Mrkvový salát s kari-zázvorovou zálivkou recept

25m

#Dezert, #Příloha, #Mrkev, #Jablko, #TischleinDeckDich, #Jogurt, #Zeleninový vývar

čas přípravy

20 min

čas vaření

5 min

TischleinDeckDich mrkvový salát získá asijskou příchuť díky zázvoru a kari.

Ingredience vystačí pro jednu osobu.

Ingrediencie

TischleinDeckDich (cca 50 g)5 polévková lžíce
zeleninový vývar200 ml
mrkev125 g
jablko50 g
stroužek česneku0.5 ks
čerstvý zázvor 1 cm
bílý nebo sójový jogurt70 g
agávový sirup0.5 čajová lžička
citronová šťáva1 čajová lžička
kešu ořechy25 g
sůl, kari

Postup

1

TischleinDeckDich zalijte zeleninovým vývarem a promíchejte. Vařte na mírném ohni 4-5 minut. Občas promíchejte.

2

Mrkev nastrouhejte najemno.

3

Jablko omyjte a nakrájejte na malé kousky.

4

Česnek a zázvor oloupejte a nastrouhejte na jemném struhadle do jogurtu.

5

Dochuťte solí, kari kořením, agávovým sirupem a citronovou šťávou.

6

Kešu oříšky nasekejte a osmažte je na pánvi na středním plameni dozlatova.

7

Vrstvení: Polovina TischleinDeckDich, mrkev, druhá polovina TischleinDeckDich, jablko, jogurtový dresink a nakonec pražené kešu oříšky.

Autor

Zdravopedie

Vše o zdraví a zdravé výživě

https://zdravopedie.cz