Strava podle krevních skupin - skupina AB

Krevní skupina AB

Krevní skupina AB je nejnovější a nejvzácnější ze všech krevních skupin. Podle Amerického červeného kříže se vyskytuje u méně než 4% populace. Lidé této skupiny jsou emocionální, vášniví, přátelští, empatičtí a důvěřiví. Jsou to výjimečné osobnosti, které všichni zbožňují. Pokud jim způsobíte zklamání, nebudou se na vás zlobit, na otázky odpovídají diplomaticky. Mnoho duchovních učitelů a léčitelů patří do krevní skupiny AB.

Lidé s touto krevní skupinou jsou náchylní k nemocem, jako např.:

srdeční choroby
rakovina
chudokrevnost
slabý imunitní systém

Co konzumovat, když máte krevní skupinu AB?

Krevní skupina AB zdědila některé geny jak od skupiny A, tak od skupiny B. Od typu B získala adaptaci na maso, ale od typu A má nižší obsah žaludečních kyselin, což jí znemožňuje účinně metabolizovat většinu masa. Lidem s touto krevní skupinou se doporučuje jíst v menších porcích, aby netrpělo jejich trávení.

Vhodné potraviny jsou pro vás lékem, neutrální potraviny jídlem a nevhodné potraviny jedem. Měli byste dávat přednost vhodným potravinám před neutrálními a nevhodné potraviny omezit nebo pokud možno zcela vyloučit. Obsahují totiž lektiny, které jsou pro vás škodlivé a mohou způsobit zánět sliznic, což může připomínat potravinovou alergii.

Maso

Krevní skupina AB neprodukuje dostatek žaludeční kyseliny na trávení velkého množství masa. Proto lze maso konzumovat 1-3krát týdně v menších porcích.

vhodné - jehněčí a skopové maso, králík, krůta

neutrální - játra, bažant

nevhodné - hovězí, vepřové, telecí, kuřecí, kachna, koroptev, křepelka, zvěřina, bizoní maso, slanina, šunka, srdce

Ryby

Pro tuto krevní skupinu jsou ryby vynikajícím zdrojem živočišných bílkovin. Měli byste je konzumovat denně. Pokud se u vás v rodině vyskytla rakovina prsu, konzumujte také šneky.

vhodné - losos, makrela, pstruh, sardinky, štika, treska, tuňák, hlemýžď, kosatka, mořský ďábel, okoun, okoun severní, mahimahi, jeseter, síh, alóza

neutrální - kapr, čerstvý sleď, plotice, cejn, žralok, sépie, okoun, mušle, mořské ucho, kaviár, hřebenatka, mečoun

nevhodné - krevety, chobotnice, sardel, marinovaný sleď, treska, úhoř, ústřice, žáby, žábronožka, rak, krab, platýs, okoun - modrý, mořský, skvrnitý, žlutohnědý, želva, mořský jazyk, mořský jazyk, vyza, barakuda

Mléčné výrobky a vejce

Pro krevní skupinu AB mají příznivý účinek mléčné výrobky připravené fermentací pomocí kultur (kefír, jogurt). Pozor je třeba dávat při zvýšené tvorbě hlenů, zánětu dutin a dýchacích potížích. Pak je třeba mléčné výrobky omezit. Vejce lze konzumovat s mírou, 1 žloutek a 2 bílky, protože obsahují hodně cholesterolu a krevní skupina AB je náchylná ke kardiovaskulárním onemocněním.

vhodné - sýr ricotta (nízkotučný italský sýr), feta, farmářský sýr, kozí sýr, kozí mléko, kefír, mozzarella, jogurt

neutrální - nízkotučné mléko, syrovátka, podmáslí, tofu, sójové mléko, sýry (eidam, ementál, gouda), švýcarské sýry, roztíratelné sýry, tavené sýry

nevhodné - plnotučné mléko, máslo, americký sýr, sýr s modrou plísní, sýr (Brie, Camembert, Parmezán), zmrzlina

Olej

Krevní skupina AB by měla nahradit živočišné tuky a ztužené rostlinné tuky olivovým olejem. Můžete konzumovat 1 polévkovou lžíci denně.

vhodný - olivový olej

neutrální - řepkový olej, lněný a arašídový olej, olej z tresčích jater

nevhodné - kukuřičný a sezamový olej, světlicový a slunečnicový olej, bavlníkový olej

Ořechy a semena

Ořechy a semena jsou zdrojem bílkovin, ale obsahují také hodně tuku, proto byste je měli konzumovat s opatrností. Maximálně 1 polévková lžíce denně.

vhodné - arašídy, arašídové máslo, vlašské ořechy, lískové ořechy, lískooříškové máslo

neutrální - mandle, mandlové máslo, kešu ořechy, hikorové ořechy, pekanové ořechy, makadamové a para ořechy, pistácie, jádra liči

nevhodné - sezam, sezamové máslo (tahini), slunečnicová semínka, slunečnicové máslo, mák

