Ať už je vám 20 let, nebo jste dospělí, váčky pod očima jsou to poslední, co chcete. I když obvykle nic neznamenají, tmavé kruhy kolem očí vás jednoduše dělají staršími.
S přibývajícím věkem se stále častěji objevují otoky pod očima - známé také jako váčky pod očima, oteklé oči a tmavé kruhy pod očima. Obvykle nepředstavují žádný problém, který by vyžadoval lékařskou pomoc, ale otázkou je, jak se jich zbavit?
Váčky pod očima - příčina vzniku
Chcete-li odpovědět na tuto otázku, musíte se nejprve zeptat, jak tyto nevzhledné vačky vůbec vznikají? Příčin je mnoho, ale obecně lze říci, že kožní tkáně v okolí očí a očních víček slábnou a ochabují, což způsobuje hromadění tekutiny, a to způsobuje otoky pod očima.
I když se vám vzhled těchto váčků nemusí líbit, jsou obvykle neškodné a nevyžadují lékařskou pomoc. Pokud však máte silné a přetrvávající váčky doprovázené zarudnutím, svěděním nebo bolestí, můžete potřebovat lékařské ošetření. Pokud zaznamenáte zarudnutí, svědění nebo bolest na jiných částech těla, například na nohou, může se jednat o alergickou reakci a je třeba lékařské ošetření. Váš lékař bude muset vyloučit další možné příčiny, které mohou přispívat k otokům, jako je onemocnění štítné žlázy nebo infekce.
S přibývajícím věkem dochází k oslabování tkáňových struktur a svalů podpírajících oční víčka v důsledku úbytku kolagenu. Toto oslabení tkáně může způsobit ochabnutí kůže. Tuk, který se normálně nachází v oblasti kolem očí, se může přesunout do oblasti pod očima, může se v ní hromadit tekutina a oblast pod očima se zdá být oteklá. Mezi faktory, které to mohou způsobit, patří zadržování tekutin v důsledku změn počasí, hladina hormonů, konzumace slaných jídel, nedostatek spánku, alergie, dermatitida - zejména pokud otoky doprovází zarudnutí a svědění - a dědičnost.
Změnou některých návyků a úpravou životního stylu a stravy se naštěstí můžete těchto váčků pod očima nadobro zbavit.
13 způsobů, jak se zbavit váčků pod očima
Jak se zbavit váčků pod očima? Existuje mnoho přirozených věcí, které můžete udělat, od odstranění některých špatných návyků až po domácí recepty, které mohou pomoci odstranit nevzhledné váčky pod očima.
Léčba alergií
Pravděpodobně dobře víte, kdy se u vás projevují alergie, protože slzení a oteklé oči jsou pro období alergií typické. Vyzkoušejte přírodní prostředky, jako jsou esenciální oleje na alergie, které vám je pomohou zvládnout a zachytit je dříve, než začnou. Mějte po ruce také malou lahvičku s esenciálními směsmi pro alergiky, protože některé alergie se mohou "připlížit", když to nejméně čekáte.
Používejte méně soli
Sůl je nejčastěji spojována s vysokým krevním tlakem, ale věděli jste, že všechen ten sodík může způsobovat zadržování tekutin a vést k otokům pod očima? Pokud sůl používáte, používejte čistou himálajskou mořskou sůl, ale jen trochu. Vyhněte se slaným jídlům, jako je pizza a některé polévky. Vybírejte si čerstvou zeleninu, zejména celer, který může pomoci omezit chuť na sůl!
Cvičte obličejovou jógu
Cvičení je přirozený způsob, jak zmírnit známky stárnutí a může dodat mladistvý lesk, ale oblasti kolem očí prospějí speciální obličejové cviky. Obličejová jóga zahrnuje pomalé cvičení obličejových svalů, které je pomáhá zpevnit a napnout. Cviky zahrnují lehký tlak prstů jako odpor a zahrnují různé výrazy obličeje a tlak.
Pamatujte, že pravidelné cvičení obličejové jógy může být prospěšné. Obrácené pozice, jako jsou záklony a cvičení s hlavou dolů, mohou pomoci zvýšit krevní oběh v obličeji, což odvádí přebytečnou tekutinu a snižuje otoky.
