kalorie
200kcal
bílkoviny
3g
tuky
20g
sacharidy
6g
čas přípravy
10 min
* Kalorické údaje v jedné porci
Pokud jste ještě nikdy nezkoušeli avokádovou čokoládovou pěnu, tento zdravý recept vás naprosto překvapí!
Ingrediencie
avokádo2 ks
kakaový prášek30 g
mandlové mléko60 ml
erythritol (nebo jiné sladidlo)30 g
vanilkový extrakt1 čajová lžička
špetka soli
šlehačka
ořechy
maliny
Postup
1
Avokádo oloupejte, zbavte pecky a vložte do mixéru nebo kuchyňského robotu.
2
Do mixéru přidejte kakaový prášek, mandlové mléko, sladidlo, vanilkový extrakt a špetku soli.
3
Šlehejte, dokud nevznikne krémová hmota, a podle potřeby seškrábejte stěny.
4
Ochutnejte a podle potřeby upravte sladkost přidáním dalšího sladidla.
5
Pěnu rozdělte do sklenic a dejte ji alespoň na 1-2 hodiny do chladničky.
6
Před podáváním ozdobte šlehačkou, nasekanými ořechy nebo malinami.
