Pokud doma pravidelně namáčíte a vaříte rýži, pravděpodobně zbytky "rýžové vody" vyhazujete. Věřte tomu nebo ne, ale rýžová voda, mléčná tekutina, která zůstane po namočení rýže, nabízí řadu zdraví prospěšných látek - a lze ji využít nejen na vlasy.
Rýžová voda nejenže podporuje růst vlasů a zabraňuje jejich řídnutí, ale zdá se, že je také prospěšná pro citlivou a stárnoucí pokožku. Vzhledem k tomu, že ji lze vyrobit ze dvou velmi levných a běžně dostupných surovin, vody a rýže, stojí za to ji vyzkoušet.
Co je to vlastně rýžová voda?
Rýžová voda je škrobová tekutina, kterou vidíte, když namočíte rýži na pár hodin do vody. Rýže (Oryza sativa) je zrno, které obsahuje mnoho živin. Když se rýže namočí do vody, některé z těchto živin se uvolní do tekutiny, kterou pak můžete použít na vlasy nebo pokožku.
Zjistilo se, že rýžová voda obsahuje:
- antioxidanty, jako jsou fenolické a flavonoidní sloučeniny
- vitamin B6 - pyridoxin
- vitamin E
- škroby, polysacharidy a další sacharidy
- aminokyseliny (stavební kameny bílkovin, které také pomáhají při stavbě a obnově vlasů)
- organické kyseliny
Rýžová voda na vlasy
Některé výzkumy také ukázaly, že fermentovaná rýžová voda obsahuje sloučeninu zvanou inositol, což je typ molekuly cukru se schopností bojovat proti volným radikálům, což může pomoci chránit před poškozením vlasů. Kromě toho obsahuje sloučeninu zvanou pitera, vedlejší produkt fermentace kvasinek, který je spojován s obnovou buněk.
Jedna studie dospěla k závěru, že "proces fermentace pomáhá zachovat trvanlivost výrobku s antimikrobiálními vlastnostmi a také zvyšuje hustotu živin, díky čemuž jsou přírodní složky výrobku účinnější".
Celkově nebylo provedeno mnoho výzkumů, které by se podrobně zabývaly tím, jak dobře rýžová voda působí na vlasy. Několik dostupných studií však našlo důkazy, které naznačují, že může být prospěšná pro udržení zdravých vlasů (a potenciálně i mladistvě vypadající pokožky).
Výhody používání rýžové vody na vlasy
- pomáhá podporovat růst vlasů
- dodává vlasům lesk a zářivost
- čistí vlasy od nečistot, aniž by je ničila nebo vysušovala
- zjemňuje vlasy
- zajišťuje snadnější rozčesávání vlasů
- posiluje prameny vlasů a chrání je před poškozením a roztřepenými konečky
Používání této složky na vlasy pravděpodobně nezpůsobí okamžitý viditelný rozdíl v délce - ale během několika týdnů si můžete všimnout, že vaše vlasy jsou silnější, hustší a objemnější.
Tím, že zabraňuje lámání, pomáhá vašim vlasům růst zdravěji. Můžete tak nechat vlasy růst déle, aniž byste museli zastřihávat roztřepené konečky.
Rýžová voda na pleť
Antioxidanty jako inositol bojují s účinky volných radikálů v těle a dodávají pokožce obohacující ochranu a výživu, kterou potřebuje. Zabránit stárnutí pokožky se sice nedá, ale určitě jej můžete zpomalit a zredukovat předčasné stárnutí pomocí rýžové vody. Schopnost hojení pokožky pomáhá nebo zlepšuje rýžová voda, která vám poskytne úlevu od podráždění pokožky, vyrážek nebo ekzémů.
Výhody používání rýžové vody na pleť
- pomáhá hydratovat pokožku a zmírnit příznaky ekzémů a suché pokožky
- zmírňuje příznaky dermatitidy a podráždění u lidí s citlivou pokožkou
- jemně čistí pokožku
- zjemňuje pleť a zlepšuje její strukturu a celkový vzhled, mimo jiné tím, že "rozjasňuje" a vypíná pleť a snižuje výskyt pórů
- díky antioxidačním účinkům poskytuje ochranu proti známkám stárnutí, včetně jemných vrásek a tmavých skvrn
- zvyšuje prokrvení pokožky
Studie z roku 2018 prokázala, že rýžová voda má potenciální anti-aging (proti stárnutí), protizánětlivé a antioxidační účinky na pleť. V této konkrétní studii používalo 12 dospělých osob po dobu 28 dnů na pleť hydrogel obsahující rýžovou vodu. Rýžová voda má antioxidační aktivitu a inhibiční účinky na elastázu, což znamená, že může zpomalovat tvorbu vrásek. Podle výzkumníků je vhodnou kosmetickou a "anti-aging složkou, která se dá použít jako surovina v aplikacích péče o pleť".