Poloha ve spánku
Spánek na zádech může zabránit tomu, aby gravitace způsobila hromadění tekutiny kolem očí. Zvažte také přidání dalšího polštáře pod hlavu, ale ujistěte se, že je to účinný polštář pro dobrý spánek - pokud totiž nemůžete spát, může to přispět k problému tmavých kruhů pod očima.
Vyzkoušejte konvičku
Už jste slyšeli o neti konvičce? Jedná se o starodávný prostředek, který můžete provádět jako součást každodenní rutiny a který vám pomůže v boji proti oteklým očím. Hrnec neti, který pochází z ájurvédské medicíny v Indii, vypadá jako malá konvička a najdete ho ve většině obchodů se zdravou výživou nebo na internetu. Pomůže vám vyplavit přebytečnou vlhkost z dutin způsobenou sezónními alergiemi, nachlazením nebo infekcemi.
Jednoduše nalijte slanou vodu do jedné nosní dírky a nechte ji vytéct druhou. Obvykle se to provádí přes umyvadlo. Na první pohled to vypadá divně, ale ve skutečnosti je to velmi očistné a osvěžující.
Před spaním se odlíčete
Ponechání očního make-upu na očích může oči podráždit a způsobit jejich slzení a otok. Před spaním se musíte jemně zbavit očního make-upu, abyste eliminovali další podráždění očí.
Omezte nebo zcela přestaňte užívat alkohol
Alkohol dehydratuje vaše tělo a pokožku. Tato dehydratace může způsobit, že citlivá oblast kolem vašich očí bude vypadat propadle a tmavě. Alkohol může také způsobit krví podlité a unavené oči. Alkohol si dopřejte tak, že si nedáte více než jednu skleničku denně. Místo toho pijte hodně vody. Budete se cítit svěžeji, vaše oči budou doširoka otevřené a pokožka kolem očí bude zářit, protože je více hydratovaná.
Přestaňte kouřit
Věděli jste, že kouření cigaret vysušuje a oslabuje pokožku na obličeji i na celém těle? Způsobuje také předčasné stárnutí zejména v okolí očí. Chemické látky obsažené v cigaretách jsou toxické a mohou způsobit podráždění očí, což může mít za následek kromě vrásek a povadlého vzhledu také tmavé kruhy nebo váčky pod očima. Pokud vás závislost dostala do svých spárů, možná budete chtít vyzkoušet některé přirozené přístupy k odvykání kouření.
Zkuste studený obklad... a okurky
Pokud máte oteklé oči, zkuste studený obklad. Nejenže pomůže zmírnit otoky očí, ale může působit velmi uvolňujícím dojmem a dodat jim mladistvý vzhled. Toho můžete docílit pomocí vychlazených lžiček, které si přiložíte na oči, plátků okurky nebo dokonce vychlazených navlhčených čajových sáčků s kapkou levandulového esenciálního oleje. Právě chladná teplota činí tento domácí prostředek účinným.
Pozor na přílišné vystavování se slunci
Nadměrné slunění může způsobit, že pokožka kolem očí bude povislá a vrásčitá, a také způsobit dehydrataci pokožky. Domácí opalovací krém na minerální bázi, dobré sluneční brýle s ochranou proti UV záření a klobouk mohou udělat zázraky, které pomohou ochránit obličej před těmito škodlivými paprsky a v konečném důsledku zabrání vzniku vrásek a ztmavnutí pokožky kolem očí v důsledku působení slunce.
Používejte korektor
Tmavé kruhy pod očima sice nemůžete nutně odstranit, ale často je můžete zakrýt zesvětlením oblasti pomocí korektoru. K dispozici je několik variant na minerální bázi, ale můžete si také vyrobit vlastní doma. Můžete si vybrat možnosti, které odpovídají vašemu odstínu pleti, a pak je jednoduše naneste lehkým poklepáním na pokožku kolem očí. Nevtírejte jej do pokožky, protože to může způsobit další podráždění. Také ho nepoužívejte příliš mnoho. Chcete, aby vaše pleť vypadala přirozeně. Příliš mnoho korektoru může zvýraznit tmavé kruhy, vrásky a krepacení pleti.
