrácí svou přirozenou schopnost vylučovat toxiny, což vede ke zvýšenému výskytu akné a známek stárnutí.
- Několik škodlivých chemických látek používaných v čisticích prostředcích, peelingu a pleťových vodách zakoupených v obchodě obsahuje nebezpečné parabeny (používají se jako konzervační látky), syntetická barviva (získávají se z ropy nebo uhelného dehtu), vonné látky (které jsou spojovány s alergiemi a dýchacími problémy), toluen (který se používá i k rozpouštění barev) a laurylsulfát sodný neboli SLS (může způsobit poškození ledvin a dýchacích cest). A to jsou jen některé z drsných přísad! Proto vám zdánlivě obyčejný šampon může ve skutečnosti ublížit. Pokud je cílem při používání těchto výrobků vypadat a cítit se krásně, pak je to samozřejmě velký problém.
- Aplikace chemických látek na tělo omezí přirozené hojivé procesy pokožky. Nezdravé chemikálie a přísady mohou poškodit imunitní systém, zdraví očí a dýchacího systému. Mnohé z těchto chemikálií jsou také dráždivé, což vede k zarudlé, suché a šupinaté pokožce.
- Pro životní prostředí je také lepší vyrábět si vlastní domácí peelingy a pleťové vody. Ropné oleje se vyrábějí z neudržitelného fosilního paliva. Obrovským odpadem jsou také plastové obaly; vzpomeňte si na všechny ty plastové nádoby a lahvičky, které je třeba později zlikvidovat a z nichž mnohé zákazníci nerecyklují.
13 nejlepších přírodních ingrediencí pro péči o pleť
V současné době je k dispozici více přírodních produktů pro péči o pleť než kdykoli předtím a jejich dlouhý seznam výhod, které přesahují i skvěle vypadající pleť, vás možná překvapí. Když tyto přírodní produkty používáte pravidelně, nejenže zkrášlujete svou pleť, ale také přijímáte antioxidanty, zvyšujete odolnost své pokožky vůči UV záření a stimulujete také svůj imunitní systém.
Použití nezpracovaných, plnohodnotných surovin - z nichž mnohé již pravděpodobně máte ve své kuchyni - si vaše pokožka zamiluje, i když jste někdo, kdo má citlivou pleť nebo se v minulosti potýkal s odstraňováním obtížných problémů souvisejících s pletí.
Začněte se svou kosmetickou péčí tím, že vyzkoušíte těchto 13 přírodních produktů péče o pleť:
Kokosový olej
Kokosový olej je jednou z nejuniverzálnějších složek a zahrnuje výhody, jako jsou: posílení podkožní tkáně, odstranění odumřelých kožních buněk, ochrana proti spálení od slunce a obsahuje antibakteriální, antivirové, protiplísňové a antioxidační vlastnosti. Výzkumy dokonce ukazují, že kokosový olej je dostatečně účinný v boji proti chronickým kožním onemocněním charakterizovaným dysfunkcí epidermální bariéry a zánětem kůže, včetně atopické dermatitidy (AD).
Kokosový olej používejte na pleť i vlasy, abyste je mohli čistit, hydratovat, odstraňovat make-up, rychleji hojit rány nebo jizvy a předcházet zarudnutí po holení. Při vnitřním použití kokosový olej příznivě působí také na vzhled pokožky. Obsahuje antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti a řadu zdravých tuků, které vyživují střeva a posilují imunitní funkce.
Zdravá pokožka je jako každý jiný orgán v těle: neustále potřebuje zásobovat buňky kyslíkem a živinami a toxiny je třeba vyplavovat. Proto je kokosový olej pomáhající hormonálním a trávicím funkcím zásadní pro optimální zdraví pokožky.
Tea tree olej
Tea tree olej (Melaleuca alternifolia) se v Austrálii používá již stovky let k boji proti lupénce, zarudnutí a zánětům na kůži. Zatímco mnoho lidí reaguje na typické složky léčby akné, jako je kyselina, ostře, tea tree olej je obvykle dobře snášen a v kombinaci s nosným olejem a při aplikaci přímo na pokožku má jen málo nepříjemných vedlejších účinků (pokud vůbec nějaké). Čajovníkový olej má přirozené protizánětlivé, antibakteriální, antimikrobiální a protiplísňové vlastnosti - jeho fytochemikálie z něj činí jeden z nejuniverzálnějších a nejoblíbenějších přírodních esenciálních olejů pro péči o pleť.
