kalorie
310kcal
bílkoviny
15g
tuky
20g
sacharidy
6g
čas přípravy
15 min
čas vaření
25 min
* Kalorické údaje v jedné porci
Tyto rychlé a super zdravé nízkosacharidové keto borůvkové mafiny se snadno připravují a nebudete je chtít přestat jíst!
Ingrediencie
mandlová mouka300 g
kokosová mouka40 g
máslo nebo kokosový olej0.5 hrnek
mandlové mléko0.5 hrnek
vejce4 ks
náhražka cukru75 g
prášek do pečiva1 čajová lžička
vanilkový extrakt0.5 čajová lžička
borůvky1 hrnek
Postup
1
Předehřejte si troubu na 180 °C a vyložte formu na mafiny košíčky.
2
V míse smíchejte mandlovou mouku, kokosovou mouku, náhražku cukru a prášek do pečiva.
3
V jiné míse vyšlehejte rozpuštěné máslo nebo kokosový olej, mandlové mléko, vejce a vanilkový extrakt.
4
Smíchejte suché a mokré ingredience a pak opatrně vmíchejte borůvky (čerstvé nebo mražené).
5
Lžící nalijte těsto do košíčků na mafiny a pečte 20-25 minut, nebo dokud párátko nevyjde čisté.
