Oslabená imunita

Oslabená imunita - příznaky

• hlavním příznakem je náchylnost k infekcím - mezi infekce, kterými lidé s oslabeným imunitním systémem často trpí, patří:
  • zápal plic
  • meningitida
  • bronchitida
  • kožní infekce

Lidé s oslabeným imunitním systémem mají větší pravděpodobnost, že dostanou infekci, než většina ostatních lidí, a tato onemocnění mohou mít těžší průběh nebo se hůře léčí. Tyto infekce se mohou často opakovat.

Mezi další příznaky oslabeného imunitního systému patří:

• autoimunitní poruchy
• záněty vnitřních orgánů
• krevní poruchy nebo abnormality, jako je anémie
• zažívací potíže, včetně ztráty chuti k jídlu, průjmu a křečí v břiše
• zpomalení růstu a vývoje u kojenců a dětí

Oslabená imunita - posílení

Lék jako takový neexistuje. Pokud máte oslabenou imunitu, měli byste upravit svůj životní styl:

• sportovat na čerstvém vzduchu
• otužovat se
• jíst zdravou stravu - čerstvé ovoce a zeleninu, probiotika, vitaminy A, C, D, E
• vyhýbat se stresu

Při posilování imunity se mohou uplatnit i přírodní prostředky jako například:

• echinacea
• ženšen
• rakytník řešetlákový
• šípky
• trnky
• betaglukan

Při léčbě poruch imunity se dnes využívá také systémová enzymoterapie spočívající v ústním podávání kombinací proteolytických enzymů živočišného a rostlinného původu. Jejich preventivní a léčebný efekt spočívá v působení optimalizujícím zánět a normalizujícím imunitu.

Oslabená imunita - varovné příznaky

1. Studené ruce

Pokud jsou vaše cévy zanícené, může být pro vaše prsty, prsty na nohou, uši a nos obtížnější udržet teplo. Když jste v chladném počasí, kůže v těchto oblastech může zmodrat. Jakmile se průtok krve obnoví, kůže zčervená. Lékaři tomu říkají "Raynaudův fenomén". Příčinou mohou být problémy s imunitním systémem, ale mohou ho ovlivnit i další věci, včetně kouření, některých léků na předpis a nemocí, které ovlivňují tepny.

2. Poruchy trávení

Průjem trvající déle než 2 až 4 týdny může být varovným znamením, že váš imunitní systém poškozuje sliznici tenkého střeva nebo trávicího traktu. Problémem je také zácpa. Pokud potrava obtížně prochází střevy, protože je velmi tuhá, může váš imunitní systém nutit vaše střeva ke zpomalení. Mezi další možné příčiny patří bakterie, viry a jiné zdravotní potíže.

3. Suché oči

Pokud trpíte autoimunitním onemocněním, znamená to, že váš imunitní systém na vaše tělo spíše útočí, než aby ho bránil. Příkladem je revmatoidní artritida a lupus. Mnoho lidí s autoimunitním onemocněním zjistí, že mají suché oči. Můžete mít pocit písku, krupičky, jako byste měli něco v očích. Nebo můžete pozorovat bolest, zarudnutí či rozmazané vidění.

4. Únava

Pokud se cítíte velmi unavení, jako byste měli chřipku, může to znamenat, že se něco děje s obranyschopností vašeho těla. Spánek vám v tomto případě pravděpodobně nepomůže. Mohou vás také bolet klouby nebo svaly.

5. Mírná horečka

Pokud máte vyšší teplotu, než je obvyklé, je možné, že váš imunitní systém začíná příliš pracovat. Může to být způsobeno hrozící infekcí nebo tím, že u vás začíná zánět způsobený autoimunitním onemocněním.

6. Bolest hlavy

V některých případech mohou bolesti hlavy souviset s imunitním systémem. Může se jednat například o vaskulitidu, což je zánět cév způsobený infekcí nebo autoimunitním onemocněním.

7. Vyrážka

Kůže je první bariérou vašeho těla proti bakteriím. To, jak vypadá, může odrážet, jak dobře váš imunitní systém plní svou úlohu. Svědění, suchá a červená kůže je běžným příznakem zánětu. Jedná se o vyrážku, která je bolestivá nebo se nevyčistila. U lidí s lupusem se často objevuje vyrážka ve tvaru motýla nad nosem a tvářemi.

8. Bolest kloubů

Když dojde k zánětu výstelky uvnitř kloubů, oblast kolem nich je na dotek citlivá. Tato oblast může být také ztuhlá nebo oteklá a může se to stát u více než jednoho kloubu. Můžete si všimnout, že je to horší ráno.

9. Vypadávání vlasů

Imunitní systém někdy napadá vlasové folikuly. Pokud vám vypadávají vlasy na hlavě, v obličeji nebo na jiných částech těla, může se jednat o onemocnění zvané alopecia areata. Prameny nebo chomáče vlasů, které vypadávají, mohou být také příznakem lupusu.

10. Opakované infekce

Pokud musíte užívat antibiotika více než dvakrát ročně (u dětí čtyřikrát), vaše tělo nemusí být schopno samo správně napadat bakterie.

Další příznaky: chronické infekce dutin, onemocnění s více než čtyřmi záněty uší ročně (u osob starších 4 let) nebo více než jeden zápal plic.

11. Citlivost na slunce

Lidé s autoimunitním onemocněním mají někdy alergickou reakci na ultrafialové (UV) záření, která se nazývá fotodermatitida. Po pobytu na slunci se mohou objevit puchýře, vyrážky nebo šupiny. Nebo můžete mít zimnici, bolesti hlavy nebo nevolnost.

