kalorie
200kcal
bílkoviny
8g
tuky
9g
sacharidy
10g
čas přípravy
15 min
čas vaření
20 min
* Kalorické údaje v jedné porci
Tento úžasný pokrm je plný chuti, jeho příprava je neuvěřitelně jednoduchá a zasytí vás na celý den. Můžete přidat avokádo nebo domácí guacamole.
Ingrediencie
kuřecí prsa2 ks
olivový olej1 polévková lžíce
cibule1 ks
stroužek česneku2 ks
černé fazole2 hrnek
hnědá rýže1 hrnek
mletá paprika1 čajová lžička
salsa1 hrnek
sůl a pepř
limetka
čerstvý koriandr
Postup
1
Na velké nepřilnavé pánvi rozehřejte olivový olej a přidejte cibuli. Smažte několik minut a poté přidejte rozdrcený česnek.
2
Přidejte kuřecí maso nakrájené na kostičky, ochuťte solí, pepřem a paprikou a poté dobře promíchejte. Vařte 5-10 minut, dokud není kuře zcela uvařené.
3
Poté přidejte okapané černé fazole a salsu a dobře promíchejte. Nechte několik minut povařit a podávejte s vařenou rýží. Ozdobte čerstvým koriandrem a kolečkem limetky.
