Ľudská pokožka hostí rozsiahlu a rozmanitú komunitu mikroorganizmov vrátane viac ako 1 000 rôznych druhov baktérií, súhrnne známych ako kožný mikrobióm. Všetky hrajú kľúčovú úlohu v zdraví pokožky, oprave kožnej bariéry a imunitnej obranyschopnosti a bránia usadzovaniu škodlivých mikróbov. Tieto prospešné mikróby žijú v rôznych „susedstvách“ (mastné, vlhké, suché) na pokožke a vytvárajú jedinečný ekosystém, ktorý je rovnako individuálny ako odtlačok prsta.

Kožný mikrobióm je zasiaty pri narodení. Prví mikrobiálni kolonisti pomáhajú trénovať imunitný systém, aby toleroval komenzálne organizmy (ktoré majú neutrálny alebo priaznivý vplyv na svojho hostiteľa) a zároveň zostal ostražitý voči patogénom. Tieto mikrobiálne spoločenstvá naďalej rastú a diverzifikujú sa až do puberty, kedy hormonálne a vývojové zmeny pomáhajú formovať konečné zloženie, ktoré pretrváva počas celej dospelosti.

Fakty o kožnom mikrobióme

Rozmanitosť je kľúčová - nie sú to len baktérie; na vašej pokožke žijú aj huby, vírusy a iné mikróby.

Ochranná úloha - mnohé kožné baktérie produkujú prirodzené antibiotiká a pomáhajú udržiavať rovnováhu pH pokožky, čím bojujú proti patogénom.

Lokalita je dôležitá - typy mikróbov sa značne líšia medzi mastnými oblasťami (ako je čelo), vlhkými miestami (ako sú podpazušie) a suchými oblasťami (ako sú predlaktia).

Dôležité pre zdravie - táto mikrobiálna komunita posilňuje kožnú bariéru, znižuje zápal a posilňuje celkovú obranyschopnosť.

Vyhnite sa nadmernému čisteniu - drsné antibakteriálne mydlá môžu narušiť túto krehkú rovnováhu tým, že zabíjajú prospešné baktérie, preto sú často lepšie jemné čistiace prostriedky.

V podstate sú mikrobiálni obyvatelia vašej pokožky dôležitými partnermi pri udržiavaní zdravia pokožky a imunity vášho tela.

zdroj: nature.com