Životný štýl vrátane stravy s vysokým obsahom cukru, závislosti od alkoholu a tabaku alebo stravy s vysokým obsahom tukov, ako aj starnutie, poranenie mozgu, oxidačný stres a neurozápal, negatívne ovplyvňujú nástup, závažnosť a trvanie neurodegeneratívnych ochorení.

V našej strave však existuje mnoho zložiek, ako aj kalorické obmedzenie spolu s fyzickým cvičením, ktoré nám môžu umožniť žiť zdravší a dlhší život.

Medzi prospešné potraviny, ktoré sú spojené s nižším rizikom vzniku neurodegeneratívnych ochorení patria:

- ovocie, listová zelenina, ryby, orechy a celozrnné výrobky je spojená s nižším rizikom neurodegeneratívnych ochorení

- špecifické stravovacie návyky, ako je stredomorská a MIND (Mediterranean‑DASH) diéta, sú tiež sľubné

- antioxidanty, omega 3 mastné kyseliny a vitamíny skupiny B sú dôležité pre podporu zdravia mozgu, zníženie zápalu a boj proti oxidačnému stresu

Na druhú stranu, medzi rizikové potraviny, ktoré môžu zvýšiť riziko vzniku neurodegeneratívnych ochorení tým, že prispievajú k zápalu a inzulínovej rezistencii, patria:

- strava s vysokým obsahom cukru a tuku

- spracované potraviny a

- nadmerná konzumácia červeného mäsa

zdroj: pmc.ncbi.nlm.nih.gov