Těkavé esenciální oleje čajovníku pocházejí z přibližně 230 různých druhů rostlin, z nichž téměř všechny pocházejí z Austrálie. Mezi hlavní účinné látky, které jsou zodpovědné za jejich schopnost redukovat škodlivé bakterie, patří terpenové uhlovodíky, monoterpeny a seskviterpeny. Výzkum zaznamenal více než 100 různých chemických složek a těkavých uhlovodíků, které jsou považovány za aromatické a jsou schopny procházet vzduchem, kožními póry a sliznicemi a poskytovat léčebné účinky. Proto je tea tree olej klíčovou složkou nejlepších domácích prostředků na akné.
Jablečný ocet
Jablečný ocet je mimořádně všestranný a levný přírodní produkt pro péči o pleť. Jablečný ocet pomáhá ničit choroboplodné zárodky (např. bakterie), odstraňuje kožní problémy způsobené střevními problémy, čistí pleť a zastavuje akné a má protiplísňové účinky. Použití octa při kožních problémech se datuje již od Hippokrata (460-377 př. n. l.), který je považován za "otce moderní medicíny" a věřil v používání protiplísňového jablečného octa a medu k čištění vředů a léčbě kožních boláků.
Obsahuje také velmi prospěšnou kyselinu octovou a některé vitaminy, jako je draslík a hořčík, které z něj při vnitřním užívání činí detoxikační prostředek, neboť posiluje funkci jater a pomáhá vyrovnávat rovnováhu bakterií ve střevech.
Med
Syrový med je jedním z nejlepších přírodních zdrojů živin, enzymů, vitaminů a kyselin, které posilují pokožku. Mezi výhody medu patří snížení šupinatění, poskytování hydratačních vlastností, které mají antiseptické účinky, podpora hojení ran, boj proti alergiím nebo vyrážkám a snížení jizviček. Med je tepelně neupravený, nezpracovaný a nepasterizovaný, takže si dokáže zachovat všechny své živiny, protože nejsou zničeny zpracováním.
Díky antimikrobiálnímu účinku je med vhodný zejména jako obvaz na rány a popáleniny. Lze jej také použít k léčbě bakteriálních infekcí, lupů, plenkové dermatitidy, lupénky a dalších kožních problémů.
Med je také vynikajícím přírodním domácím prostředkem na ochranu pleti jako lék na akné, protože jej lze použít k čištění obličeje i u citlivých nebo smíšených typů pleti. Vezměte si půl čajové lžičky, zahřejte ji mezi dlaněmi a jemně si s ní potřete obličej, nechte působit 10 minut, poté opláchněte teplou vodou a osušte. Chcete-li jej použít jako peeling pro suchou pleť, zkuste přidat dva šálky medu do koupele, namočte na 15 minut a na posledních 15 minut přidejte jeden šálek jedlé sody.
Mořská sůl
Mořská sůl obsahuje mnoho minerálů a živin, například hořčík, vápník, sodík a draslík. Mnohé z těchto minerálů jsou stejné jako ty, které se nacházejí v kožních buňkách a v těle, a proto může mořská sůl pomáhat vyrovnávat, chránit a obnovovat pokožku.
Himálajskou nebo keltskou mořskou sůl používejte do domácích pleťových masek, tonik a peelingů s dalšími složkami, které posilují pokožku, jako je kokosový olej, levandulový esenciální olej a med. Sůl obsahuje protizánětlivé vlastnosti, které zklidňují pokožku a vyrážky, odstraňují odumřelé kožní buňky a podráždění, vyrovnávají produkci oleje a pomáhají pokožce udržet vlhkost.
Vyrobte si vlastní domácí peeling smícháním dvou lžiček mořské soli se čtyřmi lžičkami medu, poté směs rovnoměrně naneste na čistou pokožku, jemně vmasírujte, nechte působit 15 minut a opláchněte. Podobné jsou i cukrové peelingy a oba typy jsou dostatečně jemné na to, abyste je mohli používat několikrát týdně, abyste předešli ucpávání pórů a pomohli s obnovou a regenerací buněk.
Avokádo
Avokádo je extrémně hydratační tučné ovoce, mezi jehož prospěšné látky patří vitaminy A, D a E, které dokáží proniknout do pokožky. Pomáhá zklidnit spálenou pokožku, dokáže zvýšit produkci kolagenu a ošetřit pigmentové skvrny. Při lokální aplikaci také působí na snížení zánětu kůže a totéž dokáže i vnitřně při konzumaci. Připravte si domácí avokádovou pleťovou masku z čerstvého avokáda v kombinaci s esenciálními oleji, medem nebo nosným olejem, která doplní hydrataci a zanechá vaši pleť hydratovanou.
Citronový esenciální olej
Díky svým silným antibakteriálním složkám, které jsou schopny redukovat i smrtící kmeny bakterií, lze citronový esenciální olej použít ke snížení výskytu akné způsobeného vysokým množstvím bakterií uvízlých v pórech. Je také užitečný při blednutí jizev a stařeckých skvrn, dokáže exfoliovat pleť, rozjasnit a zesvětlit pleť, tonizovat mastnou pleť a bojovat proti vráskám.