Jak si vyrobit rýžovou vodu
Výhody rýžové vody pro pokožku jsou četné a jakmile se naučíte vyrábět rýžovou vodu v pohodlí domova, vaše rutina péče o pleť bude natrvalo vylepšena. Existují dva způsoby, jak připravit dvě různé směsi rýžové vody:
Rýžová voda – základní recept na rýžovou vodu, který můžete použít na vlasy a obličej:
Složení:
- 1 šálek rýže (ideálně bio rýže, buď bílé, nebo celozrnné/hnědé)
- 1 šálek vody (ideálně použijte filtrovanou vodu, aby byl výsledný produkt bez nečistot)
Postup přípravy
- rýži nejprve asi minutu dobře propláchněte pod tekoucí vodou a sceďte, abyste odstranili vodu.
- vložte rýži a vodu do mísy a nechte několik hodin odstát.
- rýži scedíme a vodu, která zůstala v misce, necháme odkapat.
- vodu z rýže přelijte do sklenice, přikryjte víčkem a nechte 12 až 24 hodin při pokojové teplotě. To umožní, aby ve vodě proběhlo kvašení, při kterém se vyvinou prospěšné mikroby.
- po fermentaci dejte sklenici do chladničky a snažte se vodu použít přibližně do týdne.
Rýžovou vodu můžete používat přímo na vlasy nebo obličej nebo ji zakomponovat do jiných výrobků, jako jsou šampony nebo masky na vlasy. Můžete se také poohlédnout po komerčně prodávaných produktech vyrobených z rýžové vody, jako jsou přípravky pro péči o vlasy a pleť.
Fermentovaná rýžová voda – pro výrobu fermentované
rýžové vody namočíte rýži na delší dobu do vody, škrobovou tekutinu
scedíte, odložíte na několik hodin a před použitím necháte vykvasit.
Rychlý
tip: Chcete-li fermentovat rýžovou vodu, když ji namáčíte, ujistěte se,
že tak činíte při pokojové teplotě až dva dny, aby mohla kvasit.
Jak používat rýžovou vodu na vlasy?
Rýžová voda je na vlasy oblíbená jako čistící oplach. Když si umyjete vlasy šamponem a opláchnete je vodou, na mokré vlasy nalijte rýžovou vodu. Vmasírujte výživnou, škrobovou tekutinu do pokožky hlavy a nechte působit 20 minut. Nakonec smyjte teplou vodou a vaše vlasy jsou nyní obnoveny, revitalizované a omlazené.
Jak používať rýžovou vodu na pleť?
Když používáte rýžovou vodu na obličej, zkuste ji rozetřít na čistou pokožku, jakmile jste již použili jemný čistící prostředek, ale před aplikací zvlhčovače. Pomůže to utěsnit vlhkost a zjemnit kůži. Můžete to udělat jednou denně nebo několikrát týdně v závislosti na jiných produktech na ochranu pokožky, které používáte.
Rýžovou vodu můžete použít také jako pleťovou masku, peeling na obličej nebo do koupele. Podle toho, jak ji používáte, zvažte přidání dalších přísad, jako je kokosový olej, mandlový olej nebo brutnákový olej pro zvýšení vlhkosti, levandulový olej pro zklidnění podrážděné pokožky nebo aloe vera pro snížení svědění a podporu hojení.
Rizika a vedlejší účinky používání rýžové vody
Celkově se zdá, že používání rýžové vody je pro většinu lidí velmi bezpečné, vzhledem k tomu, že se vyrábí z jednoduchých surovin. Obecně je netoxická a nedráždivá a je vhodná i pro osoby s citlivou pokožkou a vlasovou pokožkou. Může však způsobit podráždění u lidí s alergií na rýži. Chcete-li se vyhnout alergické reakci, nepoužívejte výrobky obsahující tuto složku, pokud máte známou alergii na rýži.
Stejně jako u jiných kosmetických výrobků používejte nejprve malé množství, abyste otestovali, zda nedošlo k reakci, a podle výsledků postupně množství zvyšujte.
Pokud zaznamenáte vedlejší účinky, jako je svědění, zarudnutí, zhoršené podráždění nebo zvýšená suchost, přestaňte tuto složku používat. Mohou to být známky toho, že nereagujete dobře kvůli problémům, jako je růst kvasinek nebo alergie.
zdroj: draxe.com, mycocosoul.com