12. Brnění nebo necitlivost rukou a nohou

Může to být zcela nevinné. V některých případech to však může znamenat, že vaše tělo napadá nervy, které vysílají signály do svalů. Například lidé, kteří trpí Guillain-Barréovým syndromem, mohou mít necitlivost, která začíná v nohách a poté se přesouvá do rukou a hrudníku.

Chronická zánětlivá demyelinizační polyneuropatie CIDP má příznaky podobné demyelinizační formě GBS (nazývané akutní zánětlivá demyelinizační polyneuropatie nebo AIDP), zatímco GBS trvá dva týdny až 30 dní. CIDP trvá mnohem déle.

13. Problémy s polykáním

Pokud máte potíže s polykáním potravy, může být váš jícen (trubice, která přenáší potravu z úst do žaludku) oteklý nebo příliš oslabený, aby mohl dobře fungovat. Někteří lidé mají pocit, že jim jídlo uvízlo v krku nebo na hrudi. Jednou z možných příčin může být problém s imunitním systémem.

14. Nevysvětlitelná změna hmotnosti

Pokud přibíráte na váze, přestože se vaše stravovací návyky a trénink nezměnily, nebo hubnete bez jasné příčiny, může to být způsobeno poškozením štítné žlázy v důsledku autoimunitního onemocnění.

15. Bílé skvrny

Váš imunitní systém se někdy rozhodne bojovat proti buňkám produkujícím pigment zvaným melanocyty, a proto se vám na kůži začnou objevovat bílé skvrny.

16. Zežloutnutí kůže nebo očí

Pokud máte žloutenku, může to znamenat, že váš imunitní systém napadá a ničí zdravé jaterní buňky. To může vést k onemocnění zvanému autoimunitní hepatitida.

Oslabená imunita - prevence

Pokud již máte oslabenou imunitu nebo chcete oslabené imunitě předejít, doporučujeme vám řídit se následujícími radami:

• vyhýbejte se stresu - stres může oslabit váš imunitní systém a zvýšit náchylnost k nemocem, proto byste se měli snažit stres zvládat. Mezi postupy, které mohou snížit a zvládnout stres, patří:
  • joga
  • meditace
  • masáže
  • koníčky

• dostatek spánku - nedostatek spánku má na imunitní systém podobný vliv jako stres. Nedostatečný spánek narušuje normální tvorbu bílých krvinek, které jsou kritickou součástí imunitního systému.
• zdravá strava - konzumace zdravé a vyvážené stravy může zlepšit celkovou pohodu člověka
• omezte cukr - konzumace cukrů oslabuje imunitu, protože konkuruje využití vitaminu C (tzv. glukózo-askorbátový antagonismus). Protože transport vitaminu C a glukózy probíhá stejnými cestami, nadbytek glukózy v plazmě vede ke sníženému přenosu vitaminu C, a tím ke zhoršení funkce bílých krvinek.
• cvičení - pravidelné cvičení udržuje tělo zdravé. Kromě toho, že cvičení posiluje organismus, způsobuje v těle uvolňování endorfinů, které snižují hladinu stresu. Je důležité se příliš nenamáhat, protože to může oslabit imunitní systém. Proto se vyhněte:
  • příliš vysoké intenzitě
  • příliš častému cvičení
  • dlouhému cvičení bez přestávky (odpočinku)

• užívání doplňků stravy - některé vitaminy a minerály ovlivňují imunitní systém. Pokud máte nedostatek vitaminu C, můžete mít oslabenou imunitu. Mezi další vitaminy a minerály, které mohou ovlivňovat funkci imunitního systému, patří:
  • vitamín A
  • vitamín B9-kyselina listová
  • vitamín D
  • vitamin E
  • železo
  • zinek

Jak se vyhnout onemocnění s oslabeným imunitním systémem

Lidé s oslabeným imunitním systémem mohou podniknout několik kroků, aby maximalizovali své šance zůstat zdraví a vyhnout se infekcím.

• hygiena - časté mytí rukou, Centrum pro kontrolu a prevenci nemocí doporučuje mytí rukou v následujících obdobích:
  • před, během a po přípravě jídla a svačiny
  • před jídlem
  • po smrkání, kýchání nebo kašlání
  • před a po ošetření řezné rány nebo jiné otevřené kožní rány
  • po kontaktu s nemocným člověkem
  • po použití toalety nebo po pomoci dítěti při použití toalety
  • po výměně pleny
  • po dotyku zvířete nebo jeho potravy či odpadu
  • po kontaktu s odpadem

• vyhýbejte se lidem s nachlazením nebo jinou infekcí - viry a další infekční nemoci se mohou šířit z člověka na člověka při těsném kontaktu a mohou se šířit také v kapičkách vody, které člověk vylučuje do vzduchu při kašli nebo kýchání
• dezinfikujte předměty - zárodky, které mohou způsobit onemocnění, mohou žít na některých površích v domácnosti, například na klikách dveří a dálkových ovladačích, pravidelnou dezinfekcí můžete snížit počet zárodků, které tato místa obývají
• odložte nebo zcela vynechejte očkování - pokud je za oslabený imunitní systém zodpovědné krátkodobé onemocnění nebo léky, můžete se nechat očkovat, jakmile se nemoc vyléčí. Mezi příklady očkování, které mohou lékaři odložit nebo se mu vyhnout, patří např:
  • MMR vakcína proti spalničkám, příušnicím a zarděnkám
  • živá vakcína proti chřipce
  • vakcína MMRV, která kombinuje vakcínu MMR s vakcínou proti planým neštovicím
  • vakcína proti vzteklině

zdroj: medicalnewstoday.com, webmd.com, immunovital.sk