Jasmín má v Egyptě, Číně a Indii bohatou historii jako afrodiziakum, parfém a prostředek na spaní. I v dnešní době se jasmínový éterický olej stal základem ájurvédského a aromaterapeutického životního stylu.
Co je jasmínový olej?
Jasmínový olej je vysoce aromatický éterický olej extrahovaný z jemných bílých květů rostliny Jasminum officinale, často nazývané „královna noci“ kvůli své omamné vůni, která se po západu slunce zesiluje. Na rozdíl od mnoha jiných esenciálních olejů získaných parní destilací se jasmínový olej obvykle vyrábí extrakcí rozpouštědlem, výsledkem čehož je jasmínový absolut.
Tato metoda zachovává jeho bohatou, sladkou a květinovou vůni se světlou barvou a jemnou texturou. Po extrakci má zpočátku žlutou/světle hnědou barvu a po použití nezanechává lepkavý ani olejovitý zbytek. Po staletí se cení v tradiční medicíně, parfumerii a duchovních praktikách pro její vlastnosti zlepšující náladu a afrodiziakální vlastnosti.
V holistických wellness centrech je jasmínový éterický olej ceněn pro svou schopnost uklidnit nervový systém, povzbudit ducha a podporovat zdraví pokožky. Často se používá v aromaterapii ke zmírnění stresu a úzkosti, k podpoře emoční rovnováhy a k posílení pocitu sebevědomí a optimismu.
Esenciální olej z jasmínu aplikovaný lokálně (správně naředěný) může díky svým zklidňujícím a antioxidačním vlastnostem pomoci vyživit suchou nebo citlivou pokožku.
Tradičně se používá v zemích jako Čína k detoxikaci těla a zmírnění respiračních a jaterních onemocnění. Používá se také ke zmírnění bolestí spojených s těhotenstvím a porodem.
Hlavní sloučeniny v jasmínovém oleji
Jasmínový olej obsahuje silné fytochemikálie, které mu dodávají antibakteriální, antioxidační a uklidňující vlastnosti. Netěkavé složky, jako jsou flavonoidy a alkaloidy, dále zvyšují jeho léčivou hodnotu, podporují zdraví pokožky, zmírňují stres a pomáhají udržovat hormonální rovnováhu.
- benzylacetát – přispívá k charakteristické květinové vůni jasmínu a má mírně sedativní a relaxační účinky, díky čemuž pomáhá snižovat stres a napětí
- linalool – známý svými uklidňujícími a protizánětlivými vlastnostmi, tato sloučenina pomáhá podporovat relaxaci a může přispět ke zlepšení kvality spánku
- benzylalkohol – má jemné antiseptické a konzervační vlastnosti, podporuje zdraví pokožky a prodlužuje trvanlivost oleje
- indol – přirozeně se vyskytuje v květech jasmínu, dodává oleji jeho hlubokou, bohatou vůni a předpokládá se, že v malých množstvích pomáhá stimulovat bdělost a pocit pohody
- fytol – sloučenina s antioxidačním a antimikrobiálním potenciálem, která může pomoci chránit pokožku před stresovými faktory z okolního prostředí
- geraniol – poskytuje další antioxidační a protizánětlivé účinky a zároveň dodává komplexní vůni jasmínu růžový nádech
Tyto bioaktivní složky společně dělají z jasmínového éterického oleje terapeutickou i smyslovou sílu... takovou, která nejen podporuje emoční pohodu, ale také posiluje přirozenou krásu a vitalitu.
Jasmínový olej – 7 účinků na zdraví
Jasmínový olej udržuje zdravou pokožku
Jednou z hlavních výhod používání jasmínového oleje je jeho účinnost pro pokožku. Od zlepšení pružnosti a hydratace pokožky až po snížení výskytu jizev a jemných vrásek – jasmínový olej má co nabídnout všem, kteří chtějí zlepšit zdraví a vzhled své pokožky. Ať už máte mastnou, suchou nebo smíšenou pleť, jasmínový olej je všestranná složka, která vám může pomoci dosáhnout vašich cílů v péči o pleť.
Mezi 9 výhod jasmínového oleje pro pokožku patří:
- Hluboká hydratace – jasmínový olej je známý svou schopností hluboce hydratovat pokožku. Při lokální aplikaci může pomoci zadržet vlhkost a udržet hydrataci pokožky, díky čemuž bude vaše pleť vypadat svěže a zářivě.
- Antioxidační vlastnosti – jasmínový olej je bohatý na antioxidanty, které pomáhají chránit vaši pokožku před vlivy vnějšího prostředí a volnými radikály. To může přispět k podpoře celkového zdraví pokožky a prevenci předčasného stárnutí.
