kalorie
200kcal
bílkoviny
8g
tuky
15g
sacharidy
8g
čas přípravy
10 min
čas vaření
10 min
* Kalorické údaje v jedné porci
Palačinky z kokosové mouky jsou úžasně nadýchané a přirozeně bezlepkové. Jelikož jsou vyrobeny z kokosové mouky, mají více vlákniny a bílkovin než tradiční recepty na palačinky. Měly by vám poskytnout pocit sytosti celé hodiny!
Ingrediencie
kokosová mouka40 g
vejce4 ks
mandlové mléko60 ml
prášek do pečiva0.5 čajová lžička
vanilkový extrakt
máslo nebo kokosový olej
Postup
1
V míse prošlehejte kokosovou mouku, vejce, mandlové mléko, prášek do pečiva a vanilkový extrakt.
2
Rozpalte pánev na středním plameni a rozpusťte v ní máslo nebo kokosový olej.
3
Do pánve nalijte malé porce těsta a připravte palačinky.
4
Vařte, dokud se na povrchu nevytvoří bublinky, pak je obraťte a dopečte na druhé straně.
