Sladké brambory s čočkou a sýrem feta recept

80m

#Oběd/večeře, #Čočka, #Batáty

čas přípravy

20 min

čas vaření

60 min

Vegetariánská jídla jistě ocení lidé, kteří dodržují zdravou stravu. Posypem WurzelKraft také neutralizujete kyseliny, které se v těle tvoří při konzumaci okysličených potravin.

Složení vystačí na 2 až 3 porce.

Ingrediencie

čočka150 g
cherry rajčata150 g
ovčí sýr150 g
uzené tofu1 balíček
zeleninový vývar200 ml
velké sladké brambory (nebo malá dýně Hokkaido)1 ks
červená cibule1 ks
listy šalvěje8 polévková lžíce
olivový olej2 polévková lžíce
balsamico2 polévková lžíce
ocet2 polévková lžíce
kokosový tuk1 čajová lžička
WurzelKraft2 čajová lžička
petržel

Postup

1

Čočku vložte do vroucí vody a vařte 30 minut. Scedíme ji a necháme odpočinout.

2

Cibuli oloupejte a nakrájejte nadrobno.

3

Sladké brambory (nebo dýni) oloupejte a nakrájejte na kostičky.

4

Na pánvi rozehřejte 2 lžíce oleje a osmahněte na něm cibuli, lístky šalvěje a sladké brambory.

5

Zalijte zeleninovým vývarem a vařte asi 20 minut. Přidejte ocet a dochuťte solí a pepřem.

6

Cherry rajčátka omyjte, rozkrojte na poloviny a dejte na 10 minut na pánev.

7

Ovčí sýr nakrájejte na plátky, přidejte a nechte rozpustit.

8

Nakonec přidejte čočku a posypte petrželkou.

9

Na malé pánvi rozehřejte kokosový tuk a osmažte na něm plátky uzeného tofu.

10

Vše podávejte a po vychladnutí posypte WurzelKraftem.

Autor

Zdravopedie

Vše o zdraví a zdravé výživě

https://zdravopedie.cz