Lasagne recept

55m

Fitness
#Oběd/večeře, #Hovězí maso, #lasagne, #cottage cheese

kalorie

624kcal

bílkoviny

36g

tuky

21g

sacharidy

27g

čas přípravy

15 min

čas vaření

40 min

* Kalorické údaje v jedné porci

Ponořte se do příjemné pohody domácí italské kuchyně s těmito vydatnými lasagněmi. Každé sousto s bohatou masitou marinarou, krémovým sýrem cottage a rozpuštěnou mozzarellou slibuje symfonii chutí a textur, které z tohoto pokrmu dělají nadčasovou klasiku.

Ingrediencie

mleté hovězí maso (5% tuku)500 g
mrkev1 ks
stonkový celeru1 ks
cibule0.5 ks
nakrájená rajčata1 hrnek
rajčatový protlak1 polévková lžíce
cottage cheese1 hrnek
parmazán30 g
mozzarella0.5 hrnek
Italské bylinky1 čajová lžička
sušený česnek1 čajová lžička
sůl a pepř
lasagne

Postup

1

Předehřejte si troubu na 180 °C.

2

Mleté maso smažte na pánvi s trochou oleje, dokud zcela nezhnědne a nezůstanou v něm růžové kousky. Přebytečnou tekutinu slijte, vyjměte z pánve a dejte stranou.

3

Mezitím přidejte do malé misky sýr cottage, parmazán a polovinu koření. Tyčovým mixérem mixujte, dokud nebude směs hladká a všechny ingredience se nespojí, a dejte stranou.

4

Na pánev stříkněte trochu oleje a přidejte cibuli, mrkev a celer. Vařte 3-5 minut, dokud nezměkne.

5

Přidejte uvařené mleté hovězí maso a zbývající polovinu koření, poté přidejte celou plechovku nakrájených rajčat.

6

Vařte 5-10 minut, dokud omáčka nezhoustne a ingredience nestihnou vstřebat všechny chutě.

7

Nyní začněte lasagne vrstvit. Na dno zapékací mísy přeneste třetinu mleté směsi a na ni přidejte 2 pláty lasagní. Na ně přidejte další vrstvu masové směsi a na ni polovinu bílé sýrové omáčky. Nakonec přidejte další 2 pláty lasagní a stejný postup zopakujte ještě jednou, abyste spotřebovali zbylé maso a sýrovou omáčku.

8

Posypte vrstvou strouhaného sýra mozzarella, přikryjte alobalem a pečte 25-30 minut (na posledních 5 minut alobal odstraňte).

9

Po uvaření nechte před podáváním asi 5 minut vychladnout.

Autor

Zdravopedie

Vše o zdraví a zdravé výživě

https://zdravopedie.cz