Přestože strie zřídkakdy způsobují vážné zdravotní problémy, mohou být nepříjemné, obtěžující a vyvolávat rozpaky, protože se často zdá, že se jich nelze zbavit.
Strie se vyskytují častěji u žen než u mužů - obvykle se objevují na břiše, prsou, vnější straně stehen, hýždích a pažích. Přestože je nemůžete nechat zmizet, můžete jejich celkový vzhled zmírnit použitím některých přírodních prostředků.
Co to strie jsou?
Naše kůže se skládá z vrchní vrstvy zvané epidermis, střední vrstvy zvané dermis a základní vrstvy. Strie vznikají proto, že střední vrstva kůže je natržená. Strie jsou v podstatě způsobeny nadměrným napínáním kůže, ke kterému dochází během určitých, ale poměrně častých stavů - například těhotenství, obezity a růstu (během dospívání).
Tkáň se v důsledku natahování nakonec poškodí a toto natažení kůže neboli dermis způsobí jizvení. Strie mohou být také způsobeny vysokými sérovými hladinami steroidních hormonů vyvolanými lokální nebo systémovou steroidní terapií nebo Cushingovou chorobou. Vysoké hladiny steroidních hormonů mohou mít vliv na vyčerpání kolagenu. Strie byly zaznamenány u pacientů s chronickým onemocněním jater, HIV, kachektickými stavy a mentální anorexií.
Studie prokázaly, že existují tři stádia strií:
první stadium je akutní stadium a je charakterizováno červenými a mírně vystouplými striemi
další stádium je charakterizováno fialovým nebo načervenalým znaménkem
a třetí, chronické stadium je charakterizováno zploštělými oblastmi kůže s růžovočerveným nádechem, které mohou svědit a jsou mírně vystouplé, mají sklon se prodlužovat a získávat tmavě fialový nádech. Nakonec mohou získat bílý nebo stříbrný vzhled a stát se plochými a lesklými.
Strie jsou od normální kůže odděleny hustou oblastí tenkých kolagenových svazků. Četné studie zralých strií ukazují, že natažená kolagenová vlákna jsou zarovnána rovnoběžně s povrchem kůže, následuje následný úbytek kolagenu a zvýšené zploštění.
Snížené množství fibrilinu, glykoproteinu nezbytného pro tvorbu elastických vláken, který se nachází v pojivové tkáni, snižuje množství elastinu v kůži a přispívá k atrofovanému vzhledu strií. Studie také prokázaly, že barevné variace strií jsou podobné procesu hojení ran při běžné tvorbě jizev.
Hlavní příčiny vzniku strií
1. Těhotenství
Jedna studie uvádí, že "těhotenství je období, kdy u více než 90% žen dochází k výrazným a komplexním změnám na kůži, které mohou mít zásadní vliv na jejich život". V důsledku toho může při dlouhodobém napínání kůže dojít ke vzniku strií. Jiná studie ukázala, že strie mohou být závažnější a častěji se objevují během těhotenství v mladším věku. 20% (14 ze 71) teenagerek mělo závažné strie, což se u žen nad 30 let tak často nevyskytuje.
2. Přibývání nebo ubývání na váze
Když se tělo zvětší příliš rychle, kůže se nedokáže dostatečně natáhnout a strie se mohou vyvinout v důsledku namáhání pokožky. Pokud se však svaly rozvíjejí pomalejším tempem, je méně pravděpodobné, že se objeví strie. Když tělo zažije rychlý úbytek hmotnosti, strie mohou být zřetelnější. Je to proto, že nadměrný tuk nebo nárůst svalů natahují pokožku po dlouhou dobu.
3. Rychlý růst během dospívání
Faktorem, který může přispět ke vzniku strií, jsou intenzivní hormonální změny způsobující zvýšení hladiny některých hormonů zvaných glukokortikoidy, které jsou produkovány lidskými nadledvinami. Steroidní hormony, které podporují tělesný růst během puberty, proudí do krevního oběhu a brání dermis v produkci dostatečného množství kolagenových a elastinových vláken, která mají podporovat pružnost kůže.
Během dospívání se strie obvykle objevují u zdravých jedinců s normální hmotností kolem puberty v souvislosti s typickým růstovým spurtem. Vznik strií se shoduje s normálními tělesnými změnami u dospívajících, jako je zvětšení varlat, vývoj prsou, růst ochlupení a menstruace. Tento stav je častější u chlapců, pravděpodobně proto, že během puberty rostou chlapci rychleji než dívky.
V jednom článku se uvádí, že strie se obvykle objevují mezi 14. a 20. rokem života u chlapců a mezi 10. a 16. rokem života u dívek. Případ popisuje 13 letého chlapce se striemi, které se objevily během dospívání a které se nacházejí hlavně v horní části zad.
