kalorie
324kcal
bílkoviny
13g
tuky
14g
sacharidy
34g
čas přípravy
10 min
* Kalorické údaje v jedné porci
Čokoládový chia pudink je jednoduchý a úžasně chutný. Je to nejjednodušší recept na zdravý dezert, který můžete připravit bez pečení. Je krémový, čokoládový a plný živin.
Ingrediencie
chia semínka1 hrnek
mandlové mléko3 hrnek
vanilka1 čajová lžička
mletá skořice0.5 čajová lžička
kakaový prášek2 polévková lžíce
javorový sirup60 ml
instantní káva
ovoce nebo ořechy
Postup
1
Všechny přísady vložte do vyšší mísy. (můžete, ale nemusíte použít kávu)
2
Přísady mixujte, dokud se chia semínka nerozpadnou. Pudink by měl být hustý a krémový.
3
Naporcujte do sklenic a navrch dejte ovoce nebo oříšky dle vlastního výběru (maliny, jahody, borůvky, či ostružiny, mandle, kešu nebo lískové oříšky).
