#Oběd/večeře, #vepřové maso

kalorie

460kcal

bílkoviny

27g

tuky

20g

sacharidy

35g

čas přípravy

10 min

čas vaření

300 min

* Kalorické údaje v jedné porci

Vepřové maso se dá připravit mnoha způsoby, ale pokud máte čas, určitě ho připravte v pomalém (tlakovém) hrnci. Proč? Protože klíčem k přípravě lahodného trhaného vepřového masa je jeho pomalé vaření. Tento způsob navíc umožňuje připravit jídlo pro větší počet lidí s maximální chutí a minimální námahou.

Ingrediencie

vepřová plec1 kg
omáčka BBQ200 ml
jablečný džus0.5 hrnek
jablečný ocet2 polévková lžíce
housky6 ks
zelný salát200 g
sůl a pepř

Postup

1

Vepřovou plec vložte do tlakového hrnce.

2

Smíchejte jablečnou šťávu, ocet a grilovací omáčku a rovnoměrně jimi potřete maso.

3

Hrnec zavřete a nastavte na 4-5 hodin na vysoký stupeň nebo na 8-10 hodin na nízký stupeň.

4

Když je vepřové maso uvařené, použijte dvě vidličky a natrhejte ho. Maso by mělo být dostatečně naporcované, aby se vešlo do housek. Podle potřeby maso dochuťte solí a pepřem.

5

Vrstvení: Na spodní část housky dejte dresink (podle chuti), pak maso a na maso zelný salát. Přikryjte druhou polovinou housky.

Autor

Zdravopedie

Vše o zdraví a zdravé výživě

https://zdravopedie.cz