4. Zvýšená hladina kortizonu v těle
Vědci zjistili, že strie jsou nejčastěji důsledkem natahování kůže, ale způsobuje je také zvýšená hladina kortizonu v těle. Kortizon je hormon přirozeně produkovaný nadledvinami, ale pokud je tohoto hormonu příliš mnoho, může kůže ztratit svou pružnost a způsobit ztenčení.
Kortikosteroidní krémy, pleťové vody, pilulky a chronické užívání perorálních nebo systémových steroidů mohou zvýšit množství tohoto hormonu v těle, protože snižují schopnost kůže se napínat a také způsobují vysychání kůže a vznik strií. Některé stavy nebo onemocnění, jako je Cushingův syndrom, Marfanův syndrom, Ehlers-Danlosův syndrom a další poruchy nadledvinek, mohou rovněž způsobit strie tím, že zvyšují množství kortizonu v těle.
Jak mohu snížit riziko vzniku strií?
Nemůžete udělat nic, co zaručí, že se vám strie nevytvoří. Ale kombinace hydratace, stravy a cvičení může pomoci snížit riziko jejich vzniku.
Hydratace - voda pomáhá udržovat pokožku vláčnou, takže je méně pravděpodobné, že se vám strie vytvoří. Pití kofeinu může riziko vzniku strií zvýšit. Pokud pijete například čtyři kávy, čaje nebo limonády, je dobré pít stejně - nebo více - vody.
Strava - je dobré konzumovat potraviny, které podporují zdravou pokožku, jak např. potraviny:
- bohaté na zinek, jako jsou ořechy nebo ryby
- s vysokým obsahem vitaminů A, C a D, jako je mrkev, citrusové plody a mléko
- potraviny bohaté na bílkoviny, jako je čočka, fazole, brokolice, libové hovězí a kuřecí maso
Cvičení - zvyšuje krevní oběh a pomáhá tělu produkovat kolagen. Zvýšený krevní oběh a kolagen pomáhají pokožce zůstat silná a pružná.
Top 7 způsobů, jak se zbavit strií
Výzkum nám říká, že na strie neexistuje žádný tajný lék - alespoň zatím ne. Některé domácí prostředky však mohou pomoci minimalizovat výskyt strií a pomoci jim rychleji zmizet. Jedna studie analyzovala zkušenosti 20 pacientů se striemi, kteří používali lokální léčbu. U 15 ze 16 pacientů, kteří studii dokončili, došlo k výraznému zlepšení klinického obrazu.
K léčbě strií se používají různé krémy, lokální olejové masáže a kyselina glykolová. Zatímco lasery jsou považovány za účinnou léčbu, existuje mnoho přírodních způsobů, jak se strií zbavit.
1. Vitamin K
Vitamin K je velmi prospěšný s pomocí snižování výskytu strií. Najdete ho v potravinách a bylinkách, jako je pampeliška, hořčice, mangold, mladá cibule nebo šalotka, kapusta, špenát a růžičková kapusta.
2. Esenciální oleje (například šípkový, kadidlový a helichrysum)
Esenciální oleje se nacházejí v rostlinách a obvykle se lisují za studena ze semen. Například šípkový olej je lehký, nemastný a bohatý na esenciální mastné kyseliny, které zlepšují pevnost a pružnost pokožky. Je známý jako nejlepší zdroj kyseliny transretinové, přírodní formy vitaminu A, která podporuje rychlejší regeneraci pokožky.
Díky regeneračním vlastnostem kadidla a helichrysu jsou tyto esenciální oleje také skvělou volbou pro minimalizaci výskytu strií. Tyto oleje smíchané s olivovým nebo kokosovým olejem lze aplikovat pomocí derma válečku, aby se maximalizoval účinek a minimalizovala doba hojení.
3. Kokosový olej
Kokosový olej je skvělým pomocníkem při minimalizaci strií. Přestože se jedná o nasycený tuk, kokosový olej se od typických nasycených tuků liší tím, že je tvořen především triglyceridem kyseliny laurové se středně dlouhým řetězcem.
Kokosový olej je známý dlouhým seznamem výhod, ale v tomto případě je nejdůležitější jeho schopnost zlepšovat pružnost pokožky, zvyšovat regeneraci buněk a bojovat proti infekcím. Kokosový olej používejte přímo na samotné strie nebo těsně před použitím derma válečku.
4. Želatina
Protože úbytek kolagenu často vede ke vzniku strií, je logické, že želatina, jeden z nejlepších dostupných zdrojů kolagenu ve stravě, může pomoci snížit riziko vzniku strií i minimalizovat již ty existující. Když se tato superpotravina dostane do těla, pomáhá zpevňovat pokožku a podporovat růst nových buněk, navíc poskytuje podporu kloubům, zdraví vlasů a nehtů a zlepšuje trávení. Skvělým zdrojem je kolagenový protein a také vývar z kostí.
