kalorie
200kcal
bílkoviny
8g
tuky
9g
sacharidy
10g
čas přípravy
15 min
* Kalorické údaje v jedné porci
Začněte své ráno správně miskou smoothie s bobulovým ovocem a mandlemi! Toto smoothie má vysoký obsah bílkovin a vlákniny a je plný chuti.
Ingrediencie
maliny160 g
banán0.5 hrnek
mandlové mléko0.5 hrnek
mandle5 polévková lžíce
borůvky60 g
kokosové vločky1 polévková lžíce
mletý kardamon
mletá skořice
vanilkový extrakt
Postup
1
V mixéru rozmixujte maliny, mandlové mléko, banán, 3 lžíce mandlí, špetku skořice, vanilku a špetku kardamonu dohladka.
2
Smoothie přelijte do mísy a posypte borůvkami, zbylými 2 lžícemi mandlí a kokosem.
