Existují čtyři hlavní krevní skupiny - A, B, AB a 0. Vaši krevní skupinu určují geny, které jste zdědili po rodičích. Každá skupina může být Rh pozitivní nebo Rh negativní, což znamená, že existuje celkem osm hlavních krevních skupin.
Na základě těchto skupin vytvořil naturopat Peter J. D'Adamo dietu podle krevních skupin. D'Adamo říká, že potraviny, které jíte, chemicky reagují s vaší krevní skupinou. Pokud budete dodržovat dietu určenou pro vaši krevní skupinu, vaše tělo bude trávit potraviny efektivněji. Zhubnete, budete mít více energie a budete odolnější vůči nemocem. To však neznamená, že byste měli ze svého jídelníčku zcela vyloučit nevhodné potraviny. Jen je omezte.
Dieta podle krevních skupin je systém stravování, který kategorizuje potraviny jako vhodné, neutrální nebo nevhodné. Vychází z krevní skupiny člověka. D'Adamo říká, že nevhodné (škodlivé) potraviny pro vaši krevní skupinu způsobují aglutinační reakci. To znamená, že se krevní buňky shlukují, což zvyšuje riziko onemocnění.
Spotřeba potravin podle krevní skupiny
Konzumace potravin podle krevní skupiny vyžaduje režim, který dodržujete a nepolevujete v něm. To platí zejména pro "prospěšné" potraviny. Prospěšné potraviny jsou pro každou krevní skupinu vybrány na základě lektinů nebo molekul, které daná potravina obsahuje.
V této dietě jsou lidé definováni jako "vylučovači" nebo "nevylučovači". Tyto termíny se vztahují ke schopnosti jedince vylučovat antigeny, látky, které pomohou neutralizovat škodlivé účinky nevhodné potraviny. Proto je pro každou krevní skupinu stanoven individuální dietní plán.
Tento dietní plán slibuje:
- hubnutí
- méně nemocí
- více energie
- lepší trávení
Stejně jako mnoho jiných diet, i tato dieta klade důraz na vyhýbání se jídlu:
- zpracované potraviny
- potravin s vysokým obsahem cukru
- jednoduchých sacharidů
Je však dobře známo, že tato dietní opatření prospívají zdraví každého člověka bez ohledu na jeho krevní skupinu.
zdroj: healthline.com
čti také
Strava podle krevních skupin - skupina A
Podle Dr. D'Adama převládla krevní skupina A v prvních letech zemědělského věku. Lidé v tomto období byli usedlí, družstevní pěstitelé, kteří měli stálou stravu a neměnné prostředí.
čti také
Strava podle krevních skupin - skupina B
Lidé s touto krevní skupinou mají nejjednodušší stravu a mohou jíst mnoho různých druhů potravin. Jsou v podstatě všežravci a mají větší volnost než ostatní krevní skupiny.
čti také
Strava podle krevních skupin - skupina 0
Krevní skupina 0 je nejstarší krevní skupinou spojenou s předky, kteří byli lovci, a je to také univerzální krevní skupina, která tvoří 46% populace.
čti také
Strava podle krevních skupin - skupina AB
Krevní skupina AB je nejnovější a nejvzácnější ze všech krevních skupin. Podle Amerického červeného kříže se vyskytuje u méně než 4% populace.