5. Aloe vera
Není žádným překvapením, že se na tomto seznamu nachází gel z aloe vera. Pomáhá totiž redukovat jizvy, které mohou způsobit strie. Již desítky let je známo, že má pozitivní vliv na pokožku. Gel z aloe vera je vynikajícím zdrojem vitaminů a je úžasným přírodním hydratačním prostředkem. Aloe vera je velmi jemná a můžete ji používat tak často, jak chcete. Dbejte však na to, abyste si vybrali čistý gel z aloe vera.
6. Microneedling
Microneedling neboli kolagenová indukční terapie je minimálně invazivní ošetření pleti, při kterém dermatolog nebo estetik záměrně vytváří drobné vpichy ve svrchní vrstvě kůže pomocí mikrojemných jehel. Pomáhá to snížit jizvy a zlepšit vzhled strií.
7. Suché kartáčování
Suché kartáčování pomáhá stimulovat buňky a odbourávat toxiny z podkoží a může pomoci snížit výskyt strií a působit jako přírodní prostředek proti celulitidě.
Domácí peeling na strie
Tento domácí peeling na strie používá surový cukr a bambucké máslo a je považován za jeden z nejlepších způsobů, jak se strií zbavit nebo alespoň snížit jejich výskyt. Vyrobíte ho snadno a pro dosažení nejlepších výsledků ho můžete používat několikrát týdně.
Mějte však na paměti, že strie jsou vlastně jemné jizvy, takže je nikdy nelze trvale odstranit. Jejich vzhled však můžete zmírnit tím, že z pokožky odstraníte odumřelé buňky. Jemná zrnka cukru působí jako přírodní exfoliační prostředek a také podporují zdravý krevní oběh.
Klíčové ingredience
Proč je tento peeling na strie považován za nejlepší? Především díky těmto vynikajícím složkám:
Cukr - ideálně použijte hrubší hnědý cukr, například surový třtinový cukr nebo přírodní hnědý cukr. Cukr je přírodní hydratační prostředek, což znamená, že pomáhá hydratovat pokožku. Je také přírodním zdrojem kyseliny glykolové, která se běžně používá k ošetření suché, sluncem poškozené a stárnoucí pleti. Možná jste již viděli složku alfa hydroxykyseliny (AHA). Tato složka podporuje buněčnou obnovu a vytváří svěžejší, mladší vypadající pokožku.
Frakcionovaný kokosový olej - všechny druhy kokosového oleje dokážou s vaší pokožkou dělat zázraky, ale frakcionovaný kokosový olej (tekutý) může v receptech DIY fungovat ještě lépe, protože se dobře mísí s ostatními složkami, snadno proniká do pokožky a hydratuje, aniž by ucpával póry.
Surové bambucké máslo - 100% čisté, nerafinované surové bambucké máslo plné přírodního vitaminu A může zlepšit mnoho kožních problémů, jako jsou skvrny a vrásky, prevence strií v těhotenství, svalová únava, dermatitida a léčba ozařováním při některých zdravotních problémech. Studie také prokázaly, že dokonce zvyšuje produkci kolagenu.
Olej s vitamínem E - v dermatologii se jako živina a antioxidant používá již více než 50 let, olej s vitamínem E může prospět řadě běžných kožních problémů včetně popálenin, jizev a ran.
Esenciální oleje - lokální použití levandulového oleje může pomoci zlepšit řadu kožních problémů včetně strií, akné a stařeckých skvrn. Jeho protizánětlivé a antioxidační vlastnosti pomáhají zmírnit stavy pokožky a pomáhají zvrátit příznaky stárnutí. Citronový esenciální olej může být pro pokožku prospěšný, včetně vyživení poškozené pokožky a její hydratace. Laboratorní studie ukazují, že citronový olej dokáže snížit poškození buněk a tkání v pokožce, které způsobují volné radikály.
Jak si vyrobit domácí peeling proti striím
Nejprve smíchejte všechny ingredience v malé misce, dokud se dobře nepromíchají. Použijte půl šálku organického surového třtinového cukru, čtvrt šálku kokosového oleje (nebo olivového oleje) spolu s jednou lžící bambuckého másla. Přidejte také půl lžičky oleje s vitaminem E, pět kapek levandulového esenciálního oleje a tři kapky citronového esenciálního oleje (nebo jednu lžičku organické citronové šťávy).
Pro dosažení nejlepších výsledků umístěte misku do pánve na střední teplotu a míchejte, dokud směs nebude hladká. Poté směs přelijte do skleněné nádoby s víčkem.
Tento peeling na strie si natírejte na postižená místa dvakrát až třikrát týdně, například během sprchování. Na osušené místo naneste krém na strie, abyste eliminovali vznik strií!
Těhotné nebo kojící ženy a děti by se měly před použitím esenciálních olejů nebo jakýchkoli nových složek používaných na tělo poradit se svým lékařem.
zdroj: draxe.com, healthline.com, my.clevelandclinic.org
zdroj obrázků: cambridgetherapeutics.com.sg, huggies.com, simple-veganista.com
