kalorie
450kcal
bílkoviny
31g
tuky
12g
sacharidy
20g
čas přípravy
5 min
* Kalorické údaje v jedné porci
Lahodné a výživné snídaňové parfait s tvarohem a ovocem je fantastický způsob, jak začít den! Díky své krémové textuře a čerstvým ingrediencím nabízí tato snídaně jedinečnou kombinaci chutí a živin. Dodá vám silnou dávku energie, kterou potřebujete ke zvládnutí dne.
Ingrediencie
Postup
V míse smíchejte tvaroh, proteinový prášek, med a vanilkový extrakt, dokud se dobře nespojí.
Do sklenic nebo misek navrstvěte tvarohovou směs s rozmixovaným ovocem.
Vrstvy opakujte, dokud nespotřebujete všechny ingredience, a nakonec na ně položte vrstvu ovoce.
Před podáváním nechte alespoň 30 minut vychladnout v chladničce.
Navrch posypte nasekanými ořechy nebo ozdobte čerstvými lístky máty pro osvěžení.