Citronový olej je jedním z nejuniverzálnějších esenciálních olejů, které je vhodné mít po ruce, protože jej lze použít jako bělidlo na zuby, osvěžovač prádla, krém proti celulitidě, prostředek na mytí obličeje a čisticí prostředek v domácnosti! Smíchejte ho s nosným olejem, například jojobovým, a vmasírujte ho do problematických míst pokožky. Můžete ho také použít na vlasy, abyste jim dodali lesk a odstranili nečistoty.
Arganový olej
Arganový olej pochází z Maroka, kde se používá již po mnoho generací. Je léčivý, protože je bohatý na vitamin A a vitamin E, různé antioxidanty, omega-6 mastné kyseliny a kyselinu linolovou. Arganový olej je nejen skvělý pro jemnou hydrataci pokožky, ale také zvyšuje lesk a zdraví vlasů.
Aplikujte malé množství arganového oleje dvakrát denně na normální nebo problematickou pleť, abyste si pomohli ošetřit podráždění, jako je akné, štípnutí hmyzem, ekzémy a lupénka, a zanechali svou pokožku v pohodlí a mladistvém vzhledu.
Aloe Vera
Většina lidí si výhody aloe vera spojuje s hojením spálenin od slunce, ale věděli jste, že aloe obsahuje také zklidňující složky, které bojují proti bakteriím, zánětům, zarudnutí a svědění? Již stovky let se aloe používá k léčbě kožních onemocnění, infekcí a jako přírodní léčba plísňových onemocnění v tradiční čínské medicíně.
Výsledky nejnovějších výzkumů naznačují, že aloe vera je účinná při popáleninách a hojení ran, ale překvapivě také detoxikuje zevnitř. Dokonce natolik, že aloe dokáže při perorálním užívání snížit počet a velikost nádorů a parazitů v játrech, slezině a kostní dřeni.
Rostliny aloe vera produkují dvě látky používané v lékařství: gel, který se nachází v buňkách uprostřed listu, a latex, který se získává z buněk těsně pod slupkou listů. Lze je použít jako přírodní prostředek k péči o pokožku při popáleninách, omrzlinách, lupénce a oparech.
Aloe vera je považována za biologicky nejaktivnější formu Aloe barbadensis a obsahuje více než 75 potenciálně aktivních látek včetně protizánětlivých látek, vitaminů, minerálních látek, sacharidů, aminokyselin, mastných kyselin, enzymů, ligninu a salicylových kyselin. Látky, které zajišťují antimikrobiální a antimykotické vlastnosti aloe, z ní činí "fotodynamickou terapii" pro hojení kůže.
Jojobový olej
Jojobový olej, jeden z nejpoužívanějších nosných olejů, je mimořádně hydratační a může pomoci při hojení popálenin, vředů, jizev, dermatitidy, lupénky a vrásek. Používá se také k omezení plešatosti, protože podporuje růst vlasů, zklidňuje pokožku a uvolňuje vlasové folikuly.
Co se týče chemické struktury jojobového oleje, je jedinečný tím, že se jedná o vícenenasycený vosk. Jako vosk je jojobový olej obzvláště účinný při ochraně pokožky, zajišťuje kontrolu vlhkosti a zklidňuje pokožku a vlasy.
Mandlový olej
Pravděpodobně již víte o mnoha výživových výhodách mandlí, ale možná jste se s mandlovým olejem na pleť setkali poprvé. Mandlový olej nejen krásně voní, ale má také protizánětlivé, antivirové, antibakteriální a antiseptické účinky. Je skvělým nosným olejem pro esenciální oleje, které přirozeně ošetřují kožní vyrážky, akné nebo suchost. Snadno se také mísí s mnoha různými vůněmi, takže ho zkuste přidat do mycího prostředku, masky nebo pleťové vody.
Bambucké máslo
Bambucké máslo se již stovky let používá jako přírodní produkt péče o pleť v Africe, kde se stále hojně pěstuje a rozváží po celém světě. Poskytuje vynikající možnosti hydratace pro suché typy pleti a je levné, ale účinné při redukci šupinatění a zarudnutí a také při exfoliaci.
Vyzkoušejte ji k ochraně pokožky smícháním s oblíbenými esenciálními oleji, jako je kadidlový, eukalyptový nebo bergamotový olej, nebo s levandulovým olejem a mátou peprnou k výrobě domácího balzámu na rty.
Ricinový olej
Ricinový olej, který se používá k čištění pleti, je ve skutečnosti "vysušující olej", i když se to může zdát protichůdné. K čištění obličeje stačí použít velmi malé množství, asi čajovou lžičku ricinového oleje, smíchanou s 1/4 šálku jiného oleje, například kokosového nebo mandlového. Vetřete ho do obličeje a masírujte, poté opláchněte teplou vodou, abyste odstranili nečistoty.