- Léčba akné – díky svým přirozeným antiseptickým vlastnostem může pomoci léčit akné tím, že zmírňuje zánět a eliminuje škodlivé bakterie na pokožce.
- Protistárnoucí účinek – antioxidanty obsažené v jasmínovém oleji rovněž přispívají k jeho protistárnoucím účinkům. Bojem proti volným radikálům a oxidačnímu stresu pomáhá zpomalit proces stárnutí a redukovat výskyt jemných linek a vrásek.
- Zlepšení tónu pleti – jasmínový olej je známý tím, že zlepšuje tón pleti podporou produkce kolagenu a elastinu, které jsou nezbytné pro udržení pružnosti a pevnosti pokožky. Výsledkem je hladší a sjednocenější pleť.
- Redukce jizev – jasmínový olej může pomoci zmírnit výskyt jizev a strií. Podporuje regeneraci kožních buněk, což může časem přispět k vyblednutí jizev a zlepšení struktury pokožky.
- Protizánětlivý účinek – díky svým protizánětlivým vlastnostem může jasmínový olej pomoci zklidnit podrážděnou a zanícenou pokožku. Díky tomu je skvělou volbou pro lidi s citlivou pokožkou nebo kožními problémy, jako je ekzém a dermatitida.
- Vyrovnání produkce kožního mazu – jasmínový olej může pomoci regulovat přirozenou produkci kožního mazu a zajistit jeho zdravou rovnováhu. Díky tomu je vhodný pro všechny typy pleti, včetně mastné a smíšené, protože dokáže zabránit nadměrnému hromadění kožního mazu, aniž by pokožku vysušoval.
- Zklidnění citlivé pokožky – jasmínový olej je jemný a zklidňující, díky čemuž je ideální pro lidi s citlivou pokožkou. Může pomoci zklidnit zarudnutí a podráždění a zároveň pokožce poskytnout výživu a hydrataci.
Jasmínový olej pomáhá zvýšit hladinu energie a snížit stres
Několik studií prokázalo zlepšení nálady a spánku po použití jasmínového éterického oleje, ať už v aromaterapii nebo při lokální aplikaci na pokožku, a také to, že se jedná o způsob, jak zvýšit hladinu energie a účinně snížit stres. Vůně stimuluje produkci serotoninu, který pomáhá stabilizovat náladu a zvýšit aktivitu nervového systému, což vede k pozitivnějším pocitům štěstí.
Jasmínový olej pomáhá při usínání
Ačkoli jasmínový olej působí jako stimulant nálady a energie, studie zjistily, že jednou z jeho mnoha výhod jsou i jeho sedativní vlastnosti. Částečně jsou účinnější, pokud je smíchán s cedrovým, levandulovým nebo kadidlovým olejem.
Jedna studie dospěla k závěru, že jasmínový čaj má uklidňující účinky jak na činnost autonomního nervového systému, tak na náladu. Vdechování jasmínu spolu s levandulí pomáhá snižovat srdeční frekvenci a vyvolává pocity klidu a relaxace, které jsou důležité pro usínání a prevenci neklidných nocí.
Jasmínový olej má antiseptické a antibakteriální vlastnosti
Jasmínový olej se často používá pro své antiseptické a antibakteriální vlastnosti. Je to díky přítomnosti benzaldehydu, kyseliny benzoové a benzylbenzoátu, které mají všechny antiseptické, antibakteriální a antimikrobiální vlastnosti. Olej lze aplikovat k prevenci infekcí ran a řezných poranění. Při vdechování může zmírnit příznaky kašle a nachlazení a bojovat proti infekcím dýchacích cest.
Bylo provedeno mnoho studií s cílem ověřit tvrzení o antiseptických a antibakteriálních vlastnostech jasmínového éterického oleje. Jedna studie prokázala antibakteriální účinky jasmínového oleje proti kmenům E. coli, zatímco jiné studie prokázaly, že je účinný proti všem kmenům rodu Candida, které způsobují orální kandidózu.
Jasmínový olej pomáhá zmírnit příznaky menopauzy
Používání jasmínového oleje, ať už prostřednictvím aromaterapie nebo přímým nanášením na pokožku, může pomoci zmírnit emocionální a fyzické příznaky menopauzy a přinést úlevu.
Ve studii, v níž ženy v menopauze nanášely jasmínový olej na pokožku po dobu osmi týdnů, zaznamenaly zlepšení energetické hladiny, nálady a příznaků souvisejících s menopauzou, včetně návalů horka, bolesti a deprese ve srovnání s ženami, které olej nepoužívaly.
