Nedostatek pohybu je příčinou stejného počtu úmrtí jako kouření

Rozsáhlé studie z roku 2012 naznačily, že fyzická nečinnost způsobuje stejný počet úmrtí jako kouření, přičemž se odhaduje přibližně 5,3 milionu předčasných úmrtí ročně spojených s nečinností.

Je to srovnatelné s 5 miliony úmrtí připisovaných kouření v té době, především na srdeční choroby, diabetes a rakovinu. Výzkumníci považovali nečinnost za pandemii a poznamenali, že veřejnost je třeba varovat před nebezpečími nečinnosti, a ne jen připomínat výhody aktivního života.

Studie zjistila, že lidé v zemích s vyššími příjmy byli nejméně aktivní, přičemž lidé ve Spojeném království patřili mezi nejhorší, protože téměř dvě třetiny dospělých neměly dostatek pohybu.

Vědci doporučují, aby dospělí každý týden věnovali 150 minut mírnému cvičení, jako je rychlá chůze, cyklistika nebo zahrádkářství.

zdroj: bbc.com

Autor

Zdravopedie

Vše o zdraví a zdravé výživě

https://zdravopedie.cz