Používejte přírodní oční krém
Protože stárnutí obvykle způsobuje dehydrataci pleti v důsledku nedostatku kolagenu, je hydratace nezbytná. K dispozici je mnoho krémů, ale my doporučujeme domácí oční krém. Můžete jej používat jednou denně večer, ráno nebo dvakrát denně.
Můžete také vyzkoušet kapesní směs na oči večer těsně před spaním. Obsahuje šípkový olej, levandulový a citronový esenciální olej a aloe vera, které pomáhají zmírnit zánět a regenerovat pokožku.
Přijímejte více kolagenu
Kolagen je nejrozšířenější bílkovinou v našem těle. Nachází se ve svalech, kostech, kůži a šlachách. Dodává pokožce pevnost a pružnost a pomáhá nahrazovat odumřelé kožní buňky. S přibývajícím věkem se produkce kolagenu v těle přirozeně zpomaluje. Tomuto procesu můžete poděkovat za váčky pod očima.
Zvýšení hladiny kolagenu může pomoci pleti vypadat pevněji, zvýšit její hladkost a pomoci kožním buňkám udržet normální obnovu. Pro zvýšení příjmu kolagenu vyzkoušejte vývar z kuřecích kostí nebo kolagenové doplňky stravy, například kolagenový proteinový prášek.
Epidermální růstový faktor (ERF)
Buněčná proliferace je nezbytná ve všech aspektech života, aby se omezil růst v místech, kde je to potřeba, jako jsou rány, modřiny nebo jakýkoli zánět, který je třeba zahojit. To se týká i váčků pod očima.
Epidermální růstový faktor je součástí složité sítě růstových faktorů a receptorů, které společně pomáhají modulovat buněčný růst. ERF je uvolňován buňkami a následně je zachycen buď samotnou buňkou, čímž stimuluje její vlastní růst, nebo sousedními buňkami, čímž stimuluje jejich schopnost dělení. Ve většině případů je ERF velmi prospěšný.
Jedna studie sdílela informace o používání lokálního (místně aplikovaného) séra obsahujícího epidermální růstový faktor a jeho schopnosti minimalizovat výskyt váčků pod očima. Testováno bylo šestnáct subjektů a všechny subjekty kromě dvou zaznamenaly při poslední návštěvě zlepšení. Zlepšení bylo kvantifikováno jako 76-100% u dvou subjektů, 50-75% u tří subjektů a 25-49% u devíti subjektů. Jedenáct subjektů tvrdilo, že váčky pod očima byly na konci studie ve srovnání s první návštěvou rozhodně mírnější. Sedm subjektů uvedlo větší spokojenost s celkovým vzhledem svého obličeje.
Studie nakonec dospěla k závěru, že lokální ERF může snížit výskyt váčků pod očima. Může také pomoci odstranit jemné vrásky. ERF se nachází v některých volně prodejných přípravcích, například v séru ERF. Dermatolog vám jej může doporučit jako běžnou léčbu.
Rizika přírodních a konvenčních způsobů "léčby" váčků pod očima
Pokožka kolem očí je velmi citlivá. Při aplikaci čehokoli v okolí očí nebo v jejich blízkosti buďte obzvláště opatrní. Většina přírodních metod, jak je popsáno výše, by neměla způsobovat žádné problémy. Pokud se však otoky zhorší nebo zaznamenáte podráždění, navštivte lékaře.
V závislosti na příčině váčků pod očima mohou "nepřirozené" nebo konvenční metody léčby zahrnovat krémy nebo volně prodejné krémy či procedury, jako jsou botoxové injekce. Mohou se objevit alergické reakce, proto se v případě dalšího zabarvení nebo podráždění obraťte na lékaře.
Další konvenční možností léčby, kterou může dermatolog navrhnout, pokud ostatní metody nepomáhají, je plastická operace známá jako blefaroplastika. Mějte však na paměti, že každý chirurgický zákrok může být rizikový a kosmetická operace nemusí být hrazena ze zdravotního pojištění. Proberte s dermatologem nebo plastickým chirurgem rizika a přínosy a případné obavy.
zdroj: draxe.com
