Broskve s drobenkou recept

40m

Veganské
#Dezert, #Vlašské ořechy, #Broskev, #Ovesné vločky

kalorie

450kcal

bílkoviny

11g

tuky

8g

sacharidy

29g

čas přípravy

15 min

čas vaření

25 min

* Kalorické údaje v jedné porci

Sladké a šťavnaté broskve bublající pod opékaným ořechově-ovesným drobenkou jsou prostě fantastické. Podávejte teplé s vanilkovou zmrzlinou.

Ingrediencie

broskve5 ks
kukuřičný škrob1 polévková lžíce
třtinový cukr1 polévková lžíce
citronová šťáva1 čajová lžička
vanilkový extrakt1 čajová lžička
DROBENKA
ovesné vločky0.5 hrnek
mandlová mouka0.5 hrnek
hnědý cukr75 g
vlašské ořechy120 g
mletá skořice0.5 čajová lžička
kokosový olej60
špetka soli
vanilková zmrzlina

Postup

1

Předehřejte si troubu na 200 °C a vymažte pečicí misku o průměru 25 cm.

2

Ve velké míse smíchejte nakrájené broskve, kukuřičný škrob, cukr, citronovou šťávu a vanilku a promíchejte.

3

Připravte si drobenku: ve střední misce smíchejte ovesné vločky, mandlovou mouku, hnědý cukr, drcené vlašské ořechy, skořici a sůl. Rukama zapracujte tuhý kokosový olej, dokud se směs nerozdrobí.

4

Broskvovou směs naberte do připravené formy. Posypte drobenkou a pečte 20 až 30 minut, nebo dokud ovoce nezměkne a posypka nezíská zlatohnědou barvu.

5

Vyjměte je z trouby a nechte 5 minut vychladnout. Podávejte s vanilkovou zmrzlinou.

Autor

Zdravopedie

Vše o zdraví a zdravé výživě

https://zdravopedie.cz