Další tipy pro péči o pleť
Používání těchto přírodních složek může být velmi účinné při hojení pleti nebo problémů, ale to, co do svého těla dáváte, samozřejmě hraje velkou roli i ve vašem vnějším vzhledu. Pravděpodobně jste si na vlastní kůži všimli, jak zdravá strava, kvalitní spánek, pravidelný pohyb a pití velkého množství vody mohou zlepšit vzhled vaší pleti. Kromě zabudování těchto základních faktorů životního stylu do vašeho kosmetického režimu mohou ke zlepšení vaší krásy přispět také některé doplňky stravy.
Doporučujeme vám, abyste se i nadále zaměřili na pravidelné používání výše uvedených přírodních produktů péče o pleť a zbavili se drsných, uměle vytvořených verzí, ale můžete vyzkoušet i některé z těchto dalších užitečných strategií, které vám pomohou léčit problémy s pletí, vlasy nebo jinými problémy s krásou:
Vyzkoušejte probiotika
Přínosy probiotik se v posledních několika letech rozhodně dostaly do popředí zájmu, a to z dobrého důvodu. Probiotika, "dobré bakterie", které pomáhají vyrovnávat střevní prostředí, jsou spojována se zlepšením imunity, hormonální kontroly, regulace chuti k jídlu a hladiny energie. Mohou pomoci imunitnímu a nervovému systému vypořádat se s toxiny, jako jsou špatné bakterie, kvasinky, viry, plísně a paraziti, které se mohou objevit na kůži.
Užívejte kvalitní doplněk stravy s olejem z tresčích jater
Omega 3 mastné kyseliny jsou plné zdravých mastných kyselin, které pomáhají udržovat pokožku hydratovanou a pružnou. Pomáhají také regulovat funkci hormonů, zdraví nervového systému a imunitní funkce. Olej z tresčích jater je také skvělým zdrojem vitaminů A, D a K, omega 3 a antioxidantů.
Zvažte použití kolagenového proteinu
Kolagenový protein získává na popularitě jako jeden z nejlepších přírodních doplňků péče o pleť, které jsou dnes k dispozici. Kolagen pomáhá budovat zdravé kožní buňky a je částečně zodpovědný za mladistvou pružnost, jemnost a pevnost pokožky.
Ačkoli mnoho lokálně aplikovaných produktů přidává kolagen do svého složení, aby zvýšilo jeho přitažlivost, ve skutečnosti je mnohem účinnější, když se užívá vnitřně. Kolagen je ve skutečnosti příliš velký na to, aby se vstřebával pokožkou, a pro dosažení nejlepších výsledků je třeba ho užívat vnitřně.
Pijte hodně vody
Existuje mnoho důvodů, proč byste měli pít hodně vody, a je to jedna z nejlepších věcí, které můžete při péči o pleť udělat. Většina odborníků doporučuje, abyste si každý den dopřáli alespoň osm sklenic čisté vody, a pokud trpíte suchou a problematickou pletí, pravděpodobně i více. Voda tvoří asi 70% těla a také velkou část pokožky!
Voda pomáhá vyplavovat toxiny z krevního oběhu a buněk, čímž umožňuje tělu "detoxikaci" a odstraňování bakterií a odpadních látek. Voda samozřejmě hraje velkou roli při udržování hydratace a mladistvého vzhledu pokožky. Dehydratovaná pokožka vypadá staře a mdle a může snadno popraskat.
Dopřejte si klidný spánek a snižte stres
Zvažte, zda nedostatek spánku a vysoká hladina stresu nemohou způsobit hormonální nerovnováhu, která vede k popraskané pokožce. Nemůžete spát? Měli byste vědět, že "spánek pro krásu" je víc než jen rčení - dobrý spánek je opravdu kouzelný, pokud jde o zdravou pleť.
Dostatek klidného spánku je klíčem ke zdravé pleti, protože když spíte, "hormony štěstí" jsou na nejvyšší úrovni a stresové hormony na nejnižší. To znamená, že vaše tělo má dostatek energie na to, aby se věnovalo například správnému trávení, růstu svalů a obnově pokožky - takže se probudíte odpočatí.
Nedostatek kvalitního spánku má na tělo podobný vliv jako stres. Stres a nedostatek spánku nutí tělo šetřit energií, a proto se zhoršuje zdraví pokožky. Zvažte proto zavedení přirozených strategií pro spánek a způsobů, jak se zbavit stresu.
A konečně, pokud vás stále trápí akné a časté kožní problémy: jezte hodně zelené listové zeleniny a zvažte vyřazení lepku, cukru a mléčných výrobků ze svého jídelníčku.
zdroj: draxe.com
