kalorie
150kcal
bílkoviny
19g
tuky
7g
sacharidy
10g
čas přípravy
5 min
čas vaření
15 min
* Kalorické údaje v jedné porci
Vyzkoušejte při příští přípravě jídla tyto chutné krůtí burgery s limetkou a chilli. Mají nízký obsah kalorií a tuku a bohatou chuť.
Ingrediencie
mleté krůtí maso40 g
ovesné vločky0.5 hrnek
kokosový olej1 čajová lžička
chilli0.5 ks
stroužek česneku1 ks
malá červená cibule0.5 ks
limetka0.5 ks
sůl a pepř
houska5 ks
Postup
1
Nejprve předehřejte troubu na 180 °C. Přidejte ovesné vločky do kuchyňského robotu a zpracujte je na jemnou směs.
2
Přidejte cibuli, chilli, česnek a šťávu a kůru z limetky a zpracujte, dokud nebude nahrubo nakrájena.
3
Poté přidejte mleté maso, sůl, pepř a promíchejte.
4
Rukama vytvarujte 5 hamburgerových placiček a položte je na vyložený plech.
5
Pečte 15-20 minut.
6
Podávejte se zeleninou podle vlastního výběru.
