TischleinDeckDich burger á la "Asia" recept

20m

#Oběd/večeře, #TischleinDeckDich

čas přípravy

5 min

čas vaření

15 min

Burgery TischleinDeckDich ocení zejména vegetariáni, ale také ti, kteří dodržují zásady zdravé a zásadité stravy.

Suroviny vystačí na 7-8 placiček.

Ingrediencie

TischleinDeckDich (cca 100 g)10 polévková lžíce
voda nebo zeleninový vývar260 ml
ovesné vločky2 polévková lžíce
lněné semínko4 polévková lžíce
sůl, pepř
kari, kurkuma
olej na smažení
rukola nebo jiný salát
WurzelKraft pesto2 polévková lžíce
grilovaný plátek ananasu1 ks
grilovaný plátek cukety2 ks
celozrnný chléb

Postup

1

Z ananasu odstraňte kůru a nakrájejte ho spolu s cuketou na plátky.

2

Cukety potřete směsí bylinek, bylinkové soli, pepře a lněného oleje.

3

Plátky ananasu a cukety grilujte z obou stran.

4

TischleinDeckDich, ovesné vločky a lněné semínko zalijte asi 260 ml vroucí vody nebo zeleninového vývaru, ochuťte bylinkovou solí, pepřem, kari a kurkumou, promíchejte a nechte přikryté alespoň 15 minut odstát.

5

Z připravené směsi vytvarujte placky, potřete je olejem a osmažte na grilu/roštu.

6

Na talíř navrstvěte rukolu, grilovaný ananas, cuketu, placku a navrch dejte lžíci pesta. Podávejte s celozrnným chlebem.

7

Tip: ½ lžičky medu a 1 lžička černého kmínu dodají plackám zvláštní chuť!

Autor

Zdravopedie

Vše o zdraví a zdravé výživě

https://zdravopedie.cz