Spálení od slunce

Spálení od slunce - příznaky

• zarudnutí kůže
• bolestivost, která se stupňuje
• někdy se objeví puchýře
• úpal - můžete mít pocit, že máte nemoc, horečku se zimnicí, nevolnost, bolest hlavy a slabost
  
• o několik dní později vás začne svědit kůže, protože se vaše tělo snaží zbavit buněk poškozených sluncem

Opakované spálení od slunce vede k rychlému stárnutí kůže a zvyšuje riziko vzniku rakoviny kůže!

Okamžitě navštivte lékaře

• pokud máte velmi zarudlou kůži a/nebo puchýře
• máte-li horečku, zimnici, závratě, bolesti hlavy nebo zvracíte
• pokud se malé dítě silně spálí na slunci

Spálení od slunce - léčba

• nedrhněte spálenou kůži a nepropichujte puchýře
• obklad - zklidněte sluncem spálenou pokožku studenými obklady nebo koupelí
• krémy nebo gely - opatrně se natřete krémem nebo gelem obsahujícím složky jako např:
  • mentol
  • kafr
  • aloe
• léky - nesteroidní protizánětlivé léky, jako je ibuprofen, mohou zmírnit otoky a bolest po celém těle
  
• zůstaňte hydratovaní - pijte hodně vody a jiných tekutin, abyste se vyhnuli dehydrataci
  
• vyhýbejte se slunci - dokud se kůže nezahojí

Spálení od slunce - domácí léčba

Bylinná léčba

• zelený čaj - obsahuje složky, které chrání pokožku před ultrafialovým zářením a zároveň zmírňují zánět, namočenou látku přiložte na spálené místo
• černý čaj - na bolavou narůžovělou pokožku
• máta peprná - má chladivé účinky, namočený hadřík přiložte na spálené místo
• třezalka tečkovaná - má antiseptické účinky a tlumí bolest, mast přiložte na popálená místa
• aloe - na bolavou pokožku

Léky ze spíže

• okurka a brambora - obě obsahují složky, které chladí a pomáhají snižovat otoky, obzvlášť bolestivou popálenou pokožku jemně potírejte plátky okurky nebo brambory
• ocet - má zklidňující účinky, zmírňuje bolest, svědění a zánět, namočte několik papírových ubrousků do bílého nebo jablečného octa a přiložte na popálená místa, opakujte, dokud nepocítíte úlevu
• ječmen, kurkuma a jogurt - na popálenou kůži naneste kaši ze stejného množství všech tří složek

Homeopatie

• Urtica, Calendula nebo Hypercalendula mast - na bolestivé popáleniny bez puchýřů
• Urtica, Calendula nebo Hypercalcal tinktura - 1 díl zředěný v 10 dílech vody - na jakoukoli popáleninu
• Cantharis - každou hodinu při těžkých popáleninách

Spálení od slunce - prevence

• zpočátku omezte pobyt na prudkém slunci na maximálně 15 minut
• krémy - často používejte širokospektrální opalovací krémy s ochranným faktorem 15 nebo vyšším
• opalovací krém používejte každé 2-3 hodiny a ihned po plavání nebo pocení
• nezapomínejte na "zapomenutá místa", horní část uší, záda a nohy
• dodržujte pravidlo stínu - pokud je váš stín kratší než vy, slunce je nejsilnější, takže pozor!, od desáté do třetí se pobytu na slunci raději vyhněte
• malé děti do 6 měsíců chraňte před sluncem stříškou nebo slunečníkem na kočárku
• voda - pijte hodně vody, abyste hydratovali pokožku
  
• užívejte každý den antioxidanty betakaroten, vitamin C, E a selen
• po pobytu na slunci naneste na pokožku hydratační přípravky