Jasmínový olej pomáhá předcházet příznakům PMS nebo je zmírňovat
Studie ukázaly, že jasmínový olej patří do skupiny éterických olejů, které pomáhají vyrovnávat hladiny hormonů tím, že působí jako fytoestrogeny, tedy rostlinné složky s fenolickou strukturou podobnou estrogenu. Díky tomu mají oleje terapeutické kvality, včetně jasmínového oleje, schopnost pomáhat při PMS, menopauze a dalších problémech souvisejících s hormony.
Vmasírování jasmínového oleje do pokožky nebo jeho vdechování může pomoci zmírnit příznaky PMS, včetně bolestí hlavy, žaludečních křečí, akné a dalších kožních problémů a neklidu.
Jasmínový olej pomáhá zvýšit koncentraci
Jasmínový olej je známý svými stimulačními vlastnostmi. Jeho rozptýlení nebo vmasírování do pokožky vám může pomoci probudit se a zvýšit energii. Jeho účinné látky prokazatelně zvyšují srdeční frekvenci, tělesnou teplotu a mozkovou aktivitu, které jsou nezbytné pro aktivní učení a řešení problémů.
Zkuste si trochu přidat do vody ve vaně nebo si ho vmasírovat do pokožky během ranní sprchy, abyste se lépe připravili na den.
Jak používat jasmínový olej
Abyste mohli plně využít výhod jasmínového oleje, je nezbytné vybrat si vysoce kvalitní a čistý olej. Hledejte renomovanou značku, která používá metodu extrakce enfleurage, protože ta zajišťuje nejvyšší koncentraci oleje. Upřednostňujte organické a eticky získané produkty, protože nabízejí záruku čistoty a udržitelnosti.
Syntetický jasmínový olej se často prodává za mnohem nižší ceny než pravý jasmínový éterický olej, protože výroba pravého oleje je nákladná. Pokud v obchodě nebo na internetu uvidíte v prodeji difuzér s jasmínovým olejem, mějte na paměti, že se pravděpodobně jedná o syntetickou vůni.
Květy jasmínu jsou velmi malé a produkují jen nepatrné množství oleje, takže samotná extrakce 100 ml čistého jasmínového oleje stojí výrobce stovky eur. Proto je důležité vždy pečlivě zkontrolovat složení oleje, abyste se ujistili, že je jako rod a druh uveden Jasminum officinale.
Ačkoli jasmínový olej patří mezi nejdražší éterické oleje na trhu, má mnoho využití a nepřijde nazmar. Již dvě až tři kapky mají velký účinek, takže malá lahvička vám vydrží velmi dlouho.
Před aplikací jasmínového oleje na pokožku je nutné jej naředit nosným olejem, jako je jojobový, mandlový nebo kokosový olej. Tím se snižuje riziko podráždění pokožky a zajišťuje se bezpečná aplikace. Před použitím jasmínového oleje vždy proveďte test na malé ploše pokožky, abyste se ujistili, že nedojde k nežádoucí reakci.
Jasmínový olej lze používat v různých produktech pro péči o pleť, jako jsou pleťové oleje, séra, hydratační krémy a masky. Můžete také přidat několik kapek jasmínového oleje do koupele pro relaxační a vyživující koupel nebo jej použít v difuzéru pro uklidňující aromaterapeutický zážitek.
Rizika a vedlejší účinky jasmínového oleje
Jasmín je obecně považován za bezpečný a nedráždivý, ale při používání éterických olejů vždy existuje riziko alergií nebo podráždění. Zejména pokud s používáním éterických olejů teprve začínáte nebo máte citlivou pokožku, začněte s malým množstvím a zkuste jej naředit nosnými oleji.
Jasmín má intenzivní, velmi květinovou vůni, takže někteří lidé jej raději míchají s jinými oleji, aby se vyhnuli jeho přílišné síle.
U malé skupiny lidí může jasmínový olej kvůli své síle způsobit bolesti hlavy, kožní reakce nebo nevolnost. Jeho účinky lze vždy zmírnit kombinací s kokosovým, mandlovým nebo jojobovým olejem a vyhýbáním se přímému kontaktu s pokožkou.
Jasmínový olej používejte pouze k aromaterapii a lokálně na pokožku. Neužívejte jej vnitřně!
Ačkoli se tradičně používá u těhotných žen a čerstvých maminek, před použitím éterických olejů se poraďte se svým lékařem, pokud jste těhotná, kojíte nebo máte problémy související s hormony. Jasmínový olej ovlivňuje hormony díky svým fytoestrogenním účinkům, proto buďte při jeho používání velmi opatrné.
zdroj: herbcottage.com.au, draxe.com, clinikally.com
