kalorie
450kcal
bílkoviny
31g
tuky
12g
sacharidy
20g
čas přípravy
5 min
čas vaření
20 min
* Kalorické údaje v jedné porci
Zdravé proteinové brownie se snadno připravuje, je vláčné, vlhké, bez obilovin a má bohatou čokoládovou chuť. Je vyrobeno z mandlové mouky a proteinového prášku pro zdravou bezlepkovou pochoutku!
Ingrediencie
mandlová mouka1 hrnek
proteinový prášek30 g
kakaový prášek2 polévková lžíce
prášek do pečiva1 čajová lžička
kokosový olej nebo máslo75 ml
vejce2 ks
cukr nebo erytritol150 g
vanilkový extrakt1 čajová lžička
mini čokoládové lupínky0.5 hrnek
Postup
1
Předehřejte si troubu na 180 stupňů. Plech o rozměrech 20x20 cm vymažte olejem nebo vyložte pečicím papírem. Všechny ingredience dobře promíchejte.
2
Těsto rozprostřete na plech a v případě potřeby použijte druhý list papíru, abyste těsto rovnoměrně přitlačili. Můžete posypat čokoládovými lupínky.
3
Pečte 20 minut a poté nechte vychladnout.
4
Pokud necháte brownies přikryté v lednici přes noc, bude pevnější.