Luštěniny

vhodné - fazole pinto, bob, červená sója, zelená čočka

neutrální - fazole zelené, fazole bílé, fazole měděné, tamarind, fazole bílé suché, fazole zelené s dlouhým luskem, čočka - domácí, červená, hrách - setý, červený, zelený hrách

nevhodné - fazole - aduke, azuki, černá, měsíční (lima)

Obiloviny

Ovesná mouka, rýže, proso a sójové výrobky by měly být upřednostňovány před pšeničnými výrobky. Je třeba se vyhnout pohance a kukuřici.

vhodné - proso, ovesné otruby, ovesná mouka, špalda, rýže, rýžové otruby.

neutrální - amarant, ječmen, žito, pšeničné otruby, pšeničné klíčky, pšeničné klíčky, sedmizrnné obiloviny

nevhodné - pohanka, pohanková krupice, kukuřičné vločky, kukuřičná mouka

Pečivo

Ze svého jídelníčku byste měli vyloučit hrubě mleté pšeničné pečivo a zařadit více pečiva z pšeničných klíčků, kde se lepkový lektin odbourává během klíčení. Denně můžete zkonzumovat 1 krajíc nebo 1 kus pečiva.

vhodné - chléb z neloupané rýže, chléb Essene, chléb Ezekiel, chléb Wassa (druh sucharu), knäckebrot, rýžový koláč, 100% žitný chléb, chléb ze sójové mouky

neutrální - bezlepkový chléb, chléb s vysokým obsahem bílkovin bez pšenice, chléb z ovesných otrub, špaldový chléb, chléb z černého ovsa, macesy, vícezrnný chléb, tvrdá pšenice

nevhodné - kukuřičný chléb

Těstoviny a obiloviny

Krevní skupina AB by měla konzumovat více rýže než těstovin a dávat přednost ovesným a žitným pokrmům.

vhodná - rýže - basmati, hnědá, bílá, natural, ovesná mouka, rýžová mouka, ječná mouka, žitná mouka

neutrální - špaldová mouka, mouka z tvrdé pšenice, grahamová mouka, pšeničná mouka, bulgur, quinoa, špenátové těstoviny

nevhodné - pohanková kaše, artyčokové těstoviny, soba nudle

Zelenina

Zelenina by se měla jíst každý den, a to syrová, vařená nebo vařená v páře. Tofu má pro vás protirakovinné účinky, naopak byste se měli vyhýbat kukuřici a výrobkům z ní.

vhodné - červená řepa, brokolice, petržel, pastinák, americké zelí, pampeliška, česnek, kapusta, sladké brambory (batáty), celer, okurka, květák, lilek, hořčice, listy vojtěšky, tempeh (indonéská sójová potravina), tofu, kořen batátů

neutrální - čekanka, cibule, křen, dýně, kedlubna, pórek, hlávkový salát, špenát, bílá ředkev, chřest, bambusové výhonky, čínské bílé zelí, kmín, mrkev, koriandr, fenykl zázvor, saláty různých druhů, houby, hlíva ústřičná, olivy - zelené, řecké, španělské, brambory - bílé, červené, rajčata, kaštany, cukety, zelí - červené, bílé, čínské, růžičková kapusta

nevhodné - artyčok, topinambur, paprika - červená, zelená, žlutá, ředkvičky, avokádo, kukuřice, houby shiitake, houby abalone, černé olivy

Ovoce

Upřednostňujte zásadité ovoce, vyhýbejte se pomerančům a banánům a místo nich zařazujte více grapefruitu, citronu a ananasu. Ovoce jezte hlavně ráno, 1 ovoce nebo 100-150 g.

vhodné - třešně, borůvky, hroznové víno, ananas, švestky, angrešt, grapefruit, kiwi, citron

neutrální - jablka, meruňky, ostružiny, brusinky, černý rybíz, červený rybíz, datle, černý bez, fíky - čerstvé, sušené, limetky, melouny, nektarinky, broskve, hrušky, sušené švestky, rozinky, maliny, jahody, mandarinky, papája

nevhodné - pomeranč, banán, kokos, guava, mango, granátové jablko, rebarbora, karambola

Zeleninové a ovocné šťávy

Každé ráno byste měli vypít sklenici teplé vody se šťávou vymačkanou z poloviny citronu, abyste se zbavili hlenu nahromaděného během spánku. Poté se doporučuje sklenice zředěné grapefruitové šťávy nebo šťávy z papáji.

vhodné - třešně, zelí, mrkev, celer, borůvky, hroznové víno, papája

neutrální - jablka, jablečný mošt, meruňky, okurky, grapefruit, ananas, švestky, citronová šťáva, zeleninové šťávy doporučených druhů

nevhodné - pomerančová

Koření

Obyčejnou sůl je třeba nahradit mořskou solí nebo mořskými řasami, vyhnout se mletému pepři a octu ve prospěch citronové šťávy, oleje a bylinek.

