Migréna

Migréna - příznaky

• nesnesitelná pulzující bolest na jedné straně hlavy
• aura - zvláštní pocity a vjemy, které předchází záchvatu a mohou trvat až hodinu a projevují se jako skvrny před očima, klikaté čáry nebo slepé skvrny v zorném poli
• nevolnost doprovázená zvracením
• přecitlivělost na světlo a zvuky
• závratě
• zvonění v uších
• otupělost

Kdy navštívit lékaře

• pokud jsou vaše migrény častější nebo vám výrazně ztěžují život
• pokud užíváte antikoncepční pilulky
• pokud se změnil průběh vašich migrenózních záchvatů

Okamžitě navštivte lékaře

• pokud vás ochromující bolest hlavy postihla poprvé

Migréna - léčba

Léky používané proti migréně se dělí do dvou širokých kategorií:

Léky proti bolesti

Tyto typy léků, známé také jako akutní nebo abortivní léčba, se užívají během záchvatu migrény a jejich cílem je zastavit příznaky.

• aspirin nebo ibuprofen, paracetamol mohou pomoci zmírnit mírnou migrénu
  
• triptany - jsou účinné při zmírňování bolesti a dalších příznaků, které jsou spojeny s migrénou. Jsou k dispozici ve formě tablet, nosního spreje a v injekční formě.
  

Preventivní léky

Mohou snížit četnost, závažnost a délku migrény a mohou zvýšit účinnost léků na zmírnění příznaků vyskytujících se během záchvatů migrény. Zlepšení příznaků může trvat několik týdnů.

• kardiovaskulární léky - beta-blokátory, které se běžně používají k léčbě vysokého krevního tlaku a ischemické choroby srdeční, mohou snížit frekvenci a závažnost migrén
• antidepresiva - mohou být účinná v prevenci migrény, a to i u lidí bez deprese
  
• antikoncepce - zdá se, že některé léky proti záchvatům, jako je valproát a topiramát, snižují četnost migrén
  
• onabotulinumtoxin A (BOTOX) - injekce do svalů na čele a krku. Pokud je léčba účinná, je obvykle třeba ji opakovat každých 12 týdnů. Botox se osvědčil při léčbě chronických migrén u dospělých.

Migréna - domácí léčba

• odpočinek a spánek - jakmile pocítíte příznaky blížící se migrény, lehněte si do dobře větrané tmavé místnosti, což obvykle zkrátí dobu trvání záchvatu nebo jej zcela zažene

• bylinné léky - rozmarýn, meduňka a mátový čaj mají protikřečové účinky, které mohou zmírnit příznaky migrény

• aromaterapie - pokud cítíte, že se blíží záchvat migrény, přidejte do dvou lžiček mandlového oleje jednu kapku mátového a jednu kapku levandulového oleje a jemně vtírejte do uší a krku

• teplo a chlad - přiložte si na čelo nebo krk studený obklad, pokud to nezabere, střídejte studené a horké obklady, začněte studeným na čele a horkým v místě, kde se lebka stýká s krkem, a střídejte je každé dvě minuty, celou proceduru opakujte šestkrát

• praktická cvičení na uvolnění svalů - mezi relaxační techniky může patřit progresivní svalová relaxace, meditace nebo joga

Migréna - alternativní léčba

Akupunktura

Klinické studie zjistily, že akupunktura může být užitečná při bolestech hlavy. Při této léčbě lékař zavádí mnoho tenkých jednorázových jehel do několika oblastí kůže na definovaných místech.

Biofeedback

Zdá se, že jde o účinnou techniku při zmírňování bolesti způsobené migrénou. Tato relaxační technika využívá speciální zařízení, které vás naučí sledovat a ovládat určité fyzické reakce související se stresem, jako je například svalové napětí.

Masážní terapie

Může pomoci snížit četnost migrén. Vědci nadále zkoumají účinnost masážní terapie při prevenci migrény.

Kognitivně-behaviorální terapie

Může být prospěšná pro některé lidi s migrénou. Tento typ psychoterapie vás učí, jak chování a myšlenky ovlivňují vnímání bolesti.

Migréna - příčiny výskytu

Migrénu obvykle vyvolává jeden nebo více z následujících faktorů:

• některé potraviny, zejména sýr, čokoláda, červené víno, smažené potraviny a citrusové plody
• nízká hladina cukru v krvi způsobená hladem nebo nadměrným příjmem rafinovaných cukrů
• dehydratace
• stres, šok a obavy
• nedostatek spánku
• ostré světlo nebo některé barevné odstíny světla
• hluk
• změny počasí a klimatu
• suché prostředí, vysušující vítr nebo horko
• hormonální změny

Migréna - prevence

• nejjednodušší způsob, jak předcházet opakovaným migrénám, je naučit se rozpoznat příčiny záchvatů

• výživa - udržujte vyváženou stravu s důrazem na potraviny bohaté na vitamín B2 nebo rybí tuk, jako je např. celozrnný chléb, vaječné žloutky, mléko, špenát a libové maso, jezte častěji menší porce

• přecitlivělost na světlo - u lidí citlivých na světlo často vyvolává migrénu odraz světla od vodní hladiny, sněhu a jiných povrchů. Měly by si chránit zrak polarizovanými slunečními brýlemi s kvalitními čočkami. Pokud vám působí nepříjemné potíže příliš ostrý jas monitoru, snižte kontrast a jas obrazovky.

• kvalita vzduchu - otevírejte okna a dveře, používejte zvlhčovač vzduchu nebo ionizátor (záporné ionty zmírňují příznaky migrény), pěstujte co nejvíce pokojových rostlin

• stres - jedna z nejčastějších příčin migrény, proto je důležité, abyste se s ním naučili vyrovnávat a zároveň snížit riziko záchvatu migrény, velmi účinnou metodou je např. relaxační terapie - masáže, joga, meditace nebo aromaterapie

• doplňky stravy - aminokyselina 5-HTP (5-hydroxytryptofan) může pomoci předcházet migrénám, užívá se 100 mg třikrát denně. Přínosem pro vás mohou být také doplňky stravy obsahující hořčík a vápník. Užívejte vitamín B2, pokud nemůžete zajistit jeho dostatečný příjem v potravě.

• rostlinná prevence - látky, které se nacházejí v hořkých listech rostliny řebříčku mají protizánětlivé vlastnosti a uvolňují cévy. Pokud cítíte, že se blíží záchvat migrény, přidejte 2-3 listů do sendviče. Můžete jej užívat také v tabletách nebo kapslích.