< Spať na "Dezert recepty"
Kokosovo-datlové kuličky recept

20m

Veganské
#Dezert, #kokos, #datle

kalorie

89kcal

bílkoviny

1g

tuky

0g

sacharidy

21g

čas přípravy

20 min

* Kalorické údaje v jedné porci

Kokosovo-datlové kuličky jsou veganské, bezlepkové a perfektní zdravé občerstvení! Pokud se přistihnete, že utrácíte spoustu peněz na sladkosti a nejste spokojeni s jejich dlouhým seznamem ingrediencí, je čas připravit si vlastní zdravé občerstvení.

Ingrediencie

datle (bez pecky)20 ks
kakaový prášek2 polévková lžíce
javorový sirup2 polévková lžíce
kokosová mouka100 g
špetka soli
NA OBALENÍ
strouhaný kokos
drcené ořechy
sezamová semínka

Postup

1

Datle zalijte vroucí vodou a nechte 10 minut stát.

2

Odstraňte z datlí přebytečnou vodu a spolu s kakaovým práškem, javorovým sirupem, kokosovou moučkou a solí je přesuňte do kuchyňského robota.

3

Mixujte při nízkém stupni, dokud se vše úplně nepromíchá.

4

V dlani vytvarujte kuličky o velikosti jedné polévkové lžíce.

5

Kuličky můžete libovolně obalovat v kokosu, drcených oříšcích nebo sezamových semínkách.

6

Uchovávejte v uzavřené nádobě v chladničce po dobu až 1 týdne. Můžete je také zmrazit.

Autor

Zdravopedie

Vše o zdraví a zdravé výživě

https://zdravopedie.cz