vhodné - kari, česnek, křen, miso (fermentovaná sójová polévka), petržel

neutrální - zázvor, agar, bazalka, bobkový list, kopr, mořské řasy, med, javorový sirup, majoránka, máta peprná, melasa, hořčičná semínka, muškátový oříšek, červená paprika, sójová omáčka, kmín, kardamom, svatojánský chléb, estragon, rozmarýn, šafrán, šalvěj, sůl, pažitka, čokoláda, hřebíček, koriandr, tatarská omáčka, skořice, tamarind, oregano, mateřídouška (tymián), kurkuma, vanilka

nevhodné - anýz, černý pepř - celý, mletý, bílý, nové koření, nové koření, ječný slad, kukuřičný škrob, želatina, jablečný ocet, balzamikový ocet, vinný ocet, kapary, maniok, kayenský pepř

Přísady

Lidé s krevní skupinou AB by se měli vyhnout marinovaným přísadám kvůli možné rakovině žaludku a kečupu, protože obsahuje ocet.

nevhodné - kečup, marinády

Bylinné čaje

Bylinné čaje by se měly užívat k posílení imunitního systému a jako prevence kardiovaskulárních onemocnění a rakoviny.

vhodné - zázvor, šípky, heřmánek, hloh, listy maliníku, ženšen, zelený čaj, vojtěška, lopuch, echinacea, lékořice

neutrální - kajenský pepř, pampeliška, petržel, máta peprná, kůra jilmu, černý bez, šalvěj lékařská, mateří douška, kozlík lékařský, dubová kůra, bříza bílá, železník, třezalka tečkovaná, listy jahodníku, šťovík lékařský

nevhodné - pískavice řecké seno, chmel, lípa, lípa, moruše, aloe, jasan ztepilý, rozchodník růžkatý, jetel červený, rebarbora, seno, přeslička rolní, slaměnka

Nápoje

Červené víno je velmi prospěšné pro kardiovaskulární systém. Káva má pro vás někdy příznivý účinek, protože zvyšuje množství žaludeční kyseliny a obsahuje podobné enzymy jako sója. Kávu je vhodné střídat se zeleným čajem.

vhodné - káva, káva bez kofeinu, zelený čaj

neutrální - pivo, limonáda, červené víno, bílé víno

nevhodné - lihoviny, perlivé nápoje, dietní nealkoholické nápoje, černý čaj

Vitamíny a minerály

vitamin C - antioxidant může blokovat účinky dusitanů vznikajících při uzení, uzení a solení masných výrobků. Dusitany mají karcinogenní účinek pro lidi s nízkou koncentrací žaludeční kyseliny. Užívejte 2-4 dávky 250 mg vitaminu C denně. Nejvhodnější potraviny s vitaminem C jsou: bobulovité ovoce, grapefruit, ananas, třešně, citron, brokolice.

hloh - posiluje srdce, snižuje krevní tlak, zvyšuje pružnost cév, rozpouští aterosklerotické pláty, dostupný jako přírodní lék a tinktura

kvercetin - bioflavonoid a velmi silný antioxidant, 100-krát silnější než vitamin E, je součástí boje proti rakovině

ostropestřec mariánský - detoxikuje játra, slinivku, žlučník, existuje také ve formě oleje

bromelain (ananasové enzymy) - napomáhá trávení bílkovin

echinacea - protirakovinná ochrana imunitního systému

kozlík lékařský - bojuje proti stresu

Cvičení

Stres může být příčinou 50-80% všech onemocnění. Je třeba se naučit, jak ho zmírnit, protože ovlivňuje imunitní systém. Lidé s touto krevní skupinou reagují na stres zvýšením hladiny adrenalinu, což vede ke strachu, podrážděnosti a hyperaktivitě. Zvýšená citlivost nervového systému způsobuje oslabení protilátkové obrany. Tělo je příliš vyčerpané na to, aby se bránilo bakteriím a virům. Pokud žijete dlouhodobě ve stresu, mohou se u vás objevit srdeční choroby a různé druhy rakoviny. Proto je velmi nutné umět se stresu zbavit cvičením, které vás zklidní a pomůže vám soustředit se. Vhodné je tai-chi, golf, rychlá chůze, jízda na kole, plavání, tanec, jóga, strečink. Cvičte pravidelně 3-4krát týdně po dobu 30-60 minut.

zdroj: bioresonancia-lucenec.sk, livestrong.com, powerofpositivity.com

čti také

Strava podle krevních skupin - úvod

Existují čtyři hlavní krevní skupiny: A, B, AB a 0. Pokud budete dodržovat dietu určenou pro vaši krevní skupinu, vaše tělo bude trávit potravu efektivněji. Zhubnete, budete mít více energie a budete odolnější vůči nemocem.

čti také

Strava podle krevních skupin - skupina 0

Krevní skupina 0 je nejstarší krevní skupinou spojenou s předky, kteří byli lovci, a je to také univerzální krevní skupina, která tvoří 46% populace.

čti také