kalorie
450kcal
bílkoviny
31g
tuky
12g
sacharidy
20g
čas přípravy
5 min
* Kalorické údaje v jedné porci
Proteinové koblihy jsou zdravým způsobem, jak uspokojit chuť na sladké. Jsou bez lepku a bez rafinovaného cukru. Upečte je s borůvkami nebo si je nechte obyčejně vanilkové.
Ingrediencie
Postup
Předehřejte si troubu na 190 stupňů.
Formu na koblihy (nebo plech na pečení) vymažte olejem a dejte stranou.
V míse vyšlehejte všechny mokré přísady.
Vmíchejte suché přísady, těsto bude husté.
Přidejte borůvky.
Těsto rovnoměrně vtlačte do formy na koblihy (pokud nemáte formu na koblihy, pečte na plechu).
Pečte 9 – 13 minut, nebo dokud nejsou hory zlatohnědé a párátko se nelepí.
Nechte je 10 minut vychladnout a poté je vyklopte na mřížku, aby zcela vychladly.
Mezitím v míse smíchejte ingredience na polevu. Podle potřeby ji zřeďte mlékem nebo zahustěte moučkovým cukrem a vyšlehejte do hladka.
Po vychladnutí koblihy namočte do polevy a můžete je jíst.
