kalorie
200kcal
bílkoviny
8g
tuky
9g
sacharidy
10g
čas přípravy
15 min
* Kalorické údaje v jedné porci
Proteinové tyčinky s nízkým obsahem sacharidů a arašídovým máslem se stanou vaší novou oblíbenou pochoutkou, kterou si můžete dopřát kdykoli!
Ingrediencie
arášidové máslo1 hrnek
med0.5 hrnek
ovesné vločky2 hrnek
proteinový prášek (vanilkový nebo čokoládový)0.5 hrnek
ořechy
horká čokoláda
Postup
1
V hrnci na mírném ohni rozpusťte arašídové máslo a med.
2
Odstavte z ohně a vmíchejte ovesné vločky, proteinový prášek, nasekané ořechy a nasekanou čokoládu.
3
Směs natlačte do vyložené formy a nechte v lednici ztuhnout.
4
Nakrájejte na tyčinky a podávejte.
