Na rozdíl od většiny savců si lidé nedokážou syntetizovat vlastní vitamín C, takže jej musíme získávat z vnějších zdrojů. Výzkumník Dr. John Ely prokázal, že vysoké hladiny glukózy brání vitamínu C vniknout do buněk, čímž se snižuje míra jeho absorpce. Další výzkum ukázal, že jedinci, kteří sníží příjem cukru, pociťují výrazné zlepšení hladiny vitamínu C a jeho benefitů.

Jaké důsledky má blokování vitamínu C cukrem

Imunitní systém - tato konkurence může snížit schopnost vitamínu C podporovat imunitní buňky, jako jsou bílé krvinky, protože se snaží dostat dovnitř.

Antioxidační kapacita – cukr může snížit antioxidační ochranu buněk, což může vést k většímu oxidačnímu stresu.

Abyste předešli nemocem a zůstali zdraví, je nezbytné drasticky snížit spotřebu cukru a zajistit dostatečný přísun vitamínů a minerálů.

Jak si můžete posílit imunitu omezením cukru se dozvíte v článku ⬇️

zdroj: hammernutrition.com

čti také

Posílení imunity #5: Omezte cukr!

Cukr téměř okamžitě snižuje vaši imunitu. Jeho nadměrná konzumace škodí tělu více, než byste si mysleli. Nejde jen o kila navíc. Pneumatika na břiše je v případě konzumace cukru tou nejmenší starostí.