kalorie
450kcal
bílkoviny
31g
tuky
12g
sacharidy
20g
čas přípravy
5 min
* Kalorické údaje v jedné porci
K přípravě této chutné domácí zmrzliny, kterou si budete moci vychutnat na 100% bez viny, budete potřebovat pouze pět jednoduchých ingrediencí. Zmrzlina je plná bílkovin a když ji jednou vyzkoušíte, určitě bude obtížné vrátit se k běžné zmrzlině.
Ingrediencie
řecký jogurt (obyčejný nebo vanilkový)2 hrnek
proteinový prášek
vanilkový extrakt1 čajová lžička
kakaový prášek2 polévková lžíce
sladidlo (erythritol, stévie)2 polévková lžíce
VOLITELNĚ
ořechy
horká čokoláda
ovoce
Postup
1
V míse smíchejte řecký jogurt, proteinový prášek, vanilkový extrakt, kakaový prášek (pokud chcete, ale nemusíte) a sladidlo, dokud se dobře nespojí.
2
Směs nalijte do silikonových formiček nebo malých košíčků.
3
Zamrazte alespoň na 2-3 hodiny nebo dokud neztuhne.
4
Před podáváním je můžete posypat drcenými ořechy, strouhanou hořkou čokoládou nebo